Grönt te biverkningar och varningar du måste veta

Grönt te anses vara den bästa hälsodryck som du någonsin kan ha och det är också en naturlig dryck. Många människor är nu gör det till en vana att ta grönt te i stället för normala te och kaffe. Det sägs att föryngra dig och minska nivån av kolesterol i kroppen. Antioxidant egenskaper av grönt sägs ha stor effekt för att minska rynkor och andra symtom på åldrande och få dig att se ung. Det ökar också verksamheten i nervsystemet och gör dig mer alert. Ditt minne makt ökar också genom att dricka grönt te. När man blir äldre, skyddar dig från minnesförlust och minskar risken för Alzheimers och Parkinsons sjukdomar.

Även grönt te har många fördelar, har vissa biverkningar som well.These biverkningar hos personer som dricker för mycket av grönt te, som fyra till sex koppar om dagen. Om du har det inom ramen, är du säker från dessa biverkningar.

Några av de biverkningar av grönt te är:

Innehåller koffein:

När du hör ordet koffein, är den bild som kommer till ditt sinne som kaffe. De flesta människor tror att koffein finns bara i kaffe och försöker undvika det. Men detta är inte sant. Grönt te innehåller också koffein, men mindre kvantitet än kaffe eller någon av dess andra motsvarigheter. Om du dricker för mycket av grönt te, säger mer än 3-5 gånger om dagen, kan du lider av olika hälsoproblem, som sömnlöshet, diarré, magbesvär, illamående, ringningar i öronen, oregelbundna hjärtslag, yrsel och även tendensen att urinera ofta hos vissa personer. Så om du dricker för mycket av grönt te och du lider av sådana symptom, är det dags att du minskar intaget av grönt te. Använd alltid det i måttliga mängder om du vill få fördelarna med att dricka grönt te.

Inte har grönt te när du är fasta:

När du fastar, måste du aldrig grönt te eftersom det kan vara giftigt för din kropp. Det kan orsaka olika toxicitet som njur-, lever- och gastrointestinala toxicitet. Testet att grönt te är giftig när du fastar gjordes endast på djur hittills, men även människor tros lida av liknande symptom om de tas i tom mage. De flesta människor är under missuppfattningen att när du tar grönt te när du fastar, det kan förse kroppen med viktiga näringsämnen som du får från en normal kost. Men det är dags att du ändrar din denna tro och undvika att ta grönt te när fastan.

Om grönt te tas i tom mage, innan du har dina måltider, kommer det att öka magsyra, vilket kan leda till magont, förstoppning eller en känsla av illamående. Så alltid ta det mellan måltiderna eller efter att du hade dina måltider.

Hälsoproblem:

Du måste också aldrig dricka grönt te om den innehåller alla ingredienser som kan vara allergisk mot dig. Några av de läkemedel som du tar kan också interagera med grönt te och orsaka olika hälsoproblem. Så om du har en vana att dricka grönt te, måste du kontakta din läkare innan du tar något läkemedel. Wafarin är en sådan medicin. Detta beror på att grönt te innehåller en liten mängd vitamin K. Så om du tar antikoagulantia som warfarin, måste du undvika att ta grönt te eftersom det gör dessa läkemedel mindre effektiva.

Störningar med medicinering:

Grönt te är mycket populär för sin läkande förmåga och är ofta kallas ’mirakel herb’, som har stora helande krafter och cancer egenskaper. Men ironiskt nog, är det sagt att blockera effekten av läkemedel som kallas bortezomib, som används för att bekämpa cancer. Detta är på grund av förekomsten av polyfenoler i grönt te, som sägs ha massor av helande egenskaper.

Järnbrist:

Om du har en vana att dricka för mycket av grönt te, kommer din kropp lider av järnbrist. Detta beror på närvaron av tanniner i grönt te, som förhindrar kroppen från att absorbera järn från livsmedel och järntillskott. Om du föredrar att dricka grönt te med dina måltider och du lider av järnbristanemi, råd läkaren du konsumerar mat som är rik på järn som rött kött, kött och livsmedel som är rika på C-vitamin som apelsiner och citroner.

Inte ett bra val för gravida eller ammande kvinnor:

Graviditet och ammande tider är känsliga gånger och du måste vara försiktig så att du ta mat som är bra för hälsan, som inte har några biverkningar. Om du dricker för mycket av grönt te under avhandlingar Ibland kan det öka risken för missfall och även orsaka en rad andra hälsoproblem. Så måste du vara noga med att dricka grönt te och bör inte ha mer än 2 koppar grönt te om dagen. Du kan även sluta ta grönt te under sådana tider att undvika problem i samband med det. Ammande kvinnor bör också minska intaget av grönt te eller helt undvika det som koffein som finns i den kan passera in i bröstmjölk och sedan passera in i kroppen hos barnet, som påverkar barnet.

osteoporos:

En annan bieffekt av grönt te är att det kan leda till benskörhet. När du dricker för mycket av grönt te, mängden kalcium spolas ut i urinen ökar. Som ett resultat av detta lider kroppen från kalciumbrist, vilket kan påverka ben och orsaka olika problem som osteoporos. Så måste man kompensera det genom att ha kalciumtillskott.

Så kan du se att grönt te är bra för din hälsa, men för mycket av det kan orsaka en rad hälsoproblem också. Du måste alltid dricka grönt te i måttliga mängder och njuta av dess fördelar.