Ångest tips, ayurvediska behandling, örter, huskurer

Ångest för att förklara på ett enkelt sätt är en kombination av oro och nervositet. Det finns flera typer av ångest som kör ångest, tal ångest etc. Även ångest verkar vara ett tillfälligt tillstånd av nervositet i sinnet, kan dess effekt leda till komplikationer som depression, psykosomatiska sjukdomar etc.

Ångest är en brännande problemet med vår tid. Hektiska liv, konkurrens, ivriga att slå de utmaningar, nyfikenhet another`s yrke, liv, status, tjänar, presentation eller Outlook etc är de främsta faktorerna i vållande av ångest. Ändå mikro-familjen borta från de infödda, helgen partier, korta utmaningar etc också bidra till ångest.

Folk försöker hårt för att övervinna dessa speciella klagomål genom olika spår elementära kosttillskott och näringsstöd. Utvecklade länder betonar olika mentala övningar och avkopplande teknik kan vara avgörande eller icke avgörande. Även om Yoga- pranayama - asana- Reiki- Pranic helande etc stödja en hel del i förvaltningen av ångest, roll ayurvediska läkemedel förblir obemärkt.

Ayurveda betonar matvanor spelar stor roll för uppkomsten av ångest (Anavasthita chitttatva).

Ångest orsaker:
What-andra-kan tänka-på-mig attityd.
Rädsla för att göra något ur lådan, rädsla för att få ut ur komfortzon
Kryddstark mat (Vidahi Ahara), Varm och penetrerande mat (Ushna Tikshna Ahara)
Stickande, surt och salt mat (Gata, Amla, Lavana Ahara)
Friterade matvaror (Bharjita ahara)
Färg- och udda ser (presentation) av livsmedel, skräp mat, kolsyrat drycker, colas (Chitra vichitra Ahara)
Torr mat (Ruksha Ahara, Yata yama Ahara)
Under överseende i orelaterade frågor (Abhicharaja)
Intresset för andra liv och attityder (Anyena saha viparita bandha) Etc - Love frågor, affärsåtaganden, rädsla för okända.

Ursprung av ångest:
På grund av de ovan nämnda faktorerna, både Vayu och pitta förvärras och det leder till Anavasthitatva (Instabilitet) hos doshas i sina webbplatser. Sålunda det leder till de förändrade eller extravaganta funktioner av sinnesorganen. I slutändan, stimulerar den instabila sinne sinnesorganen att uppfatta eller FROSSA i sina respektive sensuella uppfattningar. När om det följs, är attityderna utvecklas kontinuerligt följa samma. Vid slutet, förlorar sinnet dess normala sinnesintryck och personen är upphetsad. ångest Således resulterade.

Ångest tips:
Breath lätt - När du känner ångest, försöka få rytmisk andning. Ta djupa andetag. Det hjälper

Säg till dig själv - i tider av ångest, säg till dig själv, "det är ok, det är okej, inget oroa" upprepade gånger.

Själv meddelande motion: Daily när du stiger upp och innan du går till sängs på kvällen, sitta upprätt i sängen, håll höger handflata över hjärtat området och säga att detta tio gånger - "Dag för dag på alla sätt jag blir bättre och bättre på att övervinna alla bekymmer. "Detta är en teknik som uppfanns av Divine park.

Yoga och pranayama Om du har tillgång till en yogalärare, gå för pranayama och yoga. Det hjälper säkert.

Meditation är verkligen användbart, vad är din religion.

Vän i nöd - Prata med din vän, som är positiv och som uppmuntrar dig i alla aspekter.

Hobbies - Utveckla några hälsosamma hobbies som intresserar dig. Blog skriver på din favorit ämne, samling av antikviteter, lära sig ett konstform suchas dans, musik etc hjälper. Kom ihåg - hobbies ingjuta förtroende.

Gå upp tidigt - vakna upp tidigt ger dig tid att planera för dagen och ingjuta förtroende. Försök en gång.

Ta dig tid att koppla av - Titta på komedi visar på tv, tillbringa kvalitetstid med familj och vänner.

Facebook ångest - Kom ihåg, över engagemang i sociala medier kan också orsaka ångest. Ibland tryck ta läsare / fans / anhängare / vänner till Twitter, Facebook, bloggar kan också få dig att känna ångest och nervös.

