Silica kosttillskott

Silicon kosttillskott brukar få sina ingredienser från organiska källor såsom bambu, grönsaker och åkerfräken. Dessa tillägg är lättast för kroppen att absorbera när du konsumerar dem i tablettform, pulveriserad eller torkad form. Silicon tillskott är till stor nytta för kvinnor, eftersom det är ett obligatoriskt mineral att lägga smidighet till huden samt glans till håret. När det tas som kiseldioxid eller kiseldioxid, dessa tillskott göra underverk att ge övergripande välbefinnande och hälsa för alla.

Varför behöver vi Silica kosttillskott?

Eftersom de flesta livsmedel vi konsumerar inte innehåller kisel, måste det kompletteras i många fall. Vissa livsmedel, såsom jordgubbar, russin, gurkor och äpplen, har vissa mängden kiseldioxid. Det är viktigt att notera är dock att formen av kisel som finns i dessa livsmedel är inte lätt för kroppen att absorbera för att bidra till att uppfylla de dagliga kraven för detta mineral. Mineral kisel måste fyllas som reserverna av människokroppen erfarenhet utarmning i snabb takt. Kosttillskott är det bästa sättet att ge den behövs kiseldioxid.

Fördelar med Silica kosttillskott

Lägga till en kisel komplement till din kost kan hjälpa kroppen i en mängd olika sätt, så att du kan se fördelarna. Dessa fördelar kan vara allt från att förbättra hälsan hos din kropp internt att hjälpa ditt utseende.

1. Förbättra Hud

Människor som vill göra förbättringar på deras utseende bör överväga kiseldioxid tillskott eftersom detta mineral hjälper till att stödja kollagen som finns i huden. Genom att arbeta med kollagen, kan kiseldioxid ge en mer ungdomlig och smidig utseende och samtidigt hjälpa förhindra uppkomsten av rynkor.

2. förbättra ledfunktion

Att ta kiseldioxid tillskott kan också bidra till att förbättra ledfunktion eftersom det hjälper med att stärka den bindväv som finns i lederna, vilket i sin tur kan också förbättra övergripande flexibilitet. Kiseldioxid kan även minska svullnad av lederna som beror på skada, vilket i sin tur gör det möjligt för dem att läka snabbare.

3. Stöd matsmältningen

Silica kosttillskott har även möjlighet att hjälpa till med matsmältningen, eftersom detta mineral bidrar till att upprätthålla vävnader som finns längs kroppens mag-tarmkanalen. Med hjälp av en kisel tillägg kan minska intestinal och mage inflammation samt bidra till att undanröja problem såsom förstoppning, diarré och magsår.

4. Förbättra kardiovaskulär hälsa

Dessutom kan ta kiseldioxid tillskott öka en persons kardiovaskulär hälsa. Det beror på kisel är ett viktigt mineral för att hjälpa hålla blodkärlsväggar smidig och stark. Det kan även hjälpa till att klara upp plack samt förebygga hjärtsjukdomar.

5. Inhibit Aluminium Absorption

En kvarts tillägg kan också hjälpa hämma kroppens upptag av aluminium, vilket innebär att det kan hjälpa till att minska mängden aluminium uppbyggd som finns i hjärnans vävnader. Detta är viktigt eftersom många läkare anser att aluminium uppbyggd en riskfaktor som kan leda till utveckling av Alzheimers mening att lägga kiseldioxid till din diet kan minska risken att utveckla sjukdomen.

6. Förbättra Hair skick

Silica gör underverk att hjälpa fram en glänsande och vackert hår eftersom det reparerar majoriteten av kollagen och bindväv som finns i kroppen och detta kommer i sin tur att förbättra håret styrka. Om du lägger till kisel tillskott till välbalanserad kost, kan du se förbättringar i håret på bara några månader.

Biverkningar och försiktighetsåtgärder av kiseldioxid Kosttillskott

När du väljer en kisel tillägg, är det viktigt att hålla i minnet att FDA inte reglerar kosttillskott vilket innebär att du bör alltid vara försiktig och tala med din läkare innan du väljer ett visst märke.

1. Biverkningar

• Vitaminbrist. Viss forskning har visat att långvarig användning av kiseldioxid tillskott kan orsaka förlust av några av de andra viktiga vitaminer som kroppen behöver. Som beror på att dessa tillskott innehåller thiamin, ett enzym som förstör vitamin B1 (tiamin) i kroppen. Detta innebär att långvarig användning av dessa tillskott kan orsaka tiaminbrist som i svåra fall kan leda till att förlora kontrollen över dina muskler eller ens förlamning.
• Överdriven urinering. Vissa medicinska team har också kopplat intag av kiseldioxid tillägg till överdriven urinering i vissa fall, även om detta motverkas för personer med ödem. På grund av detta, är det rekommenderat att du se till att du förbrukar tillräckligt med vatten för att förhindra uttorkning och effekterna i samband med det. På grund av behovet av över hydrering medan kiseldioxid kosttillskott, kan du också vara i riskzonen för låga nivåer av kalium som detta näringsämne spolas från systemet.
• Njurfunktion. Vissa medicinska team har också uttryckt oro över att använda kiseldioxid kosttillskott under en längre tid kan orsaka svår njure problem. Människor som tar dessa tillskott har rapporterat njursten och vårdpersonal tror att det kan bero på en ansamling av extra kiseldioxid i kroppen som krävs endast små mängder för korrekt kroppsfunktioner. General njure försämring kan också uppstå över tiden om det finns överskott av kiseldioxid i kroppen och detta villkor är oåterkallelig.

2. Rekommenderad dosering

De flesta vårdpersonal rekommenderar att för att få den optimala fördelar från kiseldioxid kosttillskott som du väljer 55 mikrogram av mineral varje dag. Detta antal bör vara från en kombination av källor i kosten och kosttillskott. Bra mat för att öka din konsumtion av för att nå detta rekommenderade dosen inkluderar rotfrukter, fullkorn och vatten. Vårdpersonal uppskattar att den genomsnittliga vuxna intar närvarande någonstans 14-62 mikrogram av kiseldioxid varje dag och de påpekar att en av de vanligaste ingredienser som finns i kisel kosttillskott är ört hästsvans som är rik på kiseldioxid.

Dela på sociala nätverk: