Top 8 enorma svartpeppar hälsofördelar

innehåll

Följande är några av de svartpeppar hälsofördelar
- Relaterade artiklar:

Svartpeppar, vetenskapligt kallas Piper nigrum är en blommande vinstockar från familjen pepparväxter. Vi får den på livsmedelsaffär i en torkad frö formulär och använda den som en krydda och krydda för mat.

Pepper är i grunden av tre typer-svart, grönt och vitt. Alla av dem har utmärkta hälsofördelar.

Det finns många Svartpeppar hälsofördelar eftersom det är en fantastisk källa till mangan och vitamin K. En mycket bra källa av koppar, järn, krom och kalcium också. Det har också visat sig att piperin, den aktiva ingrediensen i peppar, kan öka absorptionen av selen, B-komplex vitaminer, betakaroten, liksom andra näringsämnen från vår mat.

Vi har använt svartpeppar som krydda på våra pizzor, nudlar och omlettes, med lite insikt om att dessa små runda, torkade frön är super livsmedel. Svartpeppar är mycket, mycket mer än bara en krydda och en krydda och har många fler fördelar än bara förbättra smak och smak av vår mat.

Följande är några av de svartpeppar Hälsofördelar

Hjälpmedel viktminskning
underlättar matsmältningen
Bra för huden
Lindrar hosta och förkylning
förhindrar cancer
naturliga antidepressiva
mjäll fighter
Tandvärk botemedel

1. Hjälper Banta
Svartpeppar har fått mirakel egenskaper medhjälp viktminskning eftersom det hjälper i korrekt utvinning av näringsämnen från mat, stimulera nedbrytningen av fett. Den aktiva föreningen i svartpeppar kallas "piperin" och det är denna förening, vilket ger svartpeppar sina fett blockerande egenskaper. `S ett känt faktum att ju mer svartpeppar du äter, desto mer kroppsvikt och visceralt fett kommer du att förlora. Men kom ihåg att utöver allt är dåligt och för mycket av svartpeppar kan leda till hjärt disease.The fördelarna med svartpeppar don `slut här men ...

2. hjälper till i matsmältningen
Svartpeppar är en beprövad botemedel mot matsmältningsbesvär. Svartpeppar hälsofördelar genom att öka utsöndringen av saltsyra i magsäcken, bidra till att underlätta matsmältningen. Matsmältningen stöd i viktminskning samt.

Många människor använder svartpeppar olja eller svart pepparsås för att stimulera matsmältningen. Svartpeppar är känd för att öka produktionen av matsmältningsenzymer som hjälper till att nedbrytningen av fett, kolhydrater och proteiner i kroppen. Men om du upplever något mag obehag på grund av svartpeppar, är det lämpligt att upphöra med sin användning.

3. Bra för Skin
Svartpeppar hjälper till att förbättra hudens kondition och det har fantastiska mirakel egenskaper som hjälper till att behandla många hudproblem. Pepper finner också tillämpning vid behandling av hudcancer, en av de mest fruktansvärda och smärtsamma sjukdomar en persons canever har. Svartpeppar är också riktigt bra vid behandling av rynkor och exfoliera huden. Sådana är svartpeppar hälsofördelar.

4. Lindrar hosta och förkylning
De antibakteriella egenskaperna hos svartpeppar används för behandling av respiratoriska sjukdomar, vilket gör det till ett utmärkt hem botemedel mot förkylning och hosta. Pepper är en bra slemlösande, samt en stark anti-inflammatorisk. Detta är en svartpeppar hälsofördelar som du borde verkligen försöka. Vem spelar ingen vill ha omedelbar kall lättnad?

5. Förhindrar Cancer
Svartpeppar har fått stora kvaliteter som kan förhindra eller reparera skador orsakade av fria radikaler i kroppen och därmed förebygga cancer, hjärt- och kärlsjukdomar och leverproblem. Sådan är svartpeppar använder.

Piperin, när de testas oberoende, uppvisar anti-inflammatorisk, antioxiderande och anticanceraktiviteter i cellstudier. Forskare vid University of Michigan Comprehensive Cancer genomfört en studie och funnit att pepper tillsammans med gurkmeja hämmade tillväxten av cancerstamceller av brösttumörer. Har du någonsin tror att fördelarna med svartpeppar kan hjälpa avvika sådan dödlig sjukdom?

