Eteriska oljor för adrenal trötthet

Känner du dig trött, trött och betonade hela tiden? Orsaken kan vara adrenal trötthet. Adrenal trötthet är vanligare än vi tror - det drabbar cirka åttio procent av människor. Detta villkor är att binjurarna inte kan hålla jämna steg med de ökande kraven från kroppen. Adrenal trötthet resulterar i trötthet, värk och smärta, hormonell obalans, irritabilitet, humörstörningar och sömnstörning, som kan påverka din vardag. Men du kan använda eteriska oljor för stor lättnad.

Eteriska oljor för Adrenal trötthet

Eteriska oljor kan användas för att behandla adrenal trötthet, följer några exempel:

1. Basil Oil

Basil är känd för sin stimulerande och regenerativa egenskaper. Denna energigivande och uppfriskande eterisk olja är verkligen upp lyft och kan väcka dig. För att få maximal nytta måste du sandskädda en liten bit av det på fotsulorna varje morgon och kväll. Om du känner dig fruktansvärt trött och glömsk, kan du sprida den i ditt rum för omedelbar verkan.

2. Geraniumolja

Detta trevliga blommig olja har förstärkning och regenererande egenskaper. Det är mycket väl känt för sina humörstabiliserande effekter. Den stödjer många vitala organ som lever och njurar och kan vara till hjälp i hormonell obalans. Det ger en behaglig doft och kan spridas i ett rum eller så kan du ta ett par droppar eller gnugga den på magen. Det är också mycket effektiv för irriterande PMS-symptom.

3. grapefruktolja

Den friska och doftande grapefrukt olja har avgiftande egenskaper. Det är ett av de mest använda eteriska oljor för adrenal trötthet. Blanda den med basilikaolja och gnugga lite mängd över dina binjurarna som ligger precis ovanför njurarna. När du har adrenal trötthet, kan du få cravings för sötsaker. För att bekämpa dessa cravings lägga lite av den i dricksvattnet.

4. Rosemary Oil

En annan mycket bra eterisk olja för att bekämpa trötthet är rosmarin. Du kan använda den på egen hand eller blanda den med basilikaolja för extra fördelar. Muskler värk och smärta är mycket ökända symptom på adrenal trötthet och kan lindras genom att applicera några rosmarinolja lokalt. För att förbättra din koncentration och minne och att kämpa mot mental trötthet, kan du sprida den i rummet.

5. Wild Orange Oil

Om du känner dig mycket låg, kan du bara känna lukten av vilda apelsin eterisk olja för att må bättre omedelbart. Det är också mycket effektivt för stress och koncentration. Om du har svårt att somna, är sömn inte uppfriskande, eller du vaknar utmattad, sprida vilda apelsin eterisk olja för att stödja dina binjurar och att få bättre sömn.

6. Angelica Olja

Angelica olja är känd för att stärka bodyrsquo-s försvar. Konstant stress i samband med binjure trötthet kan försvaga immunitet och göra dig mer mottaglig för infektioner. För att immunförsvaret starkt, kan du använda denna olja blandat med lite kokosolja som aromterapi eller tillsätt några droppar i badet för en avkopplande och vitaliserande effekt.

7. Kamomill Olja

Denna lugnande olja är en väsentlig del av aromaterapi. Adrenal trötthet resulterar i ångest och känslan av trötthet och sömnstörningar. Den dåliga sömn förvärrar ytterligare oro och stress. Kamomill olja hjälper till att uppnå god natts sömn.

8. Lavendelolja

De mest effektiva eteriska oljor för adrenal trötthet är de som har en lugnande och lugnande effekt. Lavendelolja är känd för sina avslappnande egenskaper och är mycket effektiv i adrenal trötthet. Du kan lägga till några dips av denna olja till badvattnet eller gnugga den lokalt för effektiv lindring.

9. svartpeppar Oil

Adrenal trötthet kan ha många skadliga effekter på kroppen, kan det leda till matsmältningsbesvär och förlust av sexlust. Båda dessa effektivt behandlas av svartpeppar olja. Du måste vara försiktig med att använda det och det är bättre att ta råd från en aromterapi expert först.

10. Jasmine Olja

Känsla betonade, irriterad och orolig är kännetecknande för adrenal trötthet. Om den lämnas obehandlad kan dessa orsaka depression. Det är oerhört viktigt att ta itu med dessa humörsvängningar förr snarare än senare. Jasmine olja är mycket väldoftande och är känd för sin humör lyft egendom.

Notera: För att få maximal nytta, väljer den renaste formen av eterisk olja som finns tillgänglig. Om du har en känslig hud eller använder olja för första gången, tillämpa lite på huden för att kontrollera om någon allergisk reaktion. Det är också en bra idé att späda dessa oljor med kokosolja innan applicering på huden.

Andra Naturläkemedel för Adrenal trötthet

Även om användningen av eteriska oljor för adrenal trötthet kan markant förbättra dina symtom, det finns andra fysiska åtgärder som är mycket effektiva.

1. rekommenderad diet

Du måste äta rätt att slå adrenal trötthet och det kan göras genom att observera följande tips:

• Undvik livsmedel som sätter stress på binjurarna och öka inflammation i kroppen. Skär ner raffinerat socker, baljväxter, vegetabilisk olja och spannmål.
• Ät små täta måltider och aldrig hoppa över en måltid.
• Ät en proteinrik frukost och hålla kolhydratintag minimum på morgonen.
• Övervaka din vätskeintag. För mycket vätska kan påverka binjurarna.
• Du kan ha bra fetter som äggula, gräs utfodras smör, ghee och kokosolja. Avokado och olivolja kan också tas utan hålla sig borta från alla andra växtbaserade oljor, nötter och frön.
• Försök att få minst 20% av de totala kalorierna från kolhydrater från frukt och grönsaker.
• Koffein och alkohol måste undvikas.

2. Återställnings Kosttillskott

• Adrenal Glandulär: Ancient medicin hävdar att konsumera små mängder av binjurarna av andra djur kan öka din egen binjurarna. Du måste vara mycket noga med att välja rätt produkt från en autentisk källa och tar inte i stora mängder.
• C-vitamin: C-vitamin är bra för adrenal trötthet symptom. Det finns en mängd av C-vitamin tillskott som finns på marknaden. Försök att välja den som är växtbaserad.
• Pastured nötkött, kyckling eller fläsk Lever: Pastured levern är näringsrik och har vitamin A som bidrar till att öka binjurarna.

3. Livsstilsförändringar

• Ha en fast tid att gå till sängs, lämpligen vid 10:00 och följ det varje dag.
• Inte trötta själv i onödan och undvika ansträngande fysisk aktivitet och övningar för minst en månad. Ta en promenad och så småningom börja styrke bygga rutiner.
• Försök att slappna av och ge dig själv en paus från den dagliga rutinen. Ge dig själv en timme varje dag för att göra vad du tycker mest.

Dela på sociala nätverk: