Fisk med herbed brödsmulor
Ingredienser
Gör 4 portioner
2 skivor vitt bröd eller en engelsk muffin, split
2 msk hackad färsk persilja
1 tsk färsk timjan blad
4 hälleflundra filéer
eller andra gulaktigt vita fiskar som torsk eller svärdfisk (4-6 oz varje)
Salt och svartpeppar efter smak
2 msk smör, mjukt
Fisk med herbed brödsmulor
kalorier | 320 |
Fett | 11 g |
Mättat fett | 4,5 g |
Natrium | 390 mg |
HUR MAN GÖR DET
Steg 1
Förvärma ugnen till 450 ° F. Placera bröd, persilja och timjan i en matberedare och puls tills du har små men inte superfin ströbröd. Vill du ha en bit av textur här.
Steg 2
Lägg fisken på en plåt och krydda hela med salt och peppar. Smörj toppar med ett tunt lager av mjukt smör, tryck sedan på herbed ströbröd i smör så att de ansluter sig till fisken. Grädda i ca 20 minuter, tills fisken är genomstekt och flingor med lätt tryck från fingret.
- Kryddat Kikärt hamburgare med rödbeta salsa
- 4 Zero mage middag recept-i 10 minuter eller mindre!
- Tortilla soppa
- Margarita kyckling
- Den ultimata comfort food combo
- Främsta rib med italienska örtsås
- Kyckling potten cirkel
- Broccoli-cheddar soppa
- Ugnsstekt kyckling
- Glutenfri party mat
- Butternut squash soppa
- fransk löksoppa
- Bakade ägg med svamp och spenat
- Top 8 enkla parti aptitretare
- Kyckling cordon bleu med honung senap
- Chicken scaloppine
- Turkiet köttfärslimpa med kryddig tomat chutney
- 10 fantastiska utseende måltider från en succé kokbok
- 13 Omedelbar frukostar för upptagna familjer
- Minestrone med pesto
- Musselsoppa