6. Naturlig Antidepressiv
Piperin bidrar till att öka beta-endorfiner i hjärnan, i egenskap av en anti-depressiva. Det ökar också serotonin produktionen ökar hjärnans funktion, stimulerar adrenal produktion och lindrar smärta och astmasymtom.

Svartpeppar har också undersökts för sina antidepressiva egenskaper. Djurstudier har visat att behandling med svartpeppar förbättrar kognitiv funktion och stimulerar det centrala nervsystemet. Med svartpeppar hälsofördelar som dessa, bör det finnas ingenting som hindrar dig från att ta med den i din kost.

7. botemedel tandvärk
En annan svartpeppar hälsofördelar som inte många vet om. Blandning svartpeppar i salt kan bidra till att bota tand värk. Blandningen av de två kan också hjälpa till att bota problemet med ilningar i tänderna.

8. Hur gör vi räknar "Miracle Spice" i vår dagliga kost?
Följande kan antas att inkludera svartpeppar i vår dagliga kost:

Strö peppar på omelett, pasta och andra rätter.
Tillagning av kyckling med hjälp av peppar som krydda eller krydda.
Användning av nymalen peppar i sallader.
Användning av peppar i curryrätter.

Recept för Omlettes med Pepper kryddor
Svartpeppar är en fantastisk krydda för alla förberedelser. Du kan helt enkelt stänka svartpeppar på din omelett och njuta av den varma, aromatisk smak.

Ingredienser

4 eller 5 ägg
2 msk mjölk eller grädde
Salt och nymalen svartpeppar
1 tesked jungfruolja

Metod

Vispa ägg med mjölk och lite salt och peppar i en skål.
Sätt en stekpanna på medelvärme och vänta i en minut.
Tillsätt två matskedar olja i pannan.
När oljan är varm, snurra runt pannan tills oljerockar pannan.
Häll i ägget blandningen.
Cook, ostört, i ca 30 sekunder.
Använd en gummispatel att pressa kanterna på äggen mot mitten.
Fortsätt tills omelett tillagas.
Shift omlette i en tallrik och stänka nymalen peppar på den.

Recept för "Bell Pepper Chicken"
En omedelbar vattnas i munnen, läckra och full-of-fördelar recept kommer i din väg nu!

Ingredienser

1 benfria kycklingbröst, ca 8 oz., Skuren i tunna strimlor
En skivad lök
En grön paprika skuren i strimlor
2 msk sojasås
1 tsk nymald svartpeppar
1/4 tesked socker
1/4 tsk Maggi smaksättning
2 msk olivolja

Metod

Marinera kyckling stålband med en matsked sojasås i 10 minuter.
Hetta upp en kastrull och tillsätt matolja.
Vänta olja att få heta.
När matoljan är varm, till den skivade löken och snabbt stek tills aromatiska.
Följ genom att tillsätta paprika och svartpeppar.
Stek i en minut och tillsätt i kyckling stålband.
Fortsätt att stek tills kycklingen är kokt.
Lägg i sojasås, Maggi krydda, socker, och fortsätter att stek tills löken är karamelliserad.
Dela ut och servera varm med lite färsk peppar krydda på det.

Recept för Freshly- Ground Pepper Kryddat Salad
Med hjälp av svartpeppar som en krydda för sallader är alltid ett bra alternativ. Det är ett bra sätt att utnyttja alla fördelar med svartpeppar i en sund maträtt.

Användning av svartpeppar i curryrätter är ett annat sätt att upp vårt intag av detta "mirakel krydda". Inte bara detta tillägg arom och smak till våra curryrätter, men också gör dem friskare!

Så gör en vana att lägga till en nypa svartpeppar varje maträtt du vill ha. Bara detta kommer att hjälpa dig att leva hälsosamt och må bättre! Svartpeppar hälsofördelar är många och det belopp som du behöver för att utnyttja dessa fördelar är så minimal.

De aren`t även så kryddig som cayennepeppar så att du kan använda dem lätt utan någon oro.

Ha kul att lägga till dem till din diet!