Din dag i hälsa: 22 oktober

CNN: för ett friskare och yngre Brain, äter Mediterranean

"Forskarna vet att människor som motionerar regelbundet, äta en hälsosam kost, undvika rökning och hålla mentalt stimuleras i allmänhet har friskare hjärnor än människor som inte är så noga med kost och motion. Detta visar senaste studien hur man lätt att följa diet ( vilket inkluderar vin!) kan göra din hjärna om fem år yngre." Läs hela artikeln.

NPR: Som skolor Köp mer lokal mat, Barn Kasta mindre mat i papperskorgen

"Minst 42.000 skolor tillbringade nästan $ 600 miljoner lokal mat under 2013-2014 läsåret. Det är upp nästan 50 procent från föregående folkräkningen genomfördes två år tidigare. Skolorna rapporterade att när de tjänat lokal mat, deras barn åt mer hälsosam måltider och kastade mindre mat i papperskorgen." Läs hela artikeln.

YAHOO: Alkohol visat sig öka risken för bröstcancer

"En stor ny studie som omfattar mer än 300.000 kvinnliga frivilliga bekräftar ett samband mellan alkoholintag och bröstcancer och finner att risken ökar med varje extra daglig dryck. Fem spanska universitet och 334,850 kvinnor i åldrarna 35 och 70 från tio europeiska länder var involverade i forskning, vilket bekräftar tidigare bevis för ett samband mellan alkoholintag och bröstcancer. hittade den lag som "en kvinnas genomsnittliga risk att diagnosen bröstcancer ökar med 4% med varje ytterligare 10 gram / dag av alkohol." Läs hela historien.

NY Times: Täta antibiotika kan göra barn fetare

"Barn som regelbundet använder antibiotika upp i vikt snabbare än de som aldrig har tagit droger, enligt ny forskning som tyder på barndoms antibiotika kan ha en varaktig effekt på kroppsvikten väl i vuxen ålder." Läs hela artikeln.

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!