Depression orsakar, ayurvedisk behandling, tips och åtgärder

Bland de fruktansvärda psykiska störningar, tar depression lejon aktie. I hela världen befolkningen också är 5-6% människor som lider av depression. Incidensen är mycket högre (10-11%) i de utvecklade länderna. Intressant högre status utbildning och yrke, högre livs komplikationer. Missnöje och över förväntan i livet och yrke leder till depression.

Alla har fått denna "född att vinna" attityd. Vi kommer knappast över människor som skulle säga: "Jag kommer att acceptera nederlaget som jag kan möta i varje steg, kommer att lära av det och improvisera. Således kommer jag äntligen vinna". Det är därför det är mycket vanligt att hitta missnöjda personer runt omkring oss. Människor är missnöjda med en känsla av att de inte skulle kunna uppnå den pedagogiska status, monitory tillfredsställelse, politiska krafter eller högre erkännande i samhället.

Depression förklaras som en orsakande faktor för många sjukdomar. En positiv attityd hjälper dig att nå orörda höjder, en deprimerad sinne ger dig många sjukdomar, bortsett från att känslan av negativitet. Här är några mental depression orsaker -

TV orsakar depression - tittar på TV för långa timmar är en känd orsak till depression. Bortsett från att hålla kroppen inaktiv, håller TV seende dig tråkig och inaktiva liksom.
Drickande orsakar depression - Även om du känner dig förhöjd och få en moln 9 känsla, när kick lämnar dig, depression attacker.

Överdriven seende på internet och sociala nätverk - Skvallra, känsla svartsjuk om en väns ny bil bilder på facebook, jämföra prestationer eller status med andra, att inte ta uppmärksamheten eller ta emot svar på ditt inlägg etc orsaka en hel del press och depression. Så se upp. Orkut, Twitter och Facebook orsakar depression.

Sömn och depression är inter-relaterade. 20% av personer med sömnsvårigheter tenderar att ha depression. Omvänt människor med depression tenderar att lida av sömnlöshet.

genetisk faktor är en känd orsak.

biologiska orsaker såsom obalans i neuro- sändare (nerv - kemiska budbärare) - serotonin, acetylkolin, katekolaminer etc.

Kvinnor och depression - Hos kvinnor hormonerna östrogen och progesteron är också visat sig ha en roll i depression. Detta är också en anledning till varför kvinnor tenderar att få Pre Menstrual symptom.

Åldersrelaterad depression - känslan av beroende, brist på kroppens styrka, tjat kroniska sjukdomar, likgiltig barn, oro framtiden etc gör äldre utsatta för depression.

Jämförelse med andra - Folk jämför ofta deras liv och status med andra-vanligtvis de grannar, släktingar, klasskamrater eller kollegor. När de känner att de är underlägsna i någon av de avseenden av `s eget tänkande, börjar han oroande och hata de individer eller sektorer eller grupper av människor. Ytterst svartsjuka de utvecklar bränner dem, varje ögonblick.

Anledning till depression enligt ayurveda
Intag av oförenliga livsmedel (Viruddhahara)
Intag av överskjutande kapha försvårande mat (Kaphaja Ahara)
Mat som har tyngd, långsamhet, kylning och unctuous ( Guru-Manda-Sheeta-Snigdha Ahara)
Tamasika mat (mat som provocerar Tamas.)
Överskott sömn (Nidradhikya)
Stillasittande liv (Akarmana)
sorg (Arati)
fruktan (Adhairya / Bhaya) etc.

Klicka för att läsa mer om depressiva symtom och när man bör söka medicinsk hjälp under depression.

Ayurvediska begreppet depression:
’Mano avasada’Är det ord vi finner i ayurvediska litteratur om depression eller underlägsenhet. Ayurveda påpekar särskilda skäl också för denna typ av attityd. Även om detta problem inte berättas under en enda rubrik i klassisk litteratur, kom vi över spridda referenser av depression i olika sammanhang.

Kliniska funktioner depression:
isolering (Visanga)
Förlust av koncentration (Adheera drishti)
sorg (Arati)
sorgsenhet (Apraharsha)
Minskad arbetsförmåga (Karma hani )
Gråtattacker,
Självmordstankar etc.
Läs mer -
När ska man söka läkare under depression
När du kan hantera själv, utan att söka läkare 

Livsstil tips för depression:
Vakna tidigt på morgonen. Tidiga morgontimmarna domineras av Vata, som höjer ditt humör nivåer och håller dig motiverad och energi under hela dagen. Lär dig att vakna tidigt

Träning - Motion bygger inte bara din kropp, även höjer det stämningen och självförtroende. Minst 10 minuters promenader, jogging, bör utomhusspel med barn vara tillräckligt bra.

