9 fantastiska fördelarna med svartpeppar

De positiva hälsoeffekterna av svartpeppar inkluderar befrielse från andningsbesvär, hosta, förkylning, förstoppning, matsmältningsbesvär, anemi, impotens, muskel stammar, tandsjukdomar, pyorrhea, diarré, och hjärtsjukdomar.

Svartpeppar är frukten av svartpeppar anläggningen från pepparväxter familj och används både som krydda och medicin. Den kemiska piperin, som är närvarande i svartpeppar, orsakar spiciness. Det är hemma i Kerala, södra läget i Indien. Sedan urminnes tider, är svartpeppar en av de mest omsatta kryddor i världen. Det anses inte vara en säsongs växt och är därför tillgängliga under hela året. När den torkat, är denna växt-härledda krydda benämnd en pepparkorn, och mals sedan till ett pulver som skall läggas på mat för att ge smak och krydda.

På grund av dess antibakteriella egenskaper, peppar också för att bevara mat. Det är en rik källa av mangan, järn, kalium, vitamin-C, vitamin K och kostfiber. Svartpeppar är också en mycket bra anti-inflammatoriskt medel.

Hälsofördelar svartpeppar

De positiva hälsoeffekterna av svartpeppar inkluderar följande:

Bra för magen

Peppar ökar saltsyrasekretion i magen, vilket därigenom underlättar matsmältningen. Matsmältningen är nödvändigt för att undvika diarré, förstoppning och kolik. Pepper bidrar också till att förhindra bildandet av intestinal gas och när de läggs till en persons diet, kan det främja svettning och urinering, som tar bort gifter ur kroppen. Svettningar bort gifter och rensar ut porerna i främmande kroppar som kan ha lämnats in där, och det kan också ta bort överflödigt vatten eller ackumulering, även känd som ödem. När det gäller urinering, kan du ta bort urinsyra, urea, överflödigt vatten och fett, sedan 4% av urin är tillverkad av fett. För matsmältningen, kan framkalla matsmältning hjälpa dig gå ner i vikt och öka övergripande funktion av kroppen och förebygga olika gastrointestinala förhållanden och kolorektal cancer. Dess förmåga att driva ut gas beror svartpeppar är en carminative, som tvingar gas ut ur kroppen i en sund, nedåtgående rörelse, snarare än att trycka uppåt på ett farligt sätt och sila den övre brösthålan och vitala organ. Det hämmar också mer gas bildas i kroppen.

Viktminskning

Det yttre lagret av pepparkorn bistår vid nedbrytning av fettceller. Därför pepprig livsmedel är ett bra sätt att hjälpa dig att kasta vikt naturligt. När fettceller bryts ned i sina beståndsdelar, är de lätt behandlas av kroppen och tillämpas på andra, mer hälsosamma processer och enzymatiska reaktioner, snarare än att bara sitta på din kropp och att du ser överviktiga.

Skin Health

Pepper hjälper till att bota vitiligo, vilket är en hudsjukdom som orsakar vissa hudområden förlorar sin normala pigmentering och blir vita. Enligt forskare i London, kan innehållet av peppar piperin stimulera huden att producera pigment. Topisk behandling av piperin i kombination med ultraviolett ljus terapi är mycket bättre än de andra hårdare, mer kemiskt baserade behandlingar för vitiligo. Det minskar också risken för hudcancer på grund av överdriven ultraviolett strålning.

Respiratory Relief

I ayurvediska metoder är peppar läggas till tonika för förkylningar och hosta. Pepper ger också befrielse från bihåleinflammation och nästäppa. Den har en slemlösande egenskap som hjälper till att bryta upp slem och slem avlagringar i luftvägarna, och dess naturliga irriterande kvalitet hjälper dig att utvisa dessa lossnat material genom handlingen att nyser eller hostar, vilket eliminerar material från kroppen och hjälper dig att läka från oavsett infektion eller sjukdom orsakad av deponering i första hand.

antibakteriell Kvalitet

Den antibakteriella egenskapen hos svartpeppar bidrar till att bekämpa infektioner och insektsbett. Pepper läggs till kosten hjälper till att hålla dina artärer rena genom att agera på ett liknande sätt som fiber och skrapa kolesterol från väggarna, vilket bidrar till att minska åderförkalkning, tillståndet mycket ansvarig för hjärtinfarkt och stroke.

antioxidant Potential

En antioxidant som peppar kan förhindra eller reparera skador som orsakats av fria radikaler och därmed bidra till att förebygga cancer, hjärt-kärlsjukdomar och leverproblem. Fria radikaler är biprodukter av cellulär metabolism som angriper friska celler och orsaka deras DNA för att mutera till cancerceller. Antioxidanter som svartpeppar neutralisera dessa skadliga föreningar och skydda ditt system från många förhållanden, även för tidigt åldrande symptom som rynkor, åldersfläckar, makuladegeneration, och minnesförlust.

förbättrar biotillgänglighet

Svartpeppar hjälper transportera fördelarna med andra örter till olika delar av kroppen, maximera effektiviteten av de andra hälsokost som vi konsumerar. Det är därför att lägga till det livsmedel som inte bara gör dem smaka gott, men också bidrar till att göra dessa näringsämnen mer tillgängliga och åtkomliga för vårt system.

Kognitiv nedsättning och neurologiska

Piperin, en av de viktigaste komponenterna i svartpeppar, har visats i ett flertal studier för att minska minnesförsämring och kognitiv felfunktion. Kemiska vägar i hjärnan verkar vara stimuleras av denna organiska förening, så tidigt forskning visar möjligheten för peppar att gynna patienter med Alzheimers sjukdom och de som lider av demens och andra åldersrelaterade eller fria radikaler relaterade fel i kognition.

magsår

Ett antal studier har visat att svartpeppar kan ha gynnsamma effekter på magslemhinnan skador och peptiska sår, på grund av dess antioxidant och anti-inflammatoriska egenskaper. Mer forskning fortfarande görs på denna aspekt av svartpeppar hälsoeffekter.

Astma och Kikhosta

Peppar är en bra behandling för lungsjukdomar såsom på grund av dess egenskaper som ett slemlösande, såväl som dess starka anti-inflammatoriska egenskaper.

Andra fördelar?

Enligt ayurvedisk medicin hjälper svartpeppar också för att förhindra öron värk och gangrän. Det är också bra för förhållanden bråck, heshet och insektsbett. Det är också vanligt förekommande att behandla tillstånd av karies och tandvärk. I forna tider var peppar också administreras för att behandla synproblem.

Förberedelser jordad paprika hemma är bättre än att köpa färdiga paprika. Men behåller även hemgjorda pulver sin friskhet för endast 3 månader, medan hela pepparkorn kan behålla sin fräschör på obestämd tid. Således tillsätta en nypa svartpeppar varje måltid hjälper till att förbättra både smak och matsmältning. Det förbättrar också din hälsa och välbefinnande.

Ett ord av varning

Pepper kan orsaka nysningar. Patienter som har genomgått bukkirurgi bör inte lägga alltför peppar till kosten, eftersom det kan ha en irriterande effekt på tarmarna. Svartpeppar bör inte tas i höga koncentrationer, och om du visar tecken på en allergisk reaktion, sluta dess användning och rådfråga en läkare!

Tillbaka till hälsoeffekterna av livsmedel