Hur man förlorar 8 kg vikt i 7 dagar

innehåll

Gm diet plan diagram
Dag ett
Andra dagen
Dag tre
Dag fyra
Dag fem
Dag sex
Dag seven

Letar du efter det snabbaste sättet att gå ner i vikt? Ska du ha en stor fest i ett par veckor och funderar på att komma in i mager kläder som passar din rätt? Ska du ut på en dag i ett par veckor tid? Oavsett vara anledningen till att du försöker gå ner i vikt, har du kommit till rätt sida som ger dig den perfekta tips som hjälper dig att enkelt gå ner i vikt i en veckas tid.

Det är viktigt för dig att hitta rätt typ av viktminskning metod för att komma tillbaka i form och aldrig falla offer för bantningspiller och viktminskning tillägg annonser som du stöter på på tv-kanaler och internet. Om du har möjlighet att kombinera en korrekt och hälsosam kost med ett motionsprogram, då detta kan vara ditt pass till snabbaste sättet att gå ner i vikt och att alltför naturligt. Det första och viktigaste sak som du bör komma ihåg är att du inte ska hoppa över måltider eller äta på oregelbundna tider i någon viktminskning plan. Om du någonsin tänkt att hoppa över en måltid eller två en äta en rejäl måltid endast en gång per dag kommer aldrig att bidra till att minska din vikt. Dessutom, se till att du sätta upp realistiska mål viktminskning mål innan du påbörjar ett viktminskningsprogram och försöka uppnå det uppsatta målet. Alltid komma ihåg att du bara kan sträcka din kropp till en viss gräns med rigorösa motion rutiner och en väl balanserad och hälsosam kost plan.

En av de mest populära och ofta följt kost planer många viktminskning entusiaster är General Motors diet plan och detta plan är den bästa planen som du kan stöta på olika källor som ger dig det snabbaste sättet att gå ner i vikt och att även naturligt utan intag någon annan hälsotillskott eller bantningspiller. General Motors är en av de ledande biluthyrnings tillverkning varumärken och de har kommit fram till en känd och framgångsrik General Motors Diet Plan eller GM diet plan som följs av många andra företag samt utbildningsinstitutioner som det kommer att bidra till att förbättra välbefinnande personer som arbetar på ett kontor eller en skola eller en högskola eller någon annan bransch. GM diet plan visar sig vara framgångsrik i människor i alla åldersgrupper och det finns även hävdar att människor har kunnat förlora 8 kg i vikt inom en veckas tid genom att följa diet plan från GM.

Det finns en hel del människor som är lite kraftigare för sin smak och tittar på olika sätt att gå ner i vikt utan att sätta i en stor insats. Det har en hel del människor som har provat olika alternativ som yoga, träna i gymmet, löpning, jogging och regelbunden motion för att gå ner i vikt, men har inte kunnat bli av med överflödigt fett insättningar på sin kropp och att minska sin vikt . Om skrymmande är din oro och du vill kasta bort de extra kilo från kroppen, då GM diet skulle kunna vara svaret på alla dina viktproblem.

Läs också: 7 dagar Flat Belly Diet Plan

GM diet plan diagram

Om du är redo att gå på en GM-diet plan, är det första som du behöver göra är att få dig redo för kost som du kommer att följa. Endast om du har en kontrollerad och fridfullt sinne kommer du att kunna vara framgångsrik i denna viktminskning plan som erbjuder dig det snabbaste sättet att gå ner i vikt. Diet plan är i en vecka och genom denna diet period du bara kommer att tillåtas att vidta särskilda livsmedel som föreskrivs i kosten plan för var och en av dessa sju dagar. Man tror att du kommer att kunna minska ca 5 till 8 kilo i vikt när du följer diet plan precis som nämns nedan.

Det viktigaste som du måste inse detta snabbaste sättet att gå ner i vikt är att inte stanna hungrig alls. Detta kommer att göra det motsatta och i stället för dina planer att gå ner i vikt du kan hamna få några extra kilo. Denna plan föreslår att du rätt mängd och rätt mängd mat som du kan intaget för att få dig att känna att du är fulla alltid. Du kanske nyfiken tänka på hur en diet plan kommer att fungera när du får äta och som också till ett visst belopp. Dessutom var många som tog detta gå ner i vikt diet program från GM förbryllad på hur en diet program som inte be dig att snabbt kommer att bidra till effektiv viktminskning. Men det finns inget att oroa sig i denna diet plan eftersom det är ett säkert skott förfarande som hjälper dig att minska din totala kroppsvikt med 5 till 8 kilo i ungefär en vecka.

Dag ett

Den första dagen är den viktigaste dagen i GM diet plan program. Du är bara att kliva in i en värld av att veta hur du kan minska din kroppsvikt och som även i 7 dagar. GM diet plan säger att den första dagen av dieten måste vara en komplett frukt diet dag. Du har möjlighet att äta alla frukter som du eventuellt kan och även ta in vad frukt som du vill. Men det är viktigt för dig att se till att du undvika bananer från din frukt listan dag ett. Några av de föreslagna frukter som du kan ta på GM: s viktminskning diet plan är vattenmeloner och cantaloupemelon. Du är också tänkt att dricka cirka 8 till 12 glas vatten om dagen och se till att du inte ens vidrör något annat livsmedel, inte ens råa eller kokta grönsaker. Om du behöver denna plan att arbeta effektivt i kroppen, så ska du bara konsumera olika typer av diverse frukter hela dagen. Om du känner dig hungrig, försök att äta mer frukt och naturligtvis dricka vatten.