Hobbies - Hobby är ett bra sätt att avleda uppmärksamheten från depression och att öppna upp din kreativa sinne. Lära sig hur hobbies kan bota depression
Vän i nöd - Det måste finnas någon i din familj eller vän cirkel som helt förstår dig och motiverar du chatta med honom / henne dagligen och få motivation och känslomässigt stöd. 
Matvanor - Inkludera en mängd olika frukter och grönsaker. Undvik för mycket salt och kryddstark mat 
Har mer av aprikoser, broccoli, cantaloupmelon, morötter, collards, persikor, pumpa, spenat, sötpotatis blåbär, broccoli, grapefrukt, kiwi, apelsiner, paprika, potatis, jordgubbar, tomater, margarin, nötter och frön, vegetabiliska oljor, vetegroddar.

Line of behandling av depression
Första raden av behandlingen börjar från säkerhet och förtroendeskapande genom serie av rådgivning och lösa personliga problem. Detta görs genom att prata med patienten och även att hjälpa anhöriga patienten att göra nödvändiga justeringar. Till exempel, om föräldrarna är mycket strikta med sin son, vilket depression i sonen, då föräldrar uppmanas att vara lite överseende.
Läkemedlen som besitter carminative och matsmältnings egenskaper (Deepana och Pachana) Har visat sig vara avgörande för att stimulera och förbättra kroppens ämnesomsättning.
Rensning Panchakarma terapier såsom laxering (Virechana) Och Näsdroppar (Nasya) Antas baserat på nödvändighet
Virechana behandling balanserar Pitta och Vata dosha, som är relaterade till humör, intelligens etc.
Nasya behandlingen stärker sinnet och sinnesorgan.
Lämpliga läkemedel administreras - att korrigera humör, sömnvanor, för att förbättra självförtroende etc.

Örter användbara vid behandling av depression: Vacha-Sweet flagga - Acorus calamus - Användbar för att förbättra intelligens, i fall av depression i samband med aggressivt beteende (såsom manodepressiv psykos), irrelevant talk etc
Jyotishmati-celastrus paniculatus - Förbättrar intelligens, matsmältning styrka och kroppens ämnesomsättning
Jatamansi - Nardostachys jatamamsi - Användbar i depression, pscyhosis och brist på sömn.
Heeng-Asafetida - användbart i depression i samband med gastrit symtom, uppblåsthet, anorexi etc.
Kummin, Ajamoda-Selleri - Användbara i depression med gastric klagomål
Ashwagandha - Användbar i depression i samband med brist på kroppsstyrka, brist på sömn, brist på energi
Pushkaramoola-Inula fabrik - Användbar i depression i samband med ångest, andningssvårigheter, etc.
Ingefära, gurkmeja och muskot - Användbar i depression med respiratoriska och mag symtom.

Ayurvediska läkemedel mot depression
Jyotishmati Taila - 2-3 droppar läggs till mjölk och tas två gånger dagligen
Mamsyadi Kashaya - 30 ml två gånger dagligen i tom mage
Anu Taila (För Nasya)
Ashwagandharishta - användas vid behandling av sexuella störningar, depression etc.
Hinguvachadi choorna - också användbara i ayurvedisk behandling av matsmältningsbesvär, uppblåsthet och buksmärta
Pushkara moolasava - också användbara vid behandling av kronisk obstruktiv pulmonell sjukdom, bronkit etc.
Brahmi ghrita - Användbara för att förbättra intelligens, inlärningsförmåga och tal.
Siddharthaka ghrita
Dhanwantari Gutika
Mahapaishachika ghrita - användbart i pscyhosis och depression

Eftersom klagomålet depression` är besvärligt att personen liksom familjen, är omedelbar uppmärksamhet ges. Ordentlig vård, samråd med psykiatriker, försäkring, bärare riktlinjer, utbildning mot hälso liv och yrke kommer att hjälpa patienten att återhämta sig från det snabbt och förhindrar ogynnsamma hälsoeffekter som kronisk depression och självmord.
Artikel av Dr Krishnamurthy och Dr Hebbar