Din dag i hälsa: 1 juli

Din Friska Tips för dagen

TXT YRSLF THNR: Människor som får varje vecka text påminnelser om deras dagliga "kalori budget" göra hälsosamma val mat, så få en vän till text dig.

Science Daily: Alkohol sensibiliserar Brain svar till mat Aromas ökar födointag hos kvinnor, forskning visar

"Den första studien i sitt slag mäter brain`s roll i att förmedla kaloriintaget efter alkoholkonsumtionen bland kvinnor visar att alkohol exponering sensibiliserar brain`s svar på livsmedel aromer och ökar kaloriintaget." Läs hela artikeln.

Science Daily: Hälsosam kost kopplat till lägre dödstal bland låginkomsttagare i sydöstra USA

"Att äta en hälsosam diet var kopplad med en lägre risk att dö i hjärtsjukdomar, stroke, cancer eller andra sjukdomar bland en befolkning på låginkomsttagare som bor i sydöstra USA, enligt utredarna. Nästan två tredjedelar av deltagarna i studien var afro-amerikanska." Läs hela artikeln.

CNN: Bill Clinton: Hur vi kan bekämpa barnfetma

"Amerikanska studenter har fått möjlighet att hälsosammare mat, och de svarar genom att välja att äta dem. Nu, mer än 90% av skolor över hela landet uppfyller dessa federala nutritionnormer för skolmåltider. Ringa tillbaka USDA: s skolmåltids regler skulle göra mycket mer skada än nytta. Så vi måste upprätthålla denna drivkraft och se till att våra barn fortsätter att ha tillgång till bättre mat, eftersom friska barn lär sig bättre." Läs hela artikeln.

NUTRITION FACTS.ORG: Hur frukt och grönsaker kan förebygga astma

"I allmänhet verkar det finnas ett samband mellan en ökning av astma prevalens och en minskning av konsumtionen av färsk frukt, grönsaker och andra kostkällor av antioxidanter som hjälper till att förklara varför förekomsten av astma och luftvägssymptom är lägre i populationer med högt intag av livsmedel från växtriket. Höga intag av fett och natrium, och låga intag av fiber och kolhydrater, är kopplade med astma, medan traditionella och vegetariska dieter är associerade med lägre priser. Till exempel, om vi tittar närmare i Indien, i en studie av mer än 100.000 människor, "de som konsumerade kött (dagligen eller ibland) var mer benägna att rapportera astma än de som var strikt vegetarian." Detta innebar också att undvika ägg." Läs hela artikeln.