Medelålderskris hos män

Även livscykeln för varje individ är unik, har det visat sig att vissa likheter finns vid vissa åldrar och skeden av livet. Till exempel är det vanligt att män att gå igenom en komplicerad tillstånd av ångest, stress och depression någon gång under sin 35^th

till 50^th födelsedag. Detta är känt som ldquo-midlife crisesrdquo-. Den kännetecknas av en förhöjd tillstånd av känslomässig obehag och kan pågå i upp till 10 år. Skälen för medelåldern kriser inkluderar majorly jobb missnöje, personliga problem liv etc. Den viktigaste faktorn för att hantera dessa kriser situation är livsstilsförändringar för att återfå känslomässig styrka och självförtroende.

Tecken på Midlife Crisis i Män

1. Tristess med Life

Personen känner sig deprimerad och oftast manifesterar en ganska beteende även när det finns fullständig tillfredsställelse från jobbet. Utseendet på plötsliga rastlöshet är kännetecknande under denna fas, tillsammans med apati och enstaka episoder av depression. Orsakerna kan vara:

• Personen har ingått hans mid-age och nu en känsla av att inte nå planerade mål slår honom hårt.
• Eller den person som har uppnått alla sina mål och nu har inget kvar att uppnå (motivation).

2. Making häftig Beslut

Plötslig förändring i ränte och aktiviteter som jobb eller karriär mål kan förklaras som utvecklingen av medelålderskris. Detta steg sker oftast när det finns en önskan om att uppfylla alla drömmar till fullo och lämnar ingen ånger.

3. dramatisk förändring i utseende eller Style

En dramatisk förändring i utseende som frisyr, eller gå för ansikts utan någon särskild anledning är en alarmerande situation, som bör noteras och uteslutas därmed, eftersom detta problem kan bli mycket värre än du tror.

4. förlust av intresse för spendera kvalitetstid tillsammans

Män som inte är nöjda med sin civilstånd eller sexuell status kan drabbas av medelålderskris avsevärt.

5. Ilska och Blame Makens

Det är viktigt att nämna att medelålderskris hos män påverkar kvaliteten på relationer, men mannen aldrig hitta problemet på honom och istället skylla på maken och folk omkring honom.

6. överdrivet drickande

Överdrivet intag av alkohol är också en tydlig indikation på att en man lider av medelålderskris. Det kan upptäckas genom lukten av sprit, röda ögon, nedsatt beteende etc.

7. Depression

Depression kan visas som en följd av något tillstånd såsom förlusten av en nära vän eller någon i familjen, jobb stress, relationsproblem etc. I vissa fall några små frågor kan också utlösa depression och allvarliga emotionella störningar.

8. Nostalgia

Känslan av att inte åstadkomma något i livet och tänker på lsquo-vad ifrsquo-, och beklagar vissa tidigare beslut liv gör man rör sig mot sin medelålderskris.

Hur man handskas med Midlife Crisis i Män

Den viktigaste faktorn som kan hjälpa hantera medelålderskris hos män inkluderar livsstils modifieringar såsom gör regelbunden motion, bibehålla en hälsosam och balanserad kost etc. Dessutom dela upplevelser genom att ansluta sociala och stödgrupper också bidra innehåller situation.

För Män själva

• Stanna kvar positive: Försök alltid att titta på de positiva aspekterna av liv och händelser. Försök att vara tacksamma för alla goda saker man är försedd med.
• Var realistisk: Eran mellan 35-55 är en där en man gör de flesta av hans lyckade beslut som försöker nya fält, utforska olika arbetsmiljöer och starta personliga affärer etc. Men om resultaten inte är positiva, är det dags att göra några realistiska rörelser efter att noggrant analysera din situation.
• Ta enDVICE: Innan vi går för alla seriösa beslut prata med någon trovärdig för att få råd. På detta sätt fler alternativ kan komma upp, vilket kan bidra till att ta över situationen.
• Betagen din feelings: Kom ihåg att medelålderskris är inte permanent. Det är bara en del av livet som andra steg och kan hanteras mycket effektivt. Leta reda på problem och försöker ta kontroll över ditt liv.

För deras makar

• Hålla sig lugn: Bara för att man är stressad eller deprimerad doesnrsquo-t betyder hersquo-ll förbli densamma för evigt. Donrsquo-t ifrågasätta din framtid med honom. Situationen är tillfällig, så lugn och ger gott stöd till din man upplever medelålderskris.
• Ge tid för dig själv: Behåll själv genom att ta hand om din mentala och fysiska hälsa. När han kommer hem från sitt stressiga kontorstid, kan din färska och varmt välkommen säkert att göra sitt humör bättre och positiv. Kom ihåg att även om din partner är att ha en extra äktenskaplig angelägenhet, inte skylla dig själv för det. Var redo att stödja honom och dig själv mentalt, och det kan bara ske när du förblir stark fysiskt och mentalt.
• Förbered dig för förändrings i din sexuell relation: Kommunicera med din man ofta så att du är medveten om de förändringar som han upplever. Fortsätt att ha tålamod. Inte pressa honom för sex. Men för att ovilja ha intim relation med dig kan tyda på att han har en affär, i vilket fall du kan behöva äktenskapsrådgivning för att hjälpa att få igenom denna övergångsfas.
• Försäkra honom om att du bryr dig om honom: En försäkran och stöd från dig att berätta för honom att hans partner står med honom hela tiden (antingen bra eller dåliga) kan ge en man tillbaka från medelålderskris.

För mer information om hur man handskas med medelålderskris hos män, vänligen titta på en video:

Dela på sociala nätverk: