Apelsinjuice diet för viktminskning

innehåll

Apelsinjuice diet
Hur man följa apelsinjuice diet?
Fördelar med apelsinjuice diet
Apelsinjuice för viktminskning
Vem bör inte gå på apelsinjuice diet?
- Relaterade artiklar:

Upp i vikt är så mycket lätt. Hog på din favorit mat utan skuld och du kan vara säker på att Gaina några pounds. Om du universitetslärare`t motion, kan du stapla på dessa kilo ännu snabbare! Men försök att förlora en del av denna weightand `ll inse att det säkert är en tung uppgift.

Idag, övervikt och fetma är inte i. Med alla typer av nya livsstilssjukdomar, kan man inte råd att vara fett och ohälsosamt. Övervikt ger med sig själv alla typer av hälsoproblem som blodtryck, hjärtsjukdomar, diabetes, cancer, ledvärk etc. Kostnaden för behandlingen kan lamslå en ekonomiskt. Det bästa alternativet är att uppnå en optimal vikt och leva ett hälsosamt liv.

Det finns olika sätt att uppnå detta. En balanserad kost och motion regim är det bästa sättet, men många av oss inte kan ta tid från våra upptagen scheman att utöva. För vissa är bantning ett mycket bra alternativ. Du kommer att hitta olika typer av dieter att följa för att gå ner i vikt. Apelsinjuice kost är en sådan diet.

Apelsinjuice diet

Apelsinjuicen kost är en stor och ett enkelt sätt att gå ner i vikt. Tanken bakom apelsinjuice kost är att ersätta den fasta intag av mat tillfälligt med apelsinjuice. Man måste ta sju glas apelsinjuice dagligen tillsammans med sju glas vatten. Vattnet kommer att bidra till att hålla kroppen hydrerad. Apelsinjuice kost kan följas i två eller sju dagar. Apelsinjuice kost kommer inte bara att hjälpa till att gå ner i vikt utan också avgifta och rena kroppen.

Dricka färsk apelsinjuice är perfekt. För detta är det viktigt att investera i en juicepress. Förpackad apelsinjuice levereras med alla typer av konserveringsmedel som kommer att slå syftet med kosten i sig. Pakete juicer är också saknar de näringsämnen som man kan få från juice en färsk apelsin. Pressning en ekologiskt odlade apelsin är det bästa och mest hälsosamma alternativ om du funderar på att gå på denna diet. Apelsinjuice är lätt på matsmältningssystemet. Det ger en välbehövlig vila till systemet. Kaloriintaget från apelsinjuice kost är uppenbarligen ganska låg, men eftersom apelsiner är en ren energikälla och de föryngra kroppen och hålla den aktiv.

Hur man följa apelsinjuice diet?

Varje gång du behöver dricka, göra färsk juice.

Ha ett glas juice på följande intervals- 08:00, 10:00, 02:00, 04:00, 07:00 och 09:00.

Du kan även dricka två glas juice tre gånger. Helst måste du ha sju till åtta glas vatten om dagen. Vattnet hjälper inte bara till hydrat utan också spolar outtoxins från kroppen. Förvara inte saft i kylskåpet, dricka det så snart du juice det som annars börjar att oxidera och förlorar sina näringsämnen.

Det är viktigt att inte överskrida sju glas juice. Juicen har naturligt socker i det som kan leda till viktökning om det görs i överskott. Se till att ingen läsk eller extra socker tillsätts juice.

Fördelar med apelsinjuice diet

Apelsiner är fulla av näringsämnen så apelsinjuice kost kan vara mycket bra för dig. Den har vitamin C, A, E, B1, B2, B6, folsyra, biotin, niacin, etc. Det har också zink, kalcium, koppar, järn, magnesium, etc. Kolhydrater, fett och protein är också närvarande i apelsiner. Andra fördelar är:

Bra mängd vitamin C:

Apelsiner är en bra källa till vitamin C. Dieten ger alla tillräcklig mängd C-vitamin krävs av kroppen. C-vitamin skyddar kroppen från fria radikaler, som är skadliga och orsaka cancer. Denna diet förhindrar åldrande också. Det bidrar också till att göra kollagen som hjälper till att läka vävnader och muskler. C-vitamin i apelsinjuice hjälpmedel i absorption av viktiga näringsämnen i kroppen. Det stärker också immunförsvaret och matsmältningssystemet.

