Varicocele: förebyggande, huskurer, nyttiga yogasanas

Artikel av Dr Raghuram Y.S. MD (Ay) och Dr Manasa, B.A.M.S

Undvika varma temperaturer - höga temperaturer kommer att orsaka utvidgning av vener och därmed kommer att förvärra symptomen av pungbråck. Därför undviker varmt väder och varma bad kan hjälpa till att lindra symtomen och eventuellt förhindra ytterligare smärta.

Hälsosam livsstil - sund livsstil och sunda matvanor kan bidra till att förbättra fertilitet.
Undvik tunga styrketräning - Varicocele kan förvärra efter någon aktivitet som ökar intra-abdominalt tryck liknande kropp-byggnad eller lyfta tunga föremål, eftersom dessa aktiviteter öka trycket.
Läs relaterade: Varicocele: orsaker, symptom, differentialdiagnos, behandling

Undvik exponering för miljögifter
Bibehålla hälsosam kroppsvikt - Minska vikt genom att utöva och inympa god mat och näring, bland annat grönsaker, frukt och hela mat, undvika skräp och adress fetma och övervikt frågor

Håll goda arbetsställningar - Hållnings obalanser kan orsaka eller utlösa varicocele, hålla bra arbetsställningar i arbetet och även i vila.
Behåll bowelhälsa - söka hjälp för kronisk förstoppning, matsmältningsbesvär, gasbildning och uppblåsthet
Onani - hålla sig borta från ohälsosamma onani

Huskurer och naturliga behandlingar och hem rättsmedel för Varicocele
Lämna ensam - Låta ensam varicocele utan inblandning i den är ett klokt val många gånger, om du inte har svår smärta. Det läker på egen hand om sac inte är fylld med vätska eller om det inte finns några svullna venerna till optimala nivåer. Hos spädbarn flesta fall rätt i sig och vätskan kommer att tappas under det första året av baby`s liv.

Undvik förädlade livsmedel - Undvik att ta låg fiberhalt bearbetade kost, mjöl, socker etc som torka avföring. Det resulterar i förstoppning sätta mer press på venerna. Detta kommer att förvärra varicocele.

inkludera Flavonoider - Flavonoider är mat för hälsan av blodkärl. De ökar också venös tonen, stärka väggarna i venerna och göra dem mindre känsliga för varicocity. Ta livsmedel rika på detta innehåll som färska grönsaker och frukter.

Hela livsmedel - Har livsmedel med fullkorn, fisk, fågel, linfrön, fiskolja etc.
Antioxidanter i kosten - bär, Gojibär, paprika, mörkt gröna bladgrönsaker, örter som Ginkgo biloba
Undvika - margarin, skräpmat, animaliska fetter, bearbetade livsmedel, koffein, hydrogenerade oljor, socker, snabbmat, alkohol, vitt mjöl produkter

Omfatta - fullkorn, fiskolja, fisk, olivolja, essentiella fettsyror, linfröolja, fjäderfä och färsk frukt och grönsaker i kosten

Föredrar organiska matar
Håll hydrerad - dricka mycket livsmedel, i synnerhet vatten
vitaminer - vitamin, kosttillskott, främst vitamin C och E och zink- och bioflavonoid tillskott också hjälpa

stödjande underkläder - användning kalsonger som tillåter adekvat temperatur av testiklarna
Butcher`s kvast eller Ruscus aculeatus - bidrar till att minska svullnad av venen.
Hästkastanj och blåbär - bidrar till att tona och stärka venerna
Kontrollera Förstoppning - Undvik eller ta itu med kronisk förstoppning
Torskleverolja

Fäst under nämnda problem att hjälpa din varicocele -

• Röker cigaretter
• Dricker alkohol
• Kaffe och koffeinhaltiga drycker
• Övervikt / vara överviktiga
• postural obalans
• bowelhälsa
• felaktig underkläder
• Tyngdlyftning
• Ohälsosam onani

Andra saker försökt i Varicocele

• Polystichi Deltodoni - främjar blodcirkulationen, tar bort blod stagnation, lindrar smärta och venös svaghet
• Wolfiporia - är en typ av svamp, som används för att behandla inflammation och förbättra smidig blodflödet, användbara i sådana med komplikationer av varicocele
• Persica frö - har oljor och fetter som hjälper smörja, fukta tarmarna och därmed minska onödiga påtryckningar från manliga reproduktionssystemet och förbättrar blodcirkulationen
• Peoniae - är användbar
• Squama Manitis - Det är anti-inflammatoriska och tränger alla testikel regioner för att rensa alla kanal varje utvidgning och dämpa svullnad. Den har också förmågan att frigöra muskelskikt som produceras på grund av pampiniform plexus i pungen och lösa varicocele
• Cowcockle Seed - minskar svullnad och främjar jämn blodcirkulationen i pungen
• Ramulus Cinnamomi - förbättrar blodcirkulationen i fartyg inom manliga reproduktionssystemet, släpper muskelstelhet orsakas av varicocele
• Commiphora - fungerar som blod flyttar ingrediens, förbättrar blodcirkulationen i testiklarna
• Frankincense - stärker det reproduktiva systemet
• Frutus Toosendan - hjälper lugnande kronisk smärta
• Plantago - är antiinflammatoriska, främjar vävnad reparera, minskar smärta och obehag i samband med varicocele
• Horney Goat Weed
• Han Shou Wu
• Panax Ginseng
• Tribulus Terrestris
• Dong Quai
• Cuscuta
• Japanska Teasel Root
• Blandat antioxidantblandning och Q10 Ubiquinol
• L-arginin
• L-karnitin
• Selen

Yoga för Varicocele
Fördelar med Yoga för Varicocele:

• Förbättrar testikelblodcirkulationen
• Förbättrar hållning, muskelbalans och lindrar spänning
• Behandlar fertilitets och manlighet problem
• Minskar nötknäppare syndrom
• Minskar stress och ångest
• Förbättrar tarm och matsmältning

Under nämnda Yoga ställningar kommer att bidra till Varicocele
Shavasana (Corpse pose)
Dhanurasana - Den Bow pose
Matsyasana - Fisken
Vajrasana
Padmasana - Lotus pose
Salamba Bhujangasana - Sphinx pose
Ananda Balasana - Happy Baby Pose

Yoga för Varicocele (Morning sekvens)
https://youtube.com/embed/CkBSgGnTjks

Yoga för Varicocele (Natt sekvens)
https://youtube.com/embed/3qAuVZrkkgU

Belly andning eller Djupandning - Dessa övningar är mycket effektiva för pungbråck. Det lugnar sinnet, minskar stress och förbättrar matsmältningen. Den inåt och utåt rörelse av magen försiktigt masserar matsmältnings och cirkulationsorgan. Massera matsmältningsorganen hjälper till att lindra spänningar, ta bort gifter, stimulera avföring och minskar inflammation. Det förbättrar också Nötknäpparen effekt, förbättrar venös ton och förbättrar blodflödet.
Klicka för att Consult Dr Raghuram Y.S. MD (Ayu)