Hälsoeffekterna av krill olja

Att producera krill olja är lite mer känslig än produktion av fiskolja, på grund av en mer reducerad tid. Fiskolja kan lämnas obärgad i 24 timmar innan det förstör ger piller producenter extra tid att hantera bearbetning av ämnet. Krill olja, å andra sidan, kan gå dåligt i bara en timme sedan skörda djuren, så denna extra brådska kräver mer specialiserade verktyg. Skörd Krill för sin olja kräver specialiserade skörd och processteknik eftersom traditionella fisk trolling är inte lämplig för detta ändamål. De bearbetningstekniker som används för extrahering och förpackning krill olja är mycket komplicerade och dyra. Därför är Krill olja mycket dyrare än fiskolja.

Anses vara mer kraftfull än sin mer kända motsvarighet fiskolja är krillolja bryta in i hälso-tillägg marknaden. Det sägs vara det näst bästa för att behandla hygienkrav inklusive hjärtproblem, diabetes, inflammation och hudproblem bland annat. Krill olja är en källa till djurbaserade omega-3 fetter. Det kommer från de små räkor-liknande varelser som finns i kalla hav. Krill utgör den största biomassan bland djur på vår planet på 500 miljoner ton. Varje år är endast 110.000 ton krill skördas och deras olja som utvinns.

Historia

Krill olja först godkändes 1999 av USA: s Food and Drug Administration (FDA) för användning som en nutraceutical kosttillskott. Under de senaste fem åren, krillolja exploderat i popularitet som en mycket biotillgänglig källa för omega-3-fettsyror dokosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA) med den extra fördelen av den kraftfulla antioxidant astaxantin.

Hälsofördelar Krill Oil

Krill olja finns i små kräftdjur, som liknar räkor, och är den främsta näringskälla för valar i Antarktiska oceanen. Det visar sig vara en mer hållbar källa av omega-3 eftersom det `extraherades vid botten av näringskedjan och är beläget i en av de renaste haven på grund av dess låga förekomst av kommersiellt fiske. Krill olja används som en hälso-tillägg för hjärtsjukdomar, höga halter av vissa blodfetter (triglycerider), högt kolesterol, högt blodtryck, stroke, cancer, artros, depression, premenstruellt syndrom (PMS), och smärtsamma menstruationer. Nedan listas några av de populära hälsoeffekterna av Krill Oil

1. hjärthälsa

En av de mest kända egenskaperna hos omega-3-fettsyror är deras effekt på hjärthälsa. Omega-3-fettsyror, som finns i höga koncentrationer i krill, har möjlighet att balansera kolesterol i kroppen, vilket innebär att det blir mindre uppbyggd i dina artärer, undvika härdning och åderförkalkning. Detta kan avsevärt sänka blodtrycket och minska risken för hjärtinfarkt och stroke. (1)

2. Kamp fetma

Omkring 25% av den brittiska befolkningen är överviktiga, vilket bidrar till ett stort antal möjligen livsbegränsande inflammatoriska sjukdomar inkluderande CVD, typ 2 diabetes och vissa cancerformer. Krill olja är en överlägsen form av omega 3 EFA för viktminskning som forskning visar att blodnivåerna av endocannabinoida 2-arachidonoyglycerol (2AG), en signalerande molekyl som effekter aptit och känslomässiga tillstånd, avsevärt reduceras hjälpa viktminskning. Detta resultat sågs inte med fiskolja tillskott. Krill olja, tillsammans med diet, förbättrar också metabola fetma parametrar som sänker blodfetter, ökad fettförbränning enzymer och minska inflammation.

3. Förbättrar neurologiska utvecklingen hos nyfödda

Forskning har visat att tillräcklig omega-3 konsumtion under graviditet genom antingen hög-fisk och skaldjur diet eller näringstillskott resulterar i förbättrad neurologisk utveckling hos barn. Omega-3-fettsyror, i synnerhet DHA, är avgörande för fostrets och tidig barndom utvecklingen av hjärnan, ögonen och centrala nervsystemet. Studier har också visat fördelarna hos barn med autism och ADHD.

