Hur många kolhydrater i en apelsin?

Orange är en av de dyrbara frukterna relativt höga i C-vitamin, som skyddar kroppen från fria radikaler och gör vår hud en glödande utseende. Dessutom äter apelsin kan också bidra till att stärka immunförsvaret och läka sår snabbare. Förutom alla dessa fördelar, kanske du undrar om dess carb innehåll, vilket också kan ge dig extra tyngd. Hur många kolhydrater finns i en orange?

Hur många kolhydrater i en orange?

Notera:% DV =% Rekommenderat dagligt intag

Orange
Servering / Storlek	Kolhydrater	C-vitamin	Kalori	Socker
100g	12g 4% DV	88% DV	47	9g
En liten (96 g)	11g 3% DV	85% DV	45	9g
1-medium (130 g)	15g 5% DV	116% DV	62	12g
En stor (185)	22g 7% DV	163% DV	87	17g
Florida Orange
Servering / Storlek	Kolhydrater	C-vitamin	Kalori	Socker
100g	12g 4% DV	75% DV	46	9g
navel Orange
Servering / Storlek	Kolhydrater	C-vitamin	Kalori	Socker
100g	13g 4% DV	98% DV	49	8g

Låga Carb Orange Recept

1. Kinesiska Orange Chicken

Titta på följande video för att lära sig att göra hälsosamma låg carb kinesiska apelsin kyckling:

Dela på sociala nätverk: