Kan du göra yoga om du inte är flexibla?

innehåll

• Är flexibilitet som krävs för att göra yoga?

m I tillräckligt flexibel för att göra yoga? Om du funderar på denna fråga, oroa dig inte för att du är inte den enda som har denna fråga i åtanke! Så, låt oss gå in på detaljer i denna fråga och försöka svara på dina frågor!

Är flexibilitet som krävs för att göra yoga?

För alla de människor som inte börjar yoga eftersom de inte är flexibla, här kommer de goda nyheterna! Flexibilitet är inte en nödvändig faktor för yoga. Yoga handlar inte bara om att stå på huvudet eller röra fötterna med händerna. Det är mer än bara asana.

Sanningen är många människor är mer flexibla än andra naturligt. Vissa människor är gymnaster eller de är i sport och dans, vilket gör dem flexibla.

Om du vistas borta från yoga bara för att du inte är flexibla, då du gör fel saker! Om du inte är flexibel, innebär att du har täthet i musklerna, och yoga handlar om att lossa dessa muskler! Spända muskler begränsa rörelse när du ålder och så yoga är mycket viktigt.

Yoga handlar inte om att visa hur flexibel du är, men det handlar om att få flexibel med tiden och ha sina andra fördelar också! Yoga har andra hälsofördelar som förbättrad immunitet och avkoppling av kropp och själ.

Yoga är för individens praktik. Det behöver inte jämföras med personen bredvid dig. Det handlar om din egen kropp och hur den kan bli bättre med praktiken.

Yoga handlar om att upprätthålla stabilitet och flexibilitet. Den med stor flexibilitet behöver utveckla styrka och ett med styrka måste vara flexibel. Detta är möjligt genom yoga regelbundet!

Nu när det står klart att yoga inte behöver flexibilitet, gå för det! Njuta av andra fördelar med yoga med flexibilitet!

Kom ihåg att alla är olika och så tveka inte att gå för yoga om du inte är flexibla! Instruktörerna är tillgängliga för att hjälpa dig och få dig att må bättre!

Yoga och vara flexibel och friska!