totandguru.men

9 fakta om ketogen diet

Den ketogen diet är en super low-carb diet utformad för att sätta kroppen i ett tillstånd av ketos, där den använder fett som sin främsta energikälla. Är det säkert? Ta reda på mer innan du prova det!

innehåll

    1. Den är utformad för att sätta kroppen i ett tillstånd av ketos
    Den ketogen diet är en super låg Carb diet utformad för att sätta kroppen i ett tillstånd av ketos, där den använder fett eftersom det är primär energikälla. Detta händer eftersom glukos (från kolhydrater) är det enklaste att omvandla till energi och följaktligen är kroppens huvudsakliga källan av bränsle, särskilt under träning. Genom att ta bort glukos förse kroppen vänder sig till det näst bästa: fett. De flesta ketogen diet får 70% av deras dagliga kaloriintaget från fett, 20% från protein och bara 5% är från kolhydrater.
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Topp 5 saker att veta om lågkolhydratkostTopp 5 saker att veta om lågkolhydratkost
    Vad är ketos och är det hälsosamt?Vad är ketos och är det hälsosamt?
    Kan man äta frukt på en låg Carb diet? Det beror påKan man äta frukt på en låg Carb diet? Det beror på
    10 beprövade hälsoeffekterna av low-carb och ketogen diet10 beprövade hälsoeffekterna av low-carb och ketogen diet
    Hur low-carb och ketogen diet ökar hjärnans hälsaHur low-carb och ketogen diet ökar hjärnans hälsa
    En ketogen diet för att gå ner i vikt och bekämpa sjukdomarEn ketogen diet för att gå ner i vikt och bekämpa sjukdomar
    Dr. Stephen d. Phinney på att göra en låg-carb diet långsiktigt hållbarDr. Stephen d. Phinney på att göra en låg-carb diet långsiktigt hållbar
    Hur många kolhydrater bör du äta på en låg Carb diet?Hur många kolhydrater bör du äta på en låg Carb diet?
    Den enda diet du måste försöka: införa keto diet för acneDen enda diet du måste försöka: införa keto diet för acne
    5 Vanligaste low-carb misstag (och hur man undviker dem)5 Vanligaste low-carb misstag (och hur man undviker dem)
    » » 9 fakta om ketogen diet
    © 2024 totandguru.men