6 Oväntade biverkningar av koffeinfria kaffe

innehåll

• Vad är decaf kaffe?
• Decafkaffe vs vanligt kaffe:
  • Hur är koffeinfritt?
  • Vilka är biverkningarna av koffeinfria kaffe?

Dricker du koffeinfritt kaffe ofta? Är du lider av halsbränna eller ledvärk av sent? Om ja, då är du antagligen upplever biverkningar av koffeinfritt kaffe.

Ja, kan det vara ett smart sätt att styra ditt koffeinintag, men antalet hälsorisker som följer med koffeinfritt kaffe är förvånande! Om du vill veta mer, fortsätta läsa artikeln.

Vad är Decaf kaffe?

Koffeinfria kaffe framställs genom strippning av koffein från din favorit kopp kaffe. Du bör dock alltid komma ihåg att koffeinfritt kaffe är inte helt koffein-fri. Enligt internationella standarder, är koffeinfritt kaffe 97% utan koffein. Det kan också vara upp till 99% utan koffein. Arabica kaffebönor har mindre koffeinhalt jämfört med Robusta bönor.

Decafkaffe Vs vanligt kaffe:

Koffein är en enkel process som tar bort koffein från kaffebönor. En kopp koffeinfritt kaffe innehåller två till fem milligram koffein. Å andra sidan, en kopp vanligt kaffe innehåller 60 till 150 milligram koffein.

Hur är koffeinfritt?

Det finns tre sätt att ta bort koffein från kaffe. Förfarandena kan involvera användningen av organiska kemiska lösningsmedel eller koldioxid eller vatten.

Vilka är biverkningarna av koffeinfria kaffe?

Koffeinfria kaffe kan ta bidra till att minska ditt koffeinberoende, men dricka det innebär några hälsorisker. Läs vidare för att veta mer om det:

1. Orsaker kardiovaskulära komplikationer:

Koffeinfria kaffe kommer med biverkningar som kan vara livshotande. Studier visar att koffeinfritt kaffe ökar risken för hjärtinfarkt. Det tenderar att öka nivåerna av LDL-kolesterol, vilket i slutändan gör att du riskerar hjärtsjukdomar, attacker och hjärtsvikt (1). Minska intaget av koffeinfritt kaffe kommer att bidra till att kontrollera plasma homocystein och förebygga hjärtproblem.

[Läs: Svart te biverkningar ]

2. Negativa effekter på bentäthet:

Koffeinfria kaffe stör också bentätheten. Enligt flera studier, ben mineraler har en alkaliserande effekt på kronisk metabolic syra. När surhetsgraden är höga i kroppen, leder det till en negativ kalciumbalans och utarmning av mineralet. Med andra ord, koffeinfritt kaffe gör att du riskerar benskörhet eller andra skelettrelaterade sjukdomar (2).

3. Ökar onda kolesterolet:

Koffeinfria kaffe ökar också LDL-kolesterolnivåerna i kroppen. Enligt en studie av American Heart Association, kan koffeinfritt kaffe vandra apolipoprotein B nivåerna i kroppen, vilket är en del av LDL-kolesterol.

4. Orsaker reumatoid artrit:

Koffeinfria kaffe gör också att du riskerar reumatoid artrit. Enligt en färsk studie, dricka fyra koppar koffeinfritt kaffe om dagen ökar risken för att utveckla denna sjukdom (3). Å andra sidan, kan du dricka tre koppar te per dag och minska risken för att utveckla artrit.

5. Spikes Metabolisk Surhetsgrad:

Kaffe är mycket sura till sin natur. Koffeinfritt kaffe kan orsaka mer surhet än den vanliga en. Det kan också orsaka gastroesofageal reflux. Dess förmåga att orsaka hyperacidity kan leda till en större risk att utveckla magsår (4). Av denna anledning, om du är lider av magsår undvika frestelsen av rykande kopp koffeinfritt kaffe.

[Läs: Biverkningar av grönt te ]

6. Ökar Gastrin nivåer:

En slutlig bieffekt av koffeinfritt kaffe är dess förmåga att stimulera gastrin nivåer. Gastrin är ett hormon som ökar frisättningen av syra i magsäcken (5). Det ökar också utsöndringen av trypsin (6).

Nu vet du att din favorit kopp gott kaffe också kan ta en vägtull på din hälsa. Försök att dricka det med måtta för att minska dess negativa effekter på hälsan.

Dricker du koffeinfritt kaffe? Var du medveten om dessa koffeinfria kaffe biverkningar innan? Dela dina erfarenheter och idéer i kommentarrutan nedan.