Andra dagen

Om dagen var en dag som gav dig möjlighet att binge på din favorit frukt, sedan dag två ger dig en möjlighet att äta bara grönsaker under hela dagen. Du kan ta i grönsakerna som du gillar både i rått tillstånd och tillagat tillstånd. Men det är viktigt för dig att se till att du inte använder någon form av olja medan matlagning grönsaker. Konsumerar kokta grönsaker är också ett bra alternativ. Du kan ta någon grönsak som du vill inklusive potatis. Men skulle det vara säkert för dig att prova kokt potatis tidigt i själva morgonen så att kolhydrater får brända under dagen. Några av de vanliga grönsaker som är bra att konsumeras på dag två av gå ner i vikt diet är: kokta bönor, råa och tillagade morot, broccoli, gurka, kokt flaskan och åsen kalebass, sallad, kokt kål och så vidare. Det råder ingen tvekan om att matsmältningssystemet kommer helt genomgå en översyn av kvällen och du också skulle behöva gå på toaletten flera gånger än tidigare. Se till att du inte går miste om din dagliga dos av 8 till 12 glas vatten tillsammans med en strikt vegetarisk kost på dag två.

Dag tre

Den tredje Dray din GM vikt förlora planen gör att du kan ta både grönsaker och frukter för hela dagen. Se till att du inte vidrör potatis i veggie avsnitt och även se till att du inte förbrukar bananer från frukten sektionen. Du har möjlighet att gå till en frukt diet på morgonen följt av en veggie diet på eftermiddagen och en frukt diet på kvällen följt av en veggie och frukt diet på natten. Alternativen och permutationer och kombinationer av konsumera dieten frukt och grönsaker eller en kombination av båda dieterna är helt vänster till ditt förfogande. Du kan besluta om vad du skulle vilja ha förutsatt att det är frukt och grönsaker. missar aldrig möjlighet att dricka 8 till 12 glas vatten även på dag tre också.

dag fyra

Dag fyra skulle intressera dieters letar efter det snabbaste sättet att gå ner i vikt eftersom den är fylld med en banan och mjölk kost. Ja, du måste ta åtminstone ett minimum av 8 till 10 bananer hela dagen och får tre glas mjölk. Du kan vara lite orolig om denna diet får dig att känna hungrig. Men tvärtom, kommer du att känna ganska fullt med denna diet plan i slutet av dagen. Du måste dela bananerna och glas mjölk ordentligt så att du inte känner någon form av svält på den fjärde dagen av GM diet regim. Konsumerar en banan och ett glas mjölk på morgonen följt av ett par bananer under middagstid kommer att vara en perfekt start på dag fyra. Du kan ta ett glas mjölk och två bananer för lunch på dag fyra. Du kan också ta ett par bananer på kvällen eller till och med tre bananer och sedan ta ett par bananer och ett glas mjölk på natten. Det blir inga tecken på hunger alls under hela dagen om du följer denna enkla dag fyra regim.

dag Fem

Om du älskar att ha en fest, sedan dag 5 i GM: s gå ner i vikt diet plan ger dig möjlighet till en fest på dag fem. Det är dagen då du kan ha en kopp ris för lunch och tar ungefär sex till sju tomater hela dagen. Eftersom det finns alla chanser att producera en hel del av urinsyra i kroppen, är det idealiskt för dig att öka vattennivån från 12 glas till 15 glasögon på dag fem.

dag sex

Du är i en annan fest dag på dag sex av GM: s diet plan. Även här kommer du att få ta en kopp ris på eftermiddagen för lunch och du måste också hålla på en vegetabilisk diet för resten av dagen. Det är också viktigt för dig att se till att du tar minst 8 till 12 glas vatten om dagen sex också. Detta är den näst sista dagen av din sju dagars GM diet regim och du är säker på att känna sig helt lättare än tidigare av den sjätte dagen. Det råder ingen tvekan om att du kommer också att förbättra matsmältningssystemet helt med denna sju dagars diet plan från General Motors.

dag Seven

Detta är den sista dagen i den gå ner i vikt diet plan från GM. Här är det tillåtet att ta en kopp ris och alla grönsaker som du skulle älska att äta tillsammans med fruktjuice av ditt val. Detta anses vara den bästa dagen i hela din kost regim som du har möjlighet att äta alla grönsaker som du gillar och att spola bort det genom att konsumera fruktjuicer som du väljer.

[Läs också: Simple vegetarisk kost plan för snabb viktminskning]

Det råder ingen tvekan om att du kommer att se en avsevärd viktminskning i kroppen och du har gjort något annat än att följa en strikt frukt och grönsaker och dricksvatten diet plan. Det finns också en hel del fördelar som du får från GM diet plan. Du kommer att se ditt ansikte lysa ännu bättre än tidigare och även kommer att förbättra matsmältningssystemet. Den bästa fördelen dock skulle vara att du skulle se en minskning av din kroppsvikt med ca 4 till 5 kg eller ännu fler.

Så för alla överviktiga människor som svälter magen bort för att förlora övervikt, prova friskare och snabbaste sättet att gå ner i vikt genom att följa enkla GM diet plan.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade