Räkor och gryn
Ingredienser
gör fyra
1 msk canolaolja
1 kopp tärnade kokta kalkon Kielbasa
4 scallions, vita och gröna separerades, hackad
En vitlöksklyfta, hackad
8 oz färska champinjoner (knapp, cremini eller shiitake), stammar avlägsnade, skivade
1 pund räkor, skalade och deveined
1/2 kopp låg salthalt hönsbuljong
Salt och svartpeppar efter smak
1/2 tsk kajennpeppar
1/2 cup snabbkokande gryn
1/4 kopp riven cheddarost
kalorier | 340 |
Fett | 10 g |
Mättat fett | 4 g |
Natrium | 610 mg |
hur man gör det
steg 1
Hetta upp oljan i en stor gjutjärn stekpanna eller traktörpanna på medelhög värme tills lätt rökning. Tillsätt kielbasa- kocken i några minuter, tills lätt brynt. Tillsätt salladslök vita, vitlök och svamp. Koka tills svampen är lätt brynt, 3 till 4 minuter.
steg 2
Tillsätt räkor och fortsätt tillagningen tills räkor är bara rosa och fast vid beröring. Rör om i buljongen och koka i ytterligare 3 minuter, tills vätskan har minskat med halv och räkor kokas hela vägen igenom. Krydda med salt, peppar och cayenne.
steg 3
Medan räkor matlagning, koka kornen enligt instruktionerna på förpackningen. När they`re tjock och krämig, tillsätt osten och krydda med salt och peppar.
steg 4
Dela grits och räkor bland 4 skålar och garnera med salladslök greener.
- Bästa någonsin räkor roll för sommaren
- Bakad potatis soppa
- Tortilla soppa
- Zero mage kokbok recept: pumpa soppa
- Italienska köttbulle soppa
- korv italienska soppa
- Kyckling potten cirkel
- Broccoli-cheddar soppa
- Butternut squash soppa
- frukost burritos
- Mammas kyckling nudelsoppa
- Zero mage kokbok recept: svartpeppar räkor
- Kyckling Tikka Masala
- Asian nötkött nudelsoppa
- Biff Stroganoff
- Chicken scaloppine
- Turkiet köttfärslimpa med kryddig tomat chutney
- Hemlagad nötkött korn soppa
- Ägg i skärselden
- Laddad alfredo med kyckling och grönsaker
- Krispig skinka omelett med ost och svamp