Hur fett lämnar kroppen?

Försöker gå ner några extra pounds kan vara hård. Du kan försöka och försöka ändra ditt ätande. Du kanske upptäcker att du "jojo" upp och ner. Du kanske svälta sig själv och inte förlora någonting alls. Detta kan lämna dig frågar, hur fett lämnar kroppen? Du måste äta mindre och bränna mer kalorier, lägga i lite motion. Här försöker vi ta reda på de dolda hemligheter till framgång i diet och några tips som hjälper dig att komma igång.

Hur fungerar Fat lämna kroppen?

Fett är inte nödvändigtvis en dålig sak. Fett är en viktig energikälla för kroppen. Det är också förvaring för extra vitaminer och näringsämnen du behöver. För mycket fett är inte bra. Hemligheten till att bli av med extra fett är att helt enkelt förvandla den till den energi du behöver. För att göra det behöver du en kalori underskott, vilket innebär att du tar i mindre mat, klippa ditt kaloriintag, skruva upp din ämnesomsättning med motion, och din kropp kommer att fånga dessa fettceller att få vad den behöver. Det tar fettsyror och lagras glycerol, och levererar några av dina organ och muskler för energi och utsöndrar resten via urinen. Du svettas också lite av vad som är överblivna. Här är hur det fungerar:

1. Metabolism av Fat

Din huvudsakliga energikälla att fungera i triglycerider och glukos. De är lätt tillgängliga i blodet, men levererar under en relativt kort period. Huvud tillförsel av dessa näringsämnen lagras i dina fettceller och din lever.

Hur fett lämnar kroppen? Svaret är att när du får slut på energi från den förpackning med pommes frites som du åt till lunch, kommer din kropp att vända sig till lagrat fett för att få mer energi. Allt detta görs från ett hormon som produceras av bukspottkörteln, lipas. Lipas kommunicerar med dina lagrade fettceller att släppa de lagrade triglycerider. När de aktiveras, de förvandlas till behövs fettsyror och glycerol och släpps ut i blodet. Den glycerol går in i levern och de fria fettsyrorna gå in dina muskler och omvandlas till den nödvändiga energin.

Slutligen är dessa fria fettsyror omvandlas till ATP eller adenosintrifosfat, koldioxid, värme och vatten. Din kropp fortsätter att använda ATP för energi och värme som skapas från energikällan orsaka svett. Detta svett frigör överskott koldioxid och vatten. I denna process har du faktiskt använt överflödigt fett för energi och utsöndras det från kroppen via din lever, njurar och in i din urin och svett.

2. Träningsprocessen

Du kommer att vilja vända upp din aktivitetsnivå för att bränna överflödigt fett. Detta måste vara ett långsiktigt engagemang. Om det tog dig ett år för att få 10 pounds, kan det ta dig ett år att förlora den. Bara skära kalorier för en vecka eller utövar en vecka kommer inte att räcka. När du begår, om du äter rätt och åta sig att utöva på regelbunden basis med cardio och styrketräning, kommer du att se en ökning av din ämnesomsättning. Din kropp kommer sedan att lära sig att använda överflödigt fett till energi snabbt och effektivt!

Hur fett lämnar kroppen? Klicka på videon för att hitta mer visuell information och detaljer:

Hur man påskynda fettförbränningen

Hur fett lämna kroppen