olje fördelar krill och biverkningar som du bör veta

Innan vi diskuterar detaljerna i fördelar och biverkningar av krill olja, är det viktigt att vara medveten om detaljerna i samband med oljan. De av er som inte är medvetna om vad som krill olja är och användningen den tjänar, läs vidare.

Vad är Krill Oil?

Krill olja ofta betraktas som ett alternativ till fiskolja. Det är olja som är gjord av krill. Krill är små (ofta 1 till 6 centimeter lång) räkor som kräftdjur som finns i havet. De är ofta konsumeras av val och andra havs bostad djur för sin vanliga födointag.

Vad gör Krill Oil Innehåller?

Krill olja innehåller mycket användbara komponenter nämligen omega 3-fettsyror såsom EPA och även DHA. Omega 3-fettsyra är en viktig del av vår diet och det är inte produceras naturligt av vår kropp. Närvaron av omega 3-fettsyra hjälper till att förbättra tillväxten av hjärnan och kan också komma till hands för att skydda personen från kardiovaskulära sjukdomar samt. De är också rika på astaxantin som är en kraftfull antioxidant. Astaxanthin kan passera hjärnan blodbarriären och det skyddar det centrala nervsystemet från skador som kan uppstå på grund av instabila och fria radikaler. Vitamin A och E är också närvarande i små mängder. På grund av närvaron av dessa komponenter, det finns en hel del hälsofördelar som krill olja har och det har använts i en utbredd sätt.

Fördelar med Krill Oil

Kanske har en av de viktigaste fördelarna med krillolja att dess användning i att hålla kolesterolhalten i schack. En hel del forskning och undersökningar pågår för att bedöma den verkliga effektiviteten av krill olja i att sänka ner nivån av LDL (låg densitet-kolesterol) och ökning av nivån av HDL.

Man tror att närvaron av omega 3-fettsyrakomponenter såsom EPA och DHA gör det till ett bra val för att skära ned de extra kolesterolnivåer.

Kan krillolja Hjälp vid artrit?

Det finns studier som har länkat användningen av krill olja för att hjälpa människor att hantera reumatisk artrit. En studie utförd på möss visat att krillolja var extremt effektiv i att bota artrit. Dock är mänskliga forsknings fortfarande inte över. Det verkar troligt att det kan hjälpa att bli av smärta och är en praktisk val för att bota artrit. Det kan också komma till nytta i artros behandling samt.

Vad är biverkningarna?

Även krill olja har många fördelar, människor är skeptiska till de biverkningar som kan uppstå på grund av dess användning.

Det är oerhört viktigt att notera att du bör avstå från att använda krillolja under graviditeten. Ingen grundlig forskning har bedrivits om hur krillolja påverkar hälsan hos en gravid kvinna. Vidare har det förekommit rapporter om att krillolja har anti koagulerande effekter. Så de som redan väljer mediciner blodförtunnande behöva rådfråga sin läkare innan du använder krill olja.

Vissa människor är allergiska mot skaldjur och dessa människor bör undvika användning av krill olja eftersom de tillägg som finns i oljan kan hämma en väl fungerande kroppen. Lös avföring, diarré och matsmältningsbesvär har även rapporterats i ett fåtal fall.

Den slutliga domen

Trots de få biverkningar som krill olja har finns en hel del människor väljer krill olja över fiskolja. Det är långsamt på att bli det nya alternativet och man kan inte förneka de positiva hälsoeffekter som den har att erbjuda.

De som är lite skeptisk till att använda krill olja kan be sin läkare om ett yttrande. Den överