Fördelarna med vitamin A för hudvård, hår och hälsa

Vitamin A är ett mycket viktigt mineral som kroppen behöver för att fungera riktigt. Den innehåller viktiga föreningar som säkerställer korrekt metabolism och hälsa. Det kommer från animaliska och vegetabiliska källor. Här är några av de många fördelar du får genom att inkludera vitamin A i din kost.

Vitamin A Fördelar för Skin Care:

Acne:

Acne är en vanlig problem med massor av människor möter. Färska morötter, äpplen, aprikoser och andra sådana livsmedel rika på vitamin A hjälpa att bli av akne. Personer som lider måttlig eller till och med svår akne problem dra nytta av detta vitamin. Överskott talgproduktionen i huden kontrolleras för att förhindra att ditt ansikte från att få till fet.

rynkor:

Betakaroten och retinol är kraftfulla antioxidanter som finns i vitamin A. De slåss fria radikaler och förhindrar mörka fläckar, pigmentering, och fina linjer på huden.

Hudproblem:

Vitamin A löser en rad SIN problem som solskador, vårtor, svår akne och rosacea. Det har bevisats genom vetenskapliga studier. Vitamin kan konsumeras oralt eller i form av topiska preparatet.

Bristningar:

Vitamin A är mycket användbar för regenerering av nya celler. Den ersätter döda celler för att ge plats åt nya. När nya celler genereras blir huden smidig och healthy.This hjälper så småningom bli av med alla typer av hudbristningar.

Här är några ansikte förpackningar som är användbara för din hud.

Papaya Face Pack:

• Blanda citronsaft, en tesked honung och papaya massa. Applicera och låt det stanna i ansiktet i 15 minuter. Tvätta för omedelbar ljusning.
• Blanda papaya massa och kokt grönt te för att få en jämn pasta och applicera på ansiktet. Tvätta efter 15 minuter för anti-aging fördelar.

Morot ansikte Pack:

• Blanda kokt morötter, potatis, honung och gurkmeja för att få en jämn pasta och applicera på ansiktet. Tvätta av efter 10 minuter.
• Blanda kokta grönsaker som morötter, potatis och kål för att göra en pasta och applicera på ansiktet. Tvätta efter 20 minuter.

Sötpotatis Juice:

Utdrag saften efter galler sötpotatis och applicera o ansiktet. Tvätta efter det torkar, med ljummet vatten. Rynkor reduceras och huden blir ljusare.

Pumpkin Face Pack:

Ta massan efter kokning och puré det. Lägg en äggvita till en tesked av denna puré och tillämpa klistra på ditt ansikte. Tvätta efter 20 minuter.

Mango Face Pack:

Ta massan av 1 mogna mango, 2 teskedar gram mjöl och en tesked honung, och blanda väl. Applicera pastan på ditt ansikte och tvätta bort efter 15 minuter. Ditt ansikte är släckt, och garvning förhindras.

Vitamin A Fördelar för ditt hår:

Mjäll:

Produktionen av talg på din hårbotten styrs av vitamin A. Detta styr bildandet av mjäll flingor. Som sådan är hårbotten räddas från problemet med mjäll. Gröna bladgrönsaker, ost, lever och andra sådana livsmedel rika på vitamin A bör konsumeras regelbundet för att minska torr mjäll.

Skador Prevention:

Den höga mängden antioxidanter i Vitamin A förhindrar fria radikaler bildas. Som sådan är håret räddas från fria radikaler. Den naturliga glans på ditt hår är återställd.

Frisk hårbotten:

Vitamin A gynnar hårbotten genom att producera rätt mängd talg. Detta sparar ditt hår och hårbotten från att torka. Vitamin A innehåller antioxidanter, som reglerar utsöndringen av olja. Detta håller hårbotten frisk.

Förhindrar Torrhet:

Vitamin A har fått rekonstruktiv och regenerativa egenskaper. Detta hjälper till att reparera yngel och skadat hår. Ditt hår blir smidig och mjuk. Vitamin A och vitamin E-derivat återfinns i de flesta balsam.

Vitamin A Fördelar för god hälsa:

Bättre Syn:

Vitamin A är mycket användbart för bättre syn. Det omvandlas i till retinaldehyd i kroppen, vilket är mycket viktigt för ögonen. Brist på vitamin A orsakar nattblindhet. Det är botas om Vitamin A-tillskott tas.

Cancer Prevention:

Cancer prevention är den viktigaste fördelen man får från Vitamin A. produktionen av DNA i cancerceller hämmas om du förbrukar vitamin A regelbundet.

Endokrina systemet:

Vitamin A ser till att din lever, njure och endokrina systemet fungerar väl.

Läkande egenskaper:

Vitamin A är mycket användbar i helande ärr, sår, brännskador och andra sådana frågor. Detta är på grund av sin egendom för att regenerera nya och friska celler. Vitamin A är en vanlig ingrediens i de flesta salvor.

Friska ben:

Inkludera Vitamin A i din vanliga kost för friska ben. Det omvandlas i till retinsyra, som kroppen absorberar för allt starkare.

infektioner:

Vitamin A hjälper till bättre tillväxt av lymfocyter eller vita blodkroppar. De slåss mot alla typer av infektioner i kroppen.

Immunitet:

Vitamin A ser till att ditt immunförsvar hålls frisk och stark. Huden och mukösa membranceller hålls healthy.This är viktigt att se till de epiteliala cellerna i den inre beklädnaden av alla organ i kroppen upprätthålls och utvecklas.

Ögonsjukdomar:

Katarakt, glaukom och andra ålders problem orsakas eftersom kroppen åldras. Alla sådana ögonsjukdomar härdas genom förbrukning av vitamin A.

Regeneration:

Vitamin A ersätter gamla celler och vävnader för att bidra till tillväxten av nya celler.

Starka tänder:

Ett ämne som kallas dentinet utgör den mänskliga tänder. Det behöver Vitamin A för naturlig hårdhet och styrka.

Lagring:

Vitamin A hjälper lagra och omvandla fett och även syntetisera glykogen och protein i kroppen.

Tumörceller:

Vitamin A hämmar produktionen av tumörceller. Som sådan, det håller dig borta från tumörer.

Urinsten:

Gallblåsan och njursten är vanliga problem som drabbar människor. Dessa små stenar orsaka smärta på grund av en beståndsdel som kallas calculi i dem. Illamående och kräkningar är vanliga system. Kalciumfosfat framställes genom vitamin A. Detta förhindrar bildandet av stenar