Brödfrukt fördelar och användningsområden för hud, hår och hälsa

Brödfrukt (Bakri Chajhar eller Artocarpus altilis) tillhör mullbär familjen och är faktiskt en grönsak. Det är ofta betraktas som en typ på mullbär. Dess födelse är västra Stilla havet öarna och Malackahalvön. Det är grön färg utanför och gul inuti. Brödfrukter likna jackfrukter i utseende. Mogna brödfrukt rip ganska snabbt och en gång mogen har den mjuk, krämig och söt kött. När den är korrekt kokta, det är mycket gott. Det är också mycket näringsrik. Denna grönsak är mycket fördelaktigt för din hälsa och din hud och hår.

Fördelar med brödfrukt för huden:

Antioxidanter rik mat:

De antioxidanter som finns i brödfrukt hjälp för att skydda huden från skadliga strålar från solen och undvika eventuella skador på grund av exponering för solljus. Det uppmuntrar också tillväxten av nya celler. Som ett resultat, verkar den skadade huden ung och smidig.

Collagen för hud åtstramning:

Genom att dricka brödfrukt juice dagligen, kan du göra din hudton jämn och även föryngra huden och gör den fastare. Den höga mängden av vitamin C i brödfrukt hjälper till i produktionen av kollagen. Detta är ett protein som är nödvändigt för att ge elasticitet till huden.

Hem botemedel mot hudinfektioner och sjukdomar:

Om du lider av någon hudinfektioner, kan du använda askan av bröd bladen att få befrielse från infektionen.

Den latex som tas från träd brödfrukt är bra för behandling av hudsjukdomar, som eksem, psoriasis och inflammation. Allt du behöver göra är att tillämpa denna latex på de drabbade områdena.

Omega 3 och 6 fettsyror:

Brödfrukt är bra för din hud på många sätt. Detta beror på att denna grönsak är laddad med omega-3 och omega-6 fettsyror. Båda dessa fettsyror är mycket välgörande för huden. Det är också en rik källa till C-vitamin, som erbjuder massor av fördelar för huden.

Minska inflammation i kroppen snabbt:

Extraktet tas från brödfrukt kan bidra till att minska inflammation. Detta beror på att det kan inhibera aktiviteten av proinflammatoriska enzymer och förhindra överskottsproduktion av kväveoxid.

Fördelar med brödfrukt för hår:

Omega 3 och 6 för hårväxt:

Brödfrukt innehåller alla vitaminer och mineraler som behövs för en sund tillväxt av hår. Detta gör den idealisk för hår. Dessutom, omega-3 och omega-6-fettsyror är närvarande i denna grönsak är också bra för hår och fungerar underverk för hårsäckarna.

Rika på antioxidanter:

Brödfrukt förbättrar motståndet makt kroppen mot infektioner. Detta beror på att denna grönsak är en rik källa till antioxidanter. Dessa antioxidanter kan bekämpa olika radikaler som är ansvariga för att orsaka och åldersrelaterade sjukdomar och därmed hålla kroppen frisk och unga tittar.

Starkare hår tillväxt:

Genom att konsumera brödfrukt regelbundet kan du göra hårrötterna starkare och stimulera god tillväxt av hår. Så om du vill ha tjockt och friskt hår, har denna grönsak regelbundet.

Behandling för mjäll och håravfall:

Brödfrukt är ett utmärkt botemedel för att förhindra mjäll, klåda och gallring av hår. Detta är på grund av närvaron av omega 3 och omega 6-fettsyror i denna grönsak. Fettsyrorna har befogenhet att reglera produktionen av talg i hårbotten. På så sätt minskar mjäll och klåda.

Hälsa, Läkemedel och näringsmässiga fördelarna med brödfrukt:

Kontroll onda kolesterolet:

Brödfrukt är också bra för att öka din energi. Det gör du känner dig full och samtidigt ökar inte ditt kaloriintag. Så efter att ha ätit denna grönsak, du känner dig energisk och aktiv. Konsumerar denna grönsak är också effektiv för att minska risken för hjärtsjukdom samt kolesterol problem. Studier har visat att konsumera brödfrukt regelbundet hjälper till att sänka nivåerna av dåligt kolesterol och ökar nivåerna av det goda kolesterolet i kroppen.

Fiber rik mat för diabetes:

Brödfrukt innehåller fiber i höga mängder. Fiber är mycket fördelaktigt för personer som lider av diabetes. Forskning görs på brödfrukt visar att människor som lider av diabetes kan minska risken för denna sjukdom och hålla den under kontroll genom att konsumera denna grönsak regelbundet. Detta gör den det genom att minska mängden av absorption socker i kroppen.

Mat för överviktig person:

Brödfrukt är också en idealisk dietmat. Konsumerar brödfrukt är ett bra alternativ för dem som lider av övervikt frågor. Den är låg i kalorier och mycket fibrer. Detta gör det perfekt för överviktiga personer. Fibern i denna grönsak kan bekämpa kroppen fett och celluliter.

Mat för friska tänder och tandkött:

Tandhälsa är också garanteras genom att konsumera brödfrukt regelbundet. Det kan ge dig befrielse från tandvärk och tandköttsproblem. För att bota trast, applicera krossade blad av brödfrukt på tungan.

God mat för matsmältningsproblem:

Konsumerar brödfrukt regelbundet är bra för en riktig förflyttning av tarmen och även för en väl fungerande av tarmen. De stora mängderna av närvarande fiber i denna grönsak hjälper i förbigående pallen och spolar ut alla toxiner från tarmen också. Brödfrukt kan förhindra matsmältningsrelaterade problem ligger surhet, halsbränna, magsår och magkatarr. Det skyddar också slemhinnan i tjocktarmen och skyddar dig från kemikalier som kan orsaka cancer.

Omega 3 och 6 för hjärthälsa:

Denna grönsak är rik på omega-3 och omega-6 fettsyror. Dessa två fettsyror är mycket fördelaktigt för din hud och hår samt hälsa ditt hjärta. Omega 3 fettsyror är bra för tillväxten av hjärnan och sinnet. Enligt expertutlåtanden om barn konsumerar brödfrukt regelbundet, kan det bidra till utvecklingen av hjärnan i stor utsträckning.

Hur konsumera brödfrukt:

• Du kan laga mogna men omogna brödfrukt. Skär den i tärningar och lägg till grytor, curry, soppor, bakning och rör frites.
• Ett annat sätt är att skära den i tunna skivor och stek dessa skivor som pommes frites. Du kan även göra chips med det.
• Mogna brödfrukt är ofta äts som en efterrätt. Du kan lägga till puddingar, muffins, kakor, sött bröd och så vidare.

Så inkluderar brödfrukt i din dagliga kost och förblir friska och fria från många sjukdomar.