Brunt ris fördelar och användningsområden för hud, hår och hälsa

I Indien, de flesta människor älskar ris så mycket att de inte kan tänka sig en dag utan att ha ris. Brunt ris är en av de mest populära sorter av ris som äts av människor. Det görs genom att ta bort endast skrovet. Alla andra delar förblir intakta i brunt ris. Så det är mer näringsrik och låg i kolhydrater. Brunt ris är bra för din hälsa, hud och hår på många sätt.

Fördelar med Brown Rice för huden:

Få Flawless huden:

Brunt ris kan göra huden frisk och fläckfri på grund av förekomsten av fiber och viktiga mineraler i den. Protein i detta ris är en bra avlövningsmedel. De är mycket effektiva för att främja celltillväxt och för att stimulera korrekt blodflödet, så att huden ser levande och glödande. För att få en felfri hud kan du använda brunt ris på följande sätt:

• Ta en halv kopp brunt ris och rengör det väl för att bli av eventuella föroreningar i den.
• Nu dränk den i en kopp vatten i 15 minuter, så att näringsämnena i ris sippra in i vattnet. Sila den och hålla vattnet.
• Du kan använda ris för matlagning.
• Doppa en bomullstuss i haven vätska du har sparat och rengöra ansiktet och halsen med det, massera försiktigt i några minuter.
• Vänta i 10 minuter tills blandningen torkar helt.
• Att tillämpa denna vätska varje dag kommer att bidra till att ge dig strålande hud.

Förbättrar hudens elasticitet:

Brunt ris innehåller selen, vilket är bra för att bibehålla hudens elasticitet. Vad du behöver göra är att:

• Ta 2 msk av brunt ris och mala den för att få ett fint pulver.
• Blanda en halv matsked av detta pulver med en matsked naturell yoghurt och tillämpa den på ditt ansikte efter att tvätta ansiktet.
• Vänta i 10 minuter och skölj sedan med vatten.
• Upprepa denna process två gånger i veckan för att få bästa resultat.

Förhindrar för tidigt åldrande och rynkor:

Lastas med proteiner, är brunt ris bra för att reparera skadade hudceller och för att förhindra sagginess av huden och uppkomsten av rynkor och fina linjer på huden. När blodsockret är inte stabil, kan det leda till stress. Detta kan vara en av orsakerna till åldrande. Brunt ris innehåller komplexa kolhydrater, som hjälper till att reglera blodsockernivån. Som ett resultat är för tidigt åldrande också förhindras. Riskli är stöd för att vara mycket effektiv för att förhindra rynkor när de appliceras på huden.

Brunt ris är också bra för att behandla utslag, akne, eksem och solbränna.

Fördelar med Brown Rice för hår:

Reparationer skadat hår:

Hår behöver massor av näringsämnen och mineraler för dess rätta tillväxt. Brunt ris är laddad med näringsämnen och mineraler. Det är bra för att förhindra hår från att bryta och säkerställer god tillväxt. Proteiner i detta ris öka celltillväxt och tillförseln av blod till hårbotten. För att behandla skadat hår, är allt du behöver göra för att slipa brunt ris och blanda det med en äggvita. Tillsätt vatten till den och vispa denna blandning så att det blir lite skummande. Tillämpa detta på ditt hår och hårbotten och skölj efter 10 minuter. Att tillämpa denna två gånger i veckan kan reparera skadat hår.

Behandlar mjäll:

Bara massera hår och hårbotten med färskt ris vatten två gånger i veckan och detta hjälper till att bli av med mjäll.

Fungerar som en naturlig Kross:

• Ta en kopp brunt ris vatten och tillsätt några droppar av en eterisk olja som du väljer. Du kan använda rosmarin, geranium, lavendel eller någon annan eterisk olja du vill ha.
• Schamponera håret och sedan tillämpa denna blandning på håret.
• Vänta i 10 till 15 minuter och sedan tvätta bort det med kallt vatten.
• Du kan följa den här processen varje gång du tar ett huvud bad.

Hälsa och medicinska fördelar brunt ris:

Benhälsa:

Brunt ris är bra för att förbättra styrkan i dina ben och för att hålla dina ben friska, på grund av förekomsten av magnesium i den. Så kan du behandla osteoporos och andra sjukdomar i benet genom att konsumera brunt ris.

Hjälp gå ner i vikt:

Om du försöker gå ner i vikt, då brunt ris är bättre för dig. Detta, tillsammans med ordentlig motion kan bidra till att minska vikten. Mangan förekommer i brunt ris är mycket effektivt för syntes av extra fett i kroppen. Det är också bra för att öka nivåerna av HDL-kolesterol, vilket kan bekämpa fetma.

lägre kolesterolnivå:

Den moderna livsstilen leder ofta till en ökning av kolesterolhalten i kroppen. Brunt ris är rikt på naturligt förekommande oljor, som kan bidra till att upprätthålla nivåerna av hälsosamma kolesterol i kroppen.

Förhindrar risken för cancer:

Den antioxidanter och fibrer som föreligger i brunt ris hjälp för att förebygga cancer. Den innehåller också några viktiga fenoler som ferulsyra, tricin och kaffeinsyra, som alla är effektiva för att förhindra okontrollerad tillväxt av bröst- och tjocktarmscancerceller.

Förhindrar risken för hjärtsjukdom:

Konsumerar brunt ris är ett utmärkt sätt att förhindra artärblockering som orsakas av plack uppbyggnad. Detta är på grund av de höga halter av selen som förekommer i detta ris.

Förhindrar neurodegenerativa sjukdomar:

Brunt ris är bra för att förhindra neurodegenerativa sjukdomen som Alzheimers sjukdom, på grund av närvaron av gammaaminosmörsyra i den.

Skyddar dig från fria radikaler:

Antioxidanter i brunt ris hjälp för att skydda kroppen från skador orsakade av fria radikaler som finns i kroppen. Superoxiddismutas är en viktig antioxidant enzym i brunt ris, som kan skydda dina celler från oxidation skador.

Behandlar sömnlöshet bättre:

Brunt ris kan hjälpa dig att behandla sömnlöshet och har en god sömn på natten. Detta beror på att detta ris har avslappnande egenskaper. Sömnhormonet melatonin som kallas närvarande i brunt ris hjälper också att få en god sömn genom att koppla nerverna.

Brunt ris är också bra för nervsystemet, botar astma och håller ditt immunförsvar starkt. Men du bör undvika att ha det i stora mängder eftersom det innehåller arsenik i stora mängder.