Top hälsa och näringsmässiga fördelarna med loquat frukt

Loquat är också känd som kinesiska Plum och dess ursprung är i Kina. Det nämns i kinesisk mytologi också. De tillhör den kärn familjen, som består av äpplen, plommon och päron. Loquat innehåller två arter, som är japanska och europeiska. Japanska arter är mer populär än den andra. I Indien hittar du ca 14 sorter av mispel och de skiljer sig avsevärt i form, storlek, kvalitet, sötma och syra. Loquat är vanligt i Uttar Pradesh, Delhi, Maharashtra, Himachal Pradesh, Punjab och även i några av backen stationer i södra Indien.

Loquat s runda eller päronformad och är en gul färgad frukt med tunn hud som är svårt. Massan av denna frukt är vit till färgen och har bruna frön. Den har en smak som liknar aprikoser, körsbär och andra sådana söta frukter. Du kan konsumera det som det är i den råa form, eller göra sylt, gelé eller saft med det. Bladen på denna frukt används för att göra te, som kan koppla dig.

Näringsvärde Loquat:

Mispel är en frukt som är en rik källa till vitamin A, är C och B. De flesta av de B-komplex vitaminer som riboflavin, tiamin, pyridoxin, niacin, folater och folsyra finns i höga mängder i denna frukt. Mineraler finns också i bra mängder i denna frukt. Några av de mineraler du får i denna frukt är mangan, kalium, fosfor, zink, kalcium, koppar, selen och så vidare. Kolhydrater finns också i stora mängder i loquat. Mispel är en rik källa av enkelomättade fettsyror som omega 3-fettsyror och omega 6-fettsyror. Dessutom innehåller loquat väldigt lite kolesterol och kalorier som lipider och proteiner är nästan försumbar i denna frukt.

Hälsofördelar eller användningsområden för Loquat:

Loquat är mycket läcker och uppdaterar dig. Den innehåller massor av näringsämnen och är mycket fördelaktigt för din hälsa också. Några av hälsoeffekterna av mispel är som följer:

Underlättar matsmältningen:

Om du har matsmältningsproblem, har denna frukt regelbundet. Detta hjälper till i matsmältningen av mat och ger dig befrielse från olika problem i samband med matsmältningen.

Antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper:

Bladen av mispel växten är också användbara för din hälsa. Det har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper som gör den idealisk för behandling av olika typer av cancer. Du kan ta extrakt av bladen och använda den för att skydda kroppen från cellulärt åldrande. Dessutom är bladen av denna frukt också sägs ha viss effekt på HIV och dess behandling. 2-alfa-hydoxyursolic syra närvarande i dessa blad tros ha anti-HIV-egenskaper.

Fördelaktigt för cancerbehandlingar:

Enligt olika undersökningar som genomförts om fördelarna med loquat är det visat att extrakt av denna frukt är mycket effektivt för cancerterapier. Laetrile närvarande i mispel är en utmärkt anti cancermedel. På liknande sätt, pektin som finns i denna frukt hjälper till att hålla kvar fukten i kolon och har sålunda funktionen av en bulklaxativ. Som ett resultat, sänker exponeringstiden för slemhinnan i kolon till giftiga ämnen och kemikalier som orsakar cancer hos kolon mispel.

Kontroller hjärtfrekvens och blodtryck:

En av de viktiga komponenterna i kroppens celler och vätskor är kalium. Detta mineral finns i stora mängder i loquat. Det hjälper till att hålla ditt hjärta friskt och styr graden av hjärtat. Det är också bra för att hålla blodtrycket i normala nivåer. Så om du lider av högt blodtryck, konsumerar loquat är ett av de effektiva och naturläkemedel.

Utmärkt Vitamin A Källa:

Mispel s en rik källa till vitamin A och detta vitamin är viktigt för den normala funktionen av slemhinnan i huden. Vitamin A är också bra för att förebygga lungcancer och hålrum cancer. Det är viktigt för ögonen och för gott syn. Du kan förhindra olika tandproblem genom att konsumera mat rik på vitamin A.

Bra källa till viktiga mineraler:

Viktiga mineraler som är viktiga för kroppen som koppar, järn, mangan, kalcium och så n finns i höga mängder i denna frukt. Mangan spelar rollen av en co faktor för antioxidant enzym. För produktionen av röda blodkroppar, är mycket viktigt koppar. Järn är viktigt för cellulär oxidation och också för att säkerställa blodcirkulationen i kroppen. Så om din kropp saknas i någon av dessa mineraler, har loquat regelbundet och detta kommer att säkerställa att du får dem i tillräckliga mängder.

Loquat har lugnande egenskaper även:

Du kan göra ett utmärkt hostmedicin med denna frukt och detta kommer att få dig befrielse från hosta. Den pasta gjord av denna frukt kan få dig befrielse från illamående. Pastan kan förbättra funktionen på din andningsorganen genom att ta bort slem, vilket gör det enkelt för dig att hosta och andas ordentligt. Bladen på mispel hjälpa dig i snabb återhämtning från respiratorisk sjukdom.

Förhindrar matsmältningen och hyperlipidemi:

Loquat kan hjälpa dig att förebygga diabetes och lipidemi eftersom det frigör polysackarider i kroppen, vilket kan minska diabetes genom att öka produktionen av insulin. Extraktet som du får från denna frukt är också bra för att öka produktionen av insulin från bukspottkörteln.

Minskar kolesterolhalten i blodet:

Konsumerar mispel är ett utmärkt sätt att minska kolesterolhalten i blodet. Detta beror på att pektin är närvarande i denna frukt minskar re-absorption av kolesterol i kolon och främjar dess utsöndring från kroppen.

Minskar oregelbunden hunger pangs:

Loquat är en rik källa till fiber och ett idealiskt val för dem som är på en viktminskning diet. Konsumera loquat regelbundet och detta hjälper till att hålla magen full under en längre tid på grund av dess höga fiberinnehåll. Som ett resultat, kan du ha en kontroll över oregelbundna hungerkänslorna och du börjar äta mindre mat.

Så du kan se att mispel, med sina många hälsofördelar, är en idealisk frukt för att upprätthålla din hälsa och förebygga olika hälsoproblem.