9 fakta om ketogen diet
Den ketogen diet är en super low-carb diet utformad för att sätta kroppen i ett tillstånd av ketos, där den använder fett som sin främsta energikälla. Är det säkert? Ta reda på mer innan du prova det!
innehåll
Den ketogen diet är en super låg Carb diet utformad för att sätta kroppen i ett tillstånd av ketos, där den använder fett eftersom det är primär energikälla. Detta händer eftersom glukos (från kolhydrater) är det enklaste att omvandla till energi och följaktligen är kroppens huvudsakliga källan av bränsle, särskilt under träning. Genom att ta bort glukos förse kroppen vänder sig till det näst bästa: fett. De flesta ketogen diet får 70% av deras dagliga kaloriintaget från fett, 20% från protein och bara 5% är från kolhydrater.
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
- Vad gör jag om en low-carb diet höjer kolesterolvärdet
- Topp 5 saker att veta om lågkolhydratkost
- Vad är ketos och är det hälsosamt?
- Kan man äta frukt på en låg Carb diet? Det beror på
- 10 beprövade hälsoeffekterna av low-carb och ketogen diet
- Hur low-carb och ketogen diet ökar hjärnans hälsa
- En ketogen diet för att gå ner i vikt och bekämpa sjukdomar
- Dr. Stephen d. Phinney på att göra en låg-carb diet långsiktigt hållbar
- Hur många kolhydrater bör du äta på en låg Carb diet?
- Den enda diet du måste försöka: införa keto diet för acne
- 5 Vanligaste low-carb misstag (och hur man undviker dem)
- Acne snacks - Topp sex snacks du kan äta med acne
- Är ketos säker och har den biverkningar?
- De 8 mest populära sätten att göra en låg Carb diet
- Kan en ketogen diet hjälper till att bekämpa cancer?
- Den ketogen diet 101: en detaljerad nybörjarguide
- 10 tecken och symtom som du är i ketos
- Low-carb / ketogen diet och motion prestanda
- 10 Grafer som visar kraften i en ketogen diet
- 4 sätt att öka din energi nivåer
- 7 tips för att komma in ketos