4. Depression

Psykisk hälsa kan vara bräckliga på grund av flera faktorer. Detta kan bero på dålig kost eller på grund av miljö påverkande faktorer. Enligt forskning, kan höga halter av DHA i hjärnan gynna dem med depression eftersom det är en nyckel till tillräckliga serotoninreceptorer. Låg serotonin kan vara en orsak till depression. (2)

5. antiinflammatorisk aktivitet

Bortsett från dess inverkan på kolesterolnivåer i kroppen, omega-3 fungerar också som kraftfulla antiinflammatoriska medel, och kan omvandlas till eikosanoider och förhindra den inflammatoriska responsen i kroppen. Detta gör de omega-3 utmärkta botemedel för inflammatoriska tillstånd som artrit och gikt, samt inflammation av artärerna och blodkärl. (3)

6. Tumör hämning

Krill olja förhindrar avsevärt upp till 64% cellproliferation inom 72h visas in vitro studier med användning av vävnad från osteosarkom (tumörer i området av bentillväxt). Fiskolja resulterade i några viktiga förändringar. De hämmande effekterna av krill olja var jämförbara med kliniska doser av läkemedel som typiskt används för att styra dessa tumörer som kommer med många oönskade biverkningar.

7. Minska Ångest

En betydande mängd forskning har studerat effekterna av omega-3-syror (EPA och DHA) på neurotransmission i hjärnan. Studierna har visat positiva effekter på humör och ångest och dessa syror kan även tas som antidepressiva medel. Detta gör en hälsosam dos av krill olja, särskilt när du återhämtar sig från en sjukdom eller en känslomässigt omtumlande tid, ännu bättre för din hälsa! (4)

8. minska risken för hudcancer

Tillverkare av krill tillskott främjar krill oil`s förmåga att förbättra hudens struktur, minska rynkor, lindra kliande röda plack av psoriasis, stärka naglar och gör håret verkar tjockare. Inga tillförlitliga studier tillbaka dessa påståenden, men det kan finnas en fördel. Krill äter alger, och en studie i Journal of Agricultural and Food Chemistry rapporterade att astaxantin finns i alger skyddade råttor från hudcancer.

9. Alzheimer`s

Eftersom omega-3 är bra för hjärnan, har man funnit att ett dagligt tillskott av omega-3 från krill olja kan förhindra demens och andra åldersrelaterade försämringar. Forskning med hjälp av data från Framingham Heart Study fann äldre människor som har höga DHA i blodet har en 47% lägre risk att utveckla demens.

Eftersom omega-3 från krill olja har också en anti-inflammatorisk kapacitet, är det till hjälp i kampen mot fysiska åldrande samt mentala åldrande. (5)

10. Anti-åldrande egenskaper

Antioxidanter som finns i krill olja har visat sig vara effektiva i kampen mot effekterna av fria radikaler i kroppen. Detta kan leda till förbättrad hudens struktur och en minskning av rynkor, starkare naglar och friskare, tjockare hår. Talrika ORAC (ORAC) tester har visat att krill oil effektivt reparationer åldrande celler jämfört med andra antioxidanter. I själva verket bekräftats oberoende laboratorier att krill olja innehåller ett ORAC värde på 430, medan fiskolja har ett ORAC värde på 8. Detta innebär krillolja har över 48 gånger mer antioxidant effekt än fiskolja.

11. Energi boost

Krill olja bidra till att öka energi! Krill oil kopplar på gener som är involverade i den mitokondriella elektrontransportkedjan, en avgörande reaktionsväg ansvarar för att producera cellulär energi (ATP) .Detta spännande forskning rekommenderar att krill olja kan vara viktigt för att förebygga en minskning i cellulär energiproduktionen, ett vanligt symptom på vilka är reduceras i sjukdom, stress och åldrande. Denna ökade energiproduktionen effekt har inte rapporterats med fiskolja.

12. ungdomsutveckling

När det gäller en sund utveckling av fostret och dina små nyfödda barn, krillolja kan bidra till att nervsystemet, hjärna och ögon får den näring de behöver. Olika kemikalier och föreningar krävs för olika utvecklingsnivåer, bör så gravida kvinnor se till att de har tillräckligt med omega-3 för ett friskt barn. Krill olja är en stor källa för detta. (6)

13. Digestive Health

Även om inte allmänt känd som en matsmältningsmedel, gör krill olja ha en effekt på det gastrointestinala systemet, nämligen på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Detta kan ta bort magbesvär, matsmältningsbesvär, hemorrojder och förstoppning, vilket resulterar i bättre övergripande hälsa hela systemet. (7)

14. Diabetes

Diabetes kan `t vara helt utplånade av kropps- men det kan hanteras. Krill olja har kapacitet att minska höga blodsockernivåer. Detta är nödvändigt för att hantera diabetes. Som nämnts hjälper krillolja att bekämpa inflammation, hjärt-kärlsjukdomar och hjärna och gemensamma problem som är några av de komplikationer personer med diabetes har att möta.

15. Immun Booster

En av de viktigaste egenskaperna hos krillolja är dess förmåga att stärka immunförsvaret. Krill besitter en antioxidant som kallas astaxanthin, vilket avsevärt kan förbättra styrkan i dina kroppens `s försvar, och kan söka fria radikaler och neutralisera dem. Detta kan sänka dina chanser att utveckla kroniska sjukdomar och undvika andra infektioner i hela kroppen. (8)

16. Menstruations Beteende

För kvinnor som lider extrema fysiska och psykiska symptom när man går igenom sin menstruation, kan krillolja bidra till att balansera ut hormoner och minska ångest. Omega-3 kan minska frågor som kramper, tunga flöden och oförutsägbara menstruationscykler. Krill olja är ett bra sätt att dra nytta av omega-3 fettsyror och antioxidanter för att minska dessa obehagliga symptom. (9)

17. Joint Health

Krillolja kosttillskott erbjuder en annan stor hälsovinst på grund av sin förmåga att stödja gemensamma hälsa. Få mer omega-6 än omega-3 kan leda till milda obalanser som lagt grunden till gemensamma hälsoproblem. Krill olja är en lättsmält form av Omega-3, vilket bidrar till att upprätthålla en god omega-3 och omega-6 balans, så viktigt för ledfunktion.

18. Eye hälsa

Omega-3 är känt för att vara en bra komponent för att förbättra ögonhälsa. Astaxanthin, antioxidanten som krillolja innehåller, finns i stora mängder i ögonen och är känd för att vara ett bra skydd mot UV-skador. Krill olja ofta rekommenderas av optiker för att avhjälpa torra ögon.

19. Förbättra Minne

Forskning har visat att antioxidanter har förmåga att stimulera neural aktivitet genom att rensa ut plack och säkerställa blodflödet till kapillärerna runt hjärnan. Om du börjar känna sig lite glömsk i ålderdom, det är aldrig en dålig idé att ge din hjärna lite av ett uppsving med omega-3 fettsyror som finns i krill olja. Det är också känt för att förbättra kvarhållandet av information och koncentrationsförmåga. (10)

20. avgifta kroppen

En av de viktiga organ som påverkas av krill olja och dess kemiska beståndsdelar är levern. Med tanke på att levern är avgiftning mitten av kroppen, leverskyddande effekt är viktiga. En vanlig tillskott av krill olja kan se till att din lever fortsätter att fungera normalt, och håller blodet rent! (11)

21. Giftfri

Till skillnad från vissa typer av fisk, där fiskolja härledda, är krill arter som inte kända för att besitta farliga mineraler, såsom kvicksilver. Eftersom krill endast livnära sig på den lägsta nivån av livsmedelskedjan, växtplankton, gör de inte intag någon av dessa mineraler. Krill olja i otroligt ren, vilket är ytterligare en anledning till varför människor börjar att byta till detta helt naturligt och fördelaktigt alternativ. (12)

Krill Oil Dosering

Lämplig dos av krill olja beror på flera faktorer, såsom `s ålder, hälsa, och flera andra villkor.

Typiska kapslar kommer i 500mg och 1000mg storlekar och styrkor.

Det finns inte tillräckligt vetenskapligt info för att bestämma ett lämpligt urval av doser för krillolja.

Naturliga produkter är inte alltid nödvändigtvis säker och doser kan vara viktigt.

Var noga med att följa relevanta anvisningarna på produktetiketter och kontakta apoteket eller läkare eller annan sjukvårdspersonal innan du använder krill olja - eller något tillägg.

försiktighetsåtgärder

• Krill Oil ska inte användas till patienter med en fisk eller räkor allergi, eller kanske någon annan typ av fisk och skaldjur.
• Ta Krill Oil exakt enligt anvisningarna på etiketten, eller som ordinerats av din läkare. Ta det inte i större mängder eller under längre tid än vad som rekommenderas.
• Sluta ta Krill Oil minst två veckor före en planerad operation eller procedur.
• Kan ha biverkningar, såsom diarré, uppblåsthet och magbesvär.

Krill Oil fakta

Krill olja är härledd från en liten kräftdjur som finns i de isiga vattnen runt Antarktis. Precis som fiskolja, är krill naturligt rik på omega 3-fettsyror inklusive EPA (eikosapentaensyra) och DHA (dokosahexaensyra), som är viktiga för hälsan. I motsats till fiskolja, omega 3-fettsyror från krill komma fäst till fosfolipider. Krill olja är en mycket säker tillägg, men det bör undvikas av personer med skaldjur allergier, eftersom det kan utlösa en reaktion.