10 skäl att dricka grönt te varje dag

10 skäl att dricka grönt te varje dag

Hur bra är din morgonrutin? Din morgonrutin kan ställa dig upp för en fantastisk dag, eller det kan ställa dig upp för en nedgång. Om din morgonrutin är på punkt, kan du ladda dig med tillräckligt med energi och godhet, så att resten av dagen är häpnadsväckande.

Alldeles för många av oss, men rusa genom våra morgnar utan en ordentlig rutin. Vi vaknar sent, brygga en kanna billigt kaffe, snubblar in i duschen och sedan snabbt gå ut genom dörren för att starta pendla till jobbet. Det isn `t en bra start på dagen!

Avgörande för min morgon rutin är en kopp grönt te, som jag dricker varje dag. Jag universitetslärare`t "hals it" medan rusar från duschen till köket i min towel- stället lade jag undan tjugo minuter varje morgon att njuta av min drink.

Dricka grönt te varje dag är en mycket bra idé eftersom det kommer med så många hälsofördelar som ökar din kropp och själ, och därmed ställa in den nödvändiga ramen för en fantastisk dag - och ett fantastiskt liv.

Här är min topp 10 anledningar att dricka grönt te varje dag:

Grönt te håller dig ung

Tyvärr `s omöjligt att resa tillbaka i tiden och ser 21 alltid. Men det är möjligt att bromsa äger effekterna av åldrande, så att huden ser lika glödande och så smidigt som det gjorde när du var yngre.

Grönt te sköter din hud genom att göra det mer motståndskraftig mot de skadliga UV-strålar som avges av solen. Detta hindrar dig från att bryta ut rynkor, och det hindrar dig från att se seg. Som isn `t cool.

Grönt te kan göra dig smartare

Hade någonsin en av de dagar då du `ve fick massor av arbete att göra, men just can` t verkar få din hjärna i växel? Oavsett om du behöver revidera för tentor, eller om du `ve fick massor av kalkylblad att fylla i för din chef, är trycket på - men nothing`s går rätt.

Grönt te kan hjälpa till. Den innehåller koffein (men inte lika mycket som kaffe, vilket innebär att det spelar ingen få dig att känna skakis), och det är denna stimulerande som kan göra dig smartare.

Koffein verkar genom att blockera något som kallas adenosin, vilket ökar produktionen av signalsubstanser, såsom dopamin. Detta är bra eftersom det blir rätt neuroner bränning i hjärnan, vilket ökar humör, reaktionstid och minne.

Grönt te hjälper till med diabetes

Diabetes är en sjukdom som är på uppgång, med fler och fler vuxna som diagnostiseras med den varje år. Över 300 miljoner människor runt om i världen har det.

Dricka te varje dag är viktigt om du lider av typ II diabetes eftersom det kan bidra till att reglera dina glukosnivåer, vilket förhindrar otäcka spikar i ditt blodsocker efter att ha ätit.

Grönt te kan också minska risken för att du utvecklar diabetes i första hand.

Grönt te kan hjälpa till att bränna fett

Ta en titt på ingrediensförteckningen på någon fettförbränning tillägg, och du `ll förmodligen se grönt te. Weird, va?

Tja, inte riktigt.

Se grönt te ökar bat brännande och förbättrar ämnesomsättningen. I en studie av 10 friska män, var grönt te visade sig öka energiförbrukningen med nästan 5%.

Grönt te kan också öka fett oxidation med nästan 20%, vilket innebär att denna fantastiska te bränner mer fett.

Detta är fantastiskt om du `re försöker gå ner i vikt.

Grönt te kan motverka effekterna av alkohol

Fick en otäck baksmälla som förstör din dag? Orolig om effekterna av ditt drickande på din lever?

Grönt te hjälper till att på kort sikt genom att tillhandahålla befrielse från en baksmälla, och det hjälper även på lång sikt genom att skydda levern.

Grönt te kan hjälpa med hjärtsjukdom

Som diabetes, är antalet vuxna som lider av hjärtsjukdomar på en kontinuerlig ökning. Om du lider av hjärtsjukdomar, hjälper grönt te genom att koppla slemhinnan i blodkärlen, så att om det finns några förändringar i ditt blodtryck, är bättre på att klara din kropp.

Grönt te kan också stoppa blodproppar bildas, som vanligtvis är nummer 1 faktor bakom hjärtinfarkt.

Grönt te kan minska risken för cancer

Cancer är naturligtvis en riktigt skrämmande. Även om det inte finns något magiskt piller som förhindrar det, det finns åtminstone förebyggande åtgärder som vi kan vidta för att minska risken.

Och dricka grönt te varje dag är en fab förebyggande åtgärd.

En okontrollerad tillväxt av celler är orsaken till cancer, och oxidativ skada kan orsaka celler att tappa kontrollen och multiplicera ohämmat. Antioxidanter, såsom de som finns i grönt te kan stoppa detta från att hända.

De typer av cancer som grönt te kan hjälpa till att förhindra inkluderar prostatacancer, tjocktarmscancer och bröstcancer.

Grönt te Främjar friskare tandkött Tänder

Hur bra är ditt leende? En vinnande leende kan vara skillnaden mellan att ha massor av förtroende och inget förtroende alls. För att ge ditt självförtroende ett uppsving, kan du göra mycket värre än dricka grönt te varje dag,

Även dricka kaffe kan ge fläckar på tänderna, har grönt te en mer positiv effekt och det kan faktiskt ge din munhälsa ett enormt lyft.

Grönt te kan minska risken för Alzheimer`s 

Alzheimer`s isn `t verkligen något vi tenderar att tänka på när we`re ung, men det` s viktigt att vidta förebyggande åtgärder nu och skydda din hjärna.

Som ni ålder, din hjärna åldrar också. Och i vissa människor, kommer det att utveckla neurodegenerativa sjukdomar - såsom Alzheimer`s.

Ett flertal studier har dokumenterat att catechin föreningar `ll hitta i grönt te har skyddande effekter på neuroner i hjärnan, vilket avsevärt minskar risken för att utveckla försvagande sjukdomar i hjärnan.

Grönt te förstör bakterier

Bakterier är bokstavligen överallt, och eftersom du inte kan se det, it `verkligen svårt att gardera sig mot den.

Och det finns bokstavligen inget värre än att vakna upp med influensa bara några veckor efter att återhämta sig från influensa!

Samt att skydda din hjärna kan catechin`s också förstöra bakterier och därmed förhindra virus från anställer stor förödelse med ditt immunsystem. Grönt te kommer också att minska risken att utveckla infektioner.

Vet du andra fördelar med grönt te?

Var glad!