Ayurvedisk behandling som Shirodhara och läkemedel med örter som ashwagandha etc är till stor hjälp för att övervinna ångest, förutsatt att de rekommenderas under sakkunnig ledning.

Överväga att konsultera en psykiater / psykoterapeut för att få hjälp.

Dessa är de 12 av de många viktiga och effektiva sätt att bekämpa ångest. Kom ihåg, ångest kan bekämpas genom att anta dessa enkla tekniker och i alla fall kan medicin / kosttillskott inte krävas. Uthållighet och praktik är två viktiga verktyg för att bekämpa ångest. Skål!

Ayurvedisk behandling för ångest:
Första raden av behandling i någon form av psykisk sjukdom är garantier (Ashwasana). Rätt säkerhet hjälper till att korrigera falska tror om någon, och det ändrar sättet att tänka. Också det bygger förtroende för individen och därmed ångest reduceras.

Korrigering av attityder till livet, familj och yrke bär stor betydelse. Läsa självhjälp böcker, läsning biografier av framgångsrika människor som Steve Jobs, lyssna på musik, vänliga diskussioner, picknick eller korta resor, gruppdiskussioner med liknande sinnade etc. bidrar bra förmåner.

De-centralisera själv idéer bidrar till att söka förslag från andra människor. Detta minskar de misstag som begås på grund av ångest och minskar mis-begrepp relaterade till sig själv. Också det ger moraliskt stöd i rutinen steg i livet och yrke.

Mentala och fysiska övningar som lugnar sinnet bidrar avsevärt. Som diskuterats i början specifika yogic ställningar (lärt från Yoga experter), Asana, Pranayama, Reiki, Pranic healing, själv hypnos etc. är mycket fördelaktigt i detta avseende.

Läkemedel som lugna sinnet, som Vata- Pitta lugnande läkemedel är mycket fördelaktigt i detta avseende.

Ayurveda örter för ångest 
Brahmi-Indiska öre vört
Shankhapushpi
Yashtimadhu-Indiska lakrits
Mandookaparni-bacopa växt
Amalaki-Amla (krusbär)
Draksha-Russin
Bala-Sida anläggning
ashwagandha
Chandana-sandelträ
Jatamamsi-Nardostachys jatamamsi

Ayurvediska läkemedel mot ångest:
Saraswatarishta - förbättrar immuniteten, rösttonen och styrka.
Saraswata Churna - används vid behandling av psykos, depression, låg intelligens nivå etc.
Brahma Rasayana - Det föryngrar kroppen och kämpar mot trötthet, utmattning, tidiga gråa hår, rynkor (Hud föryngring och hår föryngring).
Chandanasava - används vid behandling av spermatorrhoea. Det används också för att förbättra styrka.
Ashwagandharishta - används vid behandling av sexuella störningar, depression etc
Triphaladi Taila - Head massage- används vid behandling av huvudvärk, hår falla, grått hår, etc.
Chandanadi Taila - Head massage - Det är en naturlig kylvätska olja. Det används för att lindra brännande känsla, yrsel, etc.
Manjishtadi Taila - Head massage - som används vid behandling av huvudvärk och ögonsjukdomar.
Brahmi Vati - används vid behandling av depression, blodtryck etc.
Manasamitra Vati - används i ayurvedisk behandling av psykiatriska tillstånd, för att förbättra intelligens, talsvårigheter, etc.
Mansyadi Kashaya - används i sömnlöshet, depression och ångest

Huskurer för ångest:
10 g ashwagandha Churna , 5- torra druvor och 5- blad av Brahmi läggs ihop och dekokt framställes. Denna filtreras och en nypa kardemumma pulver tillsätts. Detta administreras dagligen under sängdags. Detta minskar ångest betydligt.

10 ml Brahmi Swarasa är tagen. 2 ml av honung och 5 ml ghee tillsätts och blandas väl. Detta tas genom att slicka tidigt på morgonen i tom mage. Detta bidrar till att minska ångest.

Ångest gör livet surt som individen förlorar tillfredsställelsen i livet och yrke gradvis. Personen blir introverta i sinom tid och depression kan uppstå i ett senare skede. Tidig upptäckt av klagomålet framkallar den verkliga orsaken bakom problemet och anta lämpliga åtgärder kommer säkert att hjälpa patienten att övervinna den.