Kinesiska förlossning mat

Traditionella kinesiska läkare tror att den första månaden efter förlossningen är förlossning period då bra kost är ett måste. Det finns speciella livsmedel och maträtter rekommenderas under denna månad. De kan bidra till att höja immunförsvaret och återfå fysisk styrka. Vissa livsmedel öka produktionen av bröstmjölk också, vilket är mycket viktigt för hälsan och utveckling av det nyfödda barnet.

innehåll

Kinesiska förlossning food
Kinesiska förlossning matrecept

Kinesiska Förlossning Food

Livsmedel som rekommenderas under fångenskap perioden:

1. Sesamolja

Sesamolja är rik på kalcium, järn och vitamin E. Det är en "heaty" livsmedel som förhindrar induktion av "vind" till kroppen. Sesamolja ger också näring genom att förbättra blodcirkulationen, vitalitet och styrka. Det finns olika recept gjorda av sesamolja under fångenskap period som grillad kyckling med sesamolja och ingefära eller Kycklingsoppa med sesamolja.

2. Svart Vinäger

En av de mest kända inneslutnings livsmedel som kinesiska kvinnor äter under förlossning perioden är svart vinäger. Den används ofta i skålen fläsk Knuckles i Ginger och vinäger. Den vinäger kan hjälpa lösa fläsk ben, vilket gör soppan rik på kalcium.

3. svart svamp

En annan kinesisk fångenskap mat är en svart svamp. Man tror att svarta svampen ger näring åt levern, lungorna och magen. Det främjar också blodcirkulationen i kroppen och renar kroppen av unken blod, på grund av att vara rik på järn.

4. Old Ginger

Ingefära är en rekommenderad mat under förlossningen period. Man tror att unga mödrar efter förlossningen hittar betydande spår av "vind" i hennes kropp som kommer att leda till reumatism eller oförklarliga värk och smärta senare i livet om de lämnas obehandlade. Ingefära kan hjälpa skingra "vind". Ingefära är också bra för den övergripande blodcirkulation och intestinal matsmältning.

5. kinesisk Wolfberry

Kinesiska gojibär är en vanlig mat som används för att främja god öga vision. Det är också mycket bra för att öka energi, förbättra styrka samt närande levern och njurfunktionen. Kinesiska gojibär är en antioxidant används i stor utsträckning under förlossning perioden bland unga mödrar i Kina.

6. Gurkmeja

Gurkmeja är en stor antioxidant som har antiinflammatoriska egenskaper. Det kan hjälpa återhämtningen från förlossningen. Bräserad Gurkmeja Kyckling är en näringsrik maträtt under förlossningen period.

7. Angelica (Dang Gui)

Angelica, allmänt känd som Dang Gui, är en potent läkemedel tonic används mest för att förbättra blodcirkulationen i kroppen. Angelica är allmänt konsumeras av unga kvinnor i syfte att upprätthålla regelbundna menstruationscykler.

8. Pepper

En annan begränsning mat i stor utsträckning används av unga mödrar är peppar. Man tror att peppar hjälper dig köra ut "vind" samt främja regelbundna tarmrörelser och god hälsa för mag-tarmkanalen. Det är också en stor antioxidant och en anti-bakteriell ört.

9. röda datum

Röda datum är en annan kinesisk fångenskap mat som tros näring blodet och stimulerar blodcirkulationen. Vanligt vatten är i allmänhet inte används under förlossning period, på grund av tron att det innehåller "vind". Longan och rött datum te är allmänt konsumeras. Rött datum soppa med longan och kinesisk Wolfberry är också ett bra alternativ.

10. Torkad Longan

Torkade longan används ofta under förlossning perioden. Det ger näring inte bara hjärtat och mjälten genom att förstärka blodfastighetsfunktioner utan också lugnar ner nerverna och främjar god sömn.

11. Lily Flower

Perioden efter förlossningen är ofta en ganska stressig tid för den nyblivna mamman. Lily blommorna är bra för avkoppling och för att undvika stress. Det hjälper unga mödrar lugna nerverna och sinne.

12. Polygonum (Han Shou Wu)

Polygonum är bra för håret. Man tror att Polygonum är särskilt effektiv för att minska postnatal håravfall samt för att hjälpa bromsa grånande hår. Förutom dessa egenskaper är polygonum också bra för att minska kolesterol och blodtryck samt för att främja vitalitet och inre styrka.

13. Encommiae Bark (Du Zhong)

Kinesiska kvinnor använder Encommiae bark under förlossning period för att minska stress och spänningar. Det hjälper också att upprätthålla god cirkulation och stärka njurarna. Encommiae bark är också bra för ryggsmärtor efter förlossningen.

14. Kyckling Fötter

Kyckling fötter är rika på vitaminer, bra fetter och proteiner. Kyckling fötter är en stor källa till kollagen som är bra för huden och spik hälsa efter förlossningen. Det bidrar också till att förbättra blodcirkulationen och stimulera produktionen av mjölk.

15. Kinesisk Rice Vin

Man tror att den kinesiska risvin främjar blodcirkulationen och värmer upp kroppen efter förlossningen. Det hjälper också klart avslaget (postpartum utsläpp). Det är säkert för nyblivna mödrar eftersom den innehåller en liten mängd alkohol.

16. Andra Foods

Äta kyckling kommer att öka upp ditt humör och energi eftersom den innehåller tryptofan aminosyran.
En annan stor mat allmänt rekommenderas under förlossning perioden är tofu. Den innehåller låga kalorier, men är mycket rik på kalcium och protein.
Abalone är mycket rik på proteiner och vitamin E. Det hjälper också rena blodet.
Fisk är också rekommenderas, särskilt dory eller karp. Dory och karp öka produktionen av bröstmjölk, och dory är en stor källa till omega-3 fetter och proteiner samt.
Andra viktiga inneslutning livsmedel som rekommenderas av traditionell kinesisk läkare inkluderar ägg och gris hingstar samt.