Viktminskning:
Apelsinjuice kost resulterar i snabb viktminskning, eftersom det är lågt i ohälsosamma fetter och kalorier. Det finns bara 110 kalorier i ett glas juice. Eftersom man är på en juice diet utan intag av fast föda, är viktminskning garanteras.

Juicen har hälsosamma fett som är bra för kroppen. Kosten gör inte en svag utan fast föda, men i själva verket ger energi individen på diet. Den fysiska utseende förbättras när kroppen blir mycket smalare och montör. Det finns bättre mental vakenhet samt.

Detox:
Apelsinjuicen kost är ett bra sätt att detox. De sju till åtta glas vatten som man dricker tillsammans med juice hjälper till att spola ut alla gifter som ackumulerats under åren. Det avgiftar helt kroppen och ger matsmältningssystemet en bra vila. Antioxiderande egenskaper, på grund av karotenoider i apelsin hjälper till att avlägsna gifter och förhindra bildning av fria radikaler.

Balanserar blodtryck:
Apelsinjuice kost balanserar blodtryck. Apelsinjuice innehåller hesperidin, en mycket hälsosam, vattenlösliga växt pigment som förbättrar funktionen hos de små blodkärlen. Det därmed förbättrar det diastoliska blodtrycket.

Sänker det onda kolesterolet:
Apelsinjuice hjälper till att sänka lågdensitetslipoprotein, eller LDL-kolesterol. Denna onda kolesterolet blir samlas i blodkärlen och artärer som orsakar alla typer av hjärt-kärlproblem, hjärtproblem, eftersom det begränsar blod syreflödet.

Aids i produktionen av hemoglobin:
Apelsinjuice har vitamin B6, vilket kan påskynda produktionen av hemoglobin i kroppen. Det hjälper också i absorptionen av järn i kroppen, vilket bidrar till att öka hemoglobin.

Apelsinjuice för viktminskning

Apelsinjuicen för viktminskning är ett bra alternativ. Vissa människor går på denna diet under två dagar. Några tiotal, några i månaden och en del även nittio-två dagar. Helst ska det följas under två dagar, eftersom det är bättre att göra det med måtta. Du kan förlora fyra pounds med två dagars juice diet.

Vem bör inte gå på apelsinjuice diet?

Människor som är diabetiker bör inte gå på apelsinjuice kost. Sockret i apelsinjuice kan höja blodsockernivån och orsaka problem. Det kan orsaka stora svängningar i blodsockernivåerna. Människor som har hypoglykemi eller candida bör konsultera en läkare innan du går på apelsinjuice kost.
Personer som lider av hög surhetsgrad bör också konsultera en läkare som i många fall, den sura juice kan förvärra problemet. Det kan orsaka magsmärtor hos personer med en problem syra.

Syran i apelsinjuice kan försvaga emalj. Detta kan försvaga tänderna som är också därför är det bättre att följa dieten under korta perioder.

Bo på apelsinjuice kost kan vara tyst svårt för vissa som du behöver för att ersätta juice med fast föda. Detta kan orsaka en del obehag och man kan känna sig trött eller irriterad på grund av bristen på fast föda. För mycket apelsinjuice kan orsaka viktökning eftersom den har naturligt socker i den.

På det hela taget är apelsinjuice diet en bra kost för en kort tid. Det kommer att hjälpa till att avgifta, rengöra ditt system och gå ner i vikt. Det kommer också att ge tydligare och strålande hud som saft hjälper till att återfukta och hålla huden fast. Var försiktig dock att konsumera massor av vatten tillsammans med apelsinjuice för att få maximal nytta av denna saft diet.