Ayurvediska hälsotips för höstsäsongen

Hösten är en mycket viktig säsongen från hälsosynpunkt. Enligt ayurveda, vata Dosha minskar gradvis och Pitta slår sin höjdpunkt. Här är hälsa tips för hösten.
Hur Pitta dosha ökar under hösten:

Vata dosha genomgår naturlig minskning. Under regnperioden, på grund av kyla (vilket är en Vata kvalitet) blir Vata aggressiv (det är därför, smärtor och värk förvärras under regnperioden.) Men på grund av varmare strålar av hösten blir Vata pacifice.

Livsmedel ha:
För att komma över det, Tikta ghrita (Medicated ghee recept med bittra örter) är särskilt nämns.
När hungrig, bör personen ta livsmedel som bittra, söta och sammandragande smak. Dessa smaker är anti Pitta i naturen.
Lättsmält mat såsom ris, grön gram, socker, Amla, pekade kalebass, honung är bra att ha.
Ät av djur av ökenliknande mark
Getkött, lamm, kyckling, kanin.
Ris, korn och vete är bra att ha.

Hamsodaka -
Vattnet som blir uppvärmd av de heta solens strålar under dagen kyls av den svala raysof den moonduring natten för många dagar kontinuerligt, vilket har de-förgiftad av ökningen av stjärnan Agastya, som är rent, oförorenat och kan mildra morbid frågor av kroppen, är känd som Hamsodaka. Det varken för fuktig för att hindra kroppskanaler, eller mycket torr. Ett sådant vatten är nector och bör användas för att dricka och matlagning.

Livsmedel som bör undvikas:
Indulgence i Kshara (alkaliska ämnen), mättnadskänsla med en mycket tung måltid.
Sour ostmassa bör undvikas.
Muscle fett, användning av ostmassa bör senapsolja undvikas.
Starka lutar som orsakar Pitta ökning bör undvikas.
Fisk och andra vattenlevande djur bör undvikas.

Perfekt aktiviteter för att följa:
Virechana behandling - laxering terapi hjälper till att utvisa Pitta ut ur kroppen.
Pitta är också relaterad till Rakta (blod). Därför, om blodet är behäftat med Pitta, då blod uthyrning bör göras.
I vissa delar av Indien, för personer med högt blodtryck, är blodtappning terapi under hösten utföras, som håller trycket normalt under resten av årstid samt.

Kväll bör användas på terrasserna av hus som är vita (genom att måla), smörjelse kroppen med pasta av sandelträ, Cus Cus gräs, kamfer, klädd kransar av pärlor och lysande klänning och njuta av månskenet.
Useof kransar gjorda av höstblommor och ren trasa och även strålar månen på kvällarna är mycket fördelaktigt.

Undvika
Exponering för dimma, solljus,
sova på dagtid bör undvikas. Eftersom, är uppslutningshållfastheten påverkas på grund av Pitta och tupplurar kommer att ytterligare störa den.
Östra bris bör också undvikas, eftersom det ger värmeböljor.