Fördelar / användning av kinakål för hud, hår och hälsa

Kinakål har sitt ursprung i Kina och är en grön lummig grönsaker, även känd som Bok Choy eller Nappa. Du får en mängd kinakål på marknaden. Du kan använda sina blad i sallader eller laga kinakål och göra en mängd olika läckra rätter. Den är rik på alla de näringsämnen som är nödvändiga för kroppen och konsumerar det är bra för din hälsa, hud samt håret.

Fördelar med kinakål eller Bok Choy för huden:

För torr hud:

Om du har en torr hud, bland annat kinakål i din vanliga kost. Cirka 95% av det är vatten och det hjälper till att hålla huden hydrerad och låser fukten i huden, vilket ökar sin elasticitet.

Hudskydd:

Konsumerar kinakål hjälper till att skydda huden från ett antal hudproblem som fläckar, rynkor, pigmentering, akne, fläckar, missfärgning av huden och så vidare. Detta är på grund av de antioxidanter som är närvarande i denna grönsak. Om du tar i kinakål regelbundet kan du förbättra din hudton. Åldrandeprocessen är också i hög grad försenat.

Hudinfektioner Behandling:

Kinakål är mycket fördelaktigt för behandling av olika infektioner i huden på grund av dess antibakteriella och antiseptiska egenskaper. Konsumerar juice av kinakål är ett bra botemedel för behandling av eksem, akne, utslag, finnar och så vidare. Det hjälper till att läka olika hudallergier och gör huden mjuk och smidig.

Young Skin:

Den antioxidant vitamin C i kinakål hjälper till att hålla huden frisk och ungdomlig. Det hjälper att bli av de skador som orsakas av fria radikaler i kroppen och tar bort tecken på åldrande från huden och hålla den glödande och frisk.

Fördelar med kinakål eller Bok Choy för håret:

För torrt hår:

Om du har en torrt hår, applicera saft av denna grönsak i håret. Detta ger näring åt håret och ger dig en mjuk och silkeslen hår.

För långt och friskt hår:

Kinakål innehåller vitamin C och E-vitamin, som båda är bra för ett hälsosamt hår och gör håret växa i längd och tjocklek.

Hår falla Behandling:

Kinakål innehåller järn i stora mängder och detta bidrar till att öka nivån av ferritin i kroppen och hjälper dig att bekämpa håravfall och öka hårväxt.

Läkemedel och hälsofördelar med kinakål eller Bok Choy:

Cancer behandling:

Att vara medlem i korsblommiga familjen innehåller kinakål bra mängder av glukosinolater, som är en organisk förening som hjälper kroppen att bekämpa cancer. Så det är en av de naturläkemedel för cancer. Förekomsten av brassinin, gör det också bra för behandling av cancer en phytoalexin i rödkål. Förutom dessa två kemikalier, är rödkål också ett magasin av betakaroten, som är en anti-oxidant. Enligt undersökningar som gjorts, kan det minska risken att utveckla cancer och även reparera och läka skador som uppstår i kroppen genom inverkan av cancerceller.

Kontroller blodtryck:

Kalium finns i kinakål är inte bara bra för att sänka blodtrycket, men är också bra för att hålla blodsockernivån under kontroll. Dessutom är det också bra för den mentala hälsan och håller dig borta från stress, spänning och ångest.

Disease Protection:

Som ni vet, alla gröna bladgrönsaker är rika på antioxidanter. Kinakål är också en rik källa av antioxidanter, speciellt vitamin A och C. Du får 50% av dessa två vitaminer som du behöver per dag genom att ta in en kopp kinakål dagligen. Båda dessa vitaminer hjälper kroppen att bekämpa de skador som orsakas av fria radikaler och skydda kroppen från ett antal sjukdomar. Så, med kinakål regelbundet ökar försvarsmekanismer i kroppen och håller sjukdomar borta.

Matsmältning:

För att smälta maten du äter, måste du konsumera tillräckligt kostfiber. Rödkål är full av denna fiber och när du konsumerar det, du får tillräckligt med näringsämnen och även en huvuddelen av fibrer utvecklas i mag-tarmkanalen. Detta ökar processen för matsmältningen och hjälper till att avlägsna oönskade material från kroppen.

Bra för Ögon:

Vitamin A finns i kinakål hjälper till att bevara hälsan hos dina ögon. Den innehåller betakaroten, som kan förhindra grå starr, makuladegeneration, synförlust och andra problem med ögonen.

Bra för gravida kvinnor:

Gravida kvinnor dra en hel del genom att konsumera kinakål. Alla de näringsämnen som behövs för dem finns i denna grönsak. Detta är på grund av den höga halten av folsyra närvarande i den. Det ger näring till fostret och även hjälper till i produktionen av mjölk under amning, utöver dess olika andra förmåner. Så, gravida kvinnor rekommenderas att ta med detta i sin vanliga kost för att hålla sig frisk och ha ett friskt barn.

Hjälper i Viktminskning:

Kinakål är rik på alla de näringsämnen som kroppen behöver och samtidigt den är låg i kalorier. Det är också fylld med kostfibrer. Så det är ett utmärkt val om du vill gå ner i vikt snabbt och effektivt. Du kanske har det i stora mängder eftersom det är lågt i kalorier. Men fyller magen snabbt som det är rikt på fiberinnehåll. Så, över att äta förhindras.

Hjärta:

Kinakål är rik på kalcium och kalium, som båda är bra för hjärtat. De hjälper till att hålla blodtrycket under kontroll och hålla ditt hjärta friskt. Natrium förekommer i mycket liten mängd i kinakål, och som ett resultat du kan behålla hälsan hos hjärt systemet genom att konsumera kinakål regelbundet.

Friska tänder och ben:

Kinakål är rik på kalcium och vitamin K, som håller dina ben och tänder starka och friska. Kalcium är också bra för en väl fungerande på muskler och nerver. K-vitamin är nödvändigt för blodets koagulering och därmed förhindrar överskotts blodflöde när en utskuren skada görs på din kropp.