10 skäl till varför du bör byta ditt kaffe med grönt te

10 skäl till varför du bör ersätta ditt kaffe med grönt te

Många av oss älskar en god kopp Joe på morgonen innan arbetet. Kaffe vaknar upp oss och det blir vi redo för en dag i förväg. Massor av oss gillar också att dricka mer av det under dagen, om we`re åter arkivering på kontoret eller njuta av vår favoritdrink med vänner i en kaffe hus.

Men te kan bara vara så fantastiskt. Grönt te i synnerhet kommer med en mängd fantastiska hälsofördelar som ger den kanten över en kopp kaffe. Medan kaffe kan få dig pumpas under några timmar innan du ber en annan erbjuder grönt te mycket mer produktiva belöningar från viktminskning till minskade risker för cancer. Här finns fler 10 skäl till varför du bör byta ditt kaffe med grönt te.

Det skyddar din hud

Vi skulle föredra att ha friska, glödande och ungdomlig hud. När allt kommer omkring är din hud din största organ, och alla kan se det när du lämnar huset!

Kaffe är inte så bra för din hud. För mycket av det kan bråka med dina hormoner och orsaka akne. Det kan också förvärra befintliga hudåkommor, såsom eksem och psoriasis.

Grönt te, omvänt, älskar huden och skyddar den mot UV-skador, vilket minskar risken för hudcancer.

Grönt te kan skydda dina ben

En av försvagande sjukdomar några av oss tänka på är osteoporos. Men i bara USA, är 10 miljoner människor som för närvarande kämpar med detta ben gallring sjukdom.

Ett bra sätt att stärka dina ben och minska risken för enkla frakturer så att dina ben kommer alltid att finnas där för dig är att dricka massor av grönt te.

Grönt te bekämpar infektioner

En av de interventioner frågor som jag alltid haft med kaffe var att det gav mig kaffe andetag. Det var en mild fråga, naturligtvis, och kaffeälskare skulle bara tala om för mig att "komma över det." Men det var fortfarande ett problem för mig.

Som det visar sig, inte bara ger grönt te dig friskare andedräkt, men det bidrar också till att bekämpa produktion av elaka bakterier i munnen.

Dessutom grönt te bekämpar även andra kropps bakterier, och det kan också förhindra virus, såsom vanlig förkylning och influensa.

Grönt te kan minska risken för diabetes

Diabetes, vilket är när det är alldeles för mycket socker i blodet, påverkar fler och fler människor runt om i världen. En av de viktigaste riskfaktorerna är din kost. Om du förbättra din kost, fick du `ve en stor chans att undvika denna sjukdom.

Byta grönt te för kaffe är ett bra ställe att börja. Studier har visat att grönt te ökar insulinkänsligheten, och det minskar också blodsockernivåer.

Naturligtvis `s bara potent om du dricker det utan tillsats av socker!

Grönt te kan hjälpa dig att gå ner i vikt

Kaffe, som alkohol är ett diuretikum och kan orsaka magen fett. Detta händer eftersom koffein gör du kissar oftare än du normalt skulle. Eftersom kroppen är orolig för att det kommer att återfukta, bevarar den vätska i buken. Med tiden kan du utveckla lite av en mage.

Grönt te har motsatt effekt, och det snabbar också upp din ämnesomsättning. I själva verket har grönt te visat sig vara så bra på att påskynda ämnesomsättningen att många fettförbrännande kosttillskott innehåller det som en kärningrediens.

Grönt te kan göra dig smartare

Visst, gör kaffe oss mer alert och fokuserad. Men problemet är att kaffe är laddad med koffein, och dess kortsiktiga effekter oundvikligen kommer med en suddig känsla följt av en krasch.

Grönt te är annorlunda. Tack vare dess höga innehåll av en aminosyra som kallas L-Theanin, grönt te stimulerar hjärnans aktivitet, så att du kan fokusera mer tydligt och lösa problem lättare.

Till skillnad från kaffe, spelar ingen det skapa några krascher eller känslor av ångest heller. Istället får du mer produktiv, och mer stabil energi.

Grönt te kan minska risken för cancer

Många av oss lever i rädsla för The Big C, särskilt om vi känner någon som har drabbats av den. Orsakas av oseriösa celler inte följer programmet är cancer säkerligen en av de läskigaste sjukdomar på planeten.

Men det finns förebyggande metoder som du kan vidta för att minska risken att utveckla cancer, och en av dem är att dricka mer grönt te i stället för kaffe.

Grönt te är rikt på antioxidanter som går något sätt att skydda dig mot utvecklingen av tumörer. Det kan sänka risken för vissa cancerformer, inklusive bröst, prostata och tjocktarm.

Grönt te kan skydda dig mot åldersrelaterade hjärnsjukdomar

När vi blir äldre, ökar risken för att vår hjärna kan bli översvämmas av en fruktansvärd sjukdom som Alzheimer`s av Parkinson. Men du kan minska risken genom att dricka mer grönt te.

Som vi redan har sett, ökar grönt te hjärnans funktion på kort sikt. Men det kan också hålla din hjärna intakt på lång sikt också. Tack vare dess catechin föreningar, är grönt te kan åtminstone minska risken för att utveckla en neurodegenerativ sjukdom.

Grönt te kan sänka din risk för hjärtsjukdom

Hjärtsjukdom är en av de största mördarna i världen. Men som en hel del sjukdomar, som cancer och diabetes, kan risken att utveckla det sänkas om du ändrar din kost.

Kaffe effekter dina kolesterolnivåer negativt. Kaffe har förvisso sina för- och nackdelar, men en av dess nackdelar är att det bara isn `t bra för ditt kolesterol, vilket innebär att det isn` t bra för hjärtat heller.

Grönt te, å andra sidan, översvämningar din kropp med antioxidanter som skyddar dig från förhöjda kolesterolnivåer.

Grönt te Lugnar Du

Slutligen är grönt te en fantastisk, naturlig soother att kineserna har druckit i tusentals år. Den tidigare nämnda aminosyran L-Theanin är mycket bra på att släppa mer dopamin i hjärnan, som är den så kallade glad hormon.

Kaffe, tiden är mycket bra på att manipulera med din stress.

Håll glad och frisk!