Svartpeppar fördelar

Svartpeppar är otroligt populär och verkligen förtjänar titeln "kung av krydda". Den kommer från pepparkorn anläggningen, som är inbyggt i en södra indiska delstaten Kerala. Pepper frukt är i grunden ett bär som erhållits från pepparbusken. Folk älskar hur svartpeppar förhöjer smaken av rätter. Tillsammans med att lägga till en rik smak till disken erbjuder svartpeppar flera fantastiska hälsofördelar samt. Fortsätt läsa för att lära sig mer om några av de mest imponerande svartpeppar fördelar.

Vilka är fördelarna med svartpeppar?

Svartpeppar måste vara i köket inte bara för att det ger smak till disken, men också eftersom det erbjuder ett brett utbud av hälsofördelar.

1. Det Förbättrar Digestion

Svartpeppar är bra för matsmältningssystemet främst på grund av dess piperin innehåll. Genom att stimulera dina smaklökar, uppmuntrar produktionen av saltsyra, som hjälper smälta proteiner och andra livsmedel inuti magen. I avsaknad av tillräckligt saltsyra, kommer du inte att kunna smälta maten ordentligt och detta kan leda till diarré, matsmältningsbesvär, gasbildning, syra och förstoppning.

Helt enkelt lägga till en matsked nymalen peppar pulver till din måltid kommer att göra susen.

2. Det hjälper dig att gå ner i vikt

Alla vill perfekt kroppsform. Svartpeppar kan bara hjälpa din kropp utvinna alla näringsämnen från mat och ökar matsmältningssystemet för att förhindra uppblåsthet. Förekomsten av fytonäringsämnen i svartpeppar hjälper till att bryta fettceller. Dessutom främjar urinering och svettningar, vilket i sin tur bidrar till att bli av med överflödigt vatten och gifter. Allt detta bidrar till att sänka din kroppsvikt och gör din viktminskning programmet mer effektivt.

3. Det lindrar Gas

Tack vare dess carminative egenskaper, det hjälper dig att hitta befrielse från obehag på grund av gasbildning. Allt du behöver göra är att byta ut chilipulver med svartpeppar för att göra dina måltider mer fördelaktigt för dig.

4. Det eliminerar Mjäll

En av många svartpeppar fördelarna är att det hjälper till att få bli av med mjäll. Inte längre behöver du slösa pengar på dyra mjällschampon, eftersom anti-inflammatoriska och antibakteriella egenskaper svartpeppar gör det ganska effektivt mot mjäll. Helt enkelt lägga till en tesked krossad svartpeppar till en kopp ostmassa, blanda väl och applicera på hårbotten. Tvätta håret efter en halvtimme för att bli av med mjäll.

Notera: Använd inte för mycket av svartpeppar eller det kan irritera hårbotten.

5. Det hjälper till att behandla anorexia

Anorexi är ett tillstånd där du förlorar din aptit. Som svartpeppar fungerar otroligt bra för att stimulera dina smaklökar, visar det också fördelaktigt för personer med anorexi. Lägg bara till lite peppar till något du äter och du kan räkna med att återfå din aptit.

6. Det hjälper Deal med depression

Svartpeppar har en förening som kallas piperin som fungerar som naturliga anti-depressiva och bidrar till att förbättra den kognitiva funktionen i hjärnan.

Hur man njuta av denna förmån: Helt enkelt äta svartpeppar som krydda på sallad kommer att gå långt för att förbättra hjärnans funktion och att du känner dig mindre deprimerade.

7. Det Förbättrar hy

En av många svartpeppar fördelar är att det fungerar som en hud scrub och bidrar till att förbättra din hy. Det fungerar genom att stimulera blodcirkulationen, vilket innebär mer näringsämnen och syre kommer att nå ytan av huden och gör den mjukare och glansigare.

Hur man njuta av denna förmån: Enkelt kombinera halv kopp unscented massageolja, en kopp socker, en nypa peppar och 6 droppar apelsin eterisk olja. Blanda dessa ingredienser väl och gnugga den på din våt hud i duschen för slätare hud.

8. Det Lindrar Congestion

Svartpeppar har vissa föreningar som kan irritera dina slemhinnor och främja produktionen av vatten slem. Detta bidrar till att avlasta din näsgångarna. Nästa du känner dig sjuk och förbereda en skål med kycklingsoppa, helt enkelt lägga till några nypor peppar den för att göra andningen lättare.

9. Det minskar inflammation och bekämpa sjukdomar

Svartpeppar kan vara till nytta mot huvudvärk. Huvudvärk brukar betyda det finns inflammation i kroppen och svartpeppar har antiinflammatoriska egenskaper. Den innehåller förening som kallas piperin som blockerar smärtupplevelser och fungerar mycket bra för att förhindra artrit smärta.

Dessutom piperin i svartpeppar ökar kroppens förmåga att ta upp näring. Närvaron av en annan substans som kallas curcumin spelar också en stor roll för att minska svårighetsgraden av sjukdomar som Alzheimers sjukdom, pankreatiskt cancerand psoriasis.

10. Det håller maten fräsch

Tack vare dess antimikrobiella egenskaper, det fungerar otroligt bra för att hålla maten fräsch längre tid. Kombinationen av svartpeppar och salt kan hjälpa till att bota och smak ett brett utbud av kött.

11. Livet Trick: Det hjälper till att hålla färger Livfulla

Helt enkelt stänka svartpeppar i tvättmaskinen kommer att hålla färgerna på kläderna mer levande längre. En tesked peppar per last tillsammans med rengöringsmedel kommer att göra sitt jobb mycket väl.

Konsten att njuta av svartpeppar Fördelar

Nu har du tydligare information om olika fördelarna med svartpeppar, men du bör också lära dig att lägga till den i din kost för att maximera nyttan.

1. Hur att lägga till din diet

• Det bästa sättet att njuta av fördelarna med svartpeppar är att stänka på något du äter. Du kan också lägga till svartpeppar till grytor, soppor, bönor, ägg och grytor. Om du vill lägga till den i din mat, bör du se till att du lägga till den i slutet av din matlagning. Värma det längre kommer att påverka dess fördelar.
• Ganska intressant, kan du lägga till svartpeppar vanilj smaksatt livsmedel, såsom glass eller yoghurt. Det kanske inte låter som en bra kombination, men du kommer att bli glatt överraskad när du försöker det.

Försiktghetsmåt: Det finns många svartpeppar fördelar, måste du konsumera det med måtta. Överdrivna mängder av svartpeppar kan leda till blödning från såret ställen och resultera i gastrointestinal irritation samt. Det betyder att du bör undvika svartpeppar om du redan har frågor som ulcerös kolit, magsår och divertikulit.

2. Ta bästa svartpeppar

Dessutom kan du maximera fördelarna med svartpeppar genom att välja den bästa kvaliteten peppar. Det bästa är att köpa hela pepparkorn i stället för peppar pulver, eftersom det ibland innehåller uppblandat kryddig pulver. Du kan kvarn den med handen kvarn och förvara den i rumstemperatur. Om du har pulveriserad peppar, se till att förvara den i kylskåpet i lufttäta behållare.

Vad mer är det en bra idé att använda vit, svart och grönt pepparkorn omväxlande för att njuta av fantastiska fördelar. Grön paprika är känd för sin frisk smak, medan vitpeppar är mindre aromatisk men är mycket varmt. Så kommer med olika pepparkorn hålla saker intressant och kryddig förstås.

Dela på sociala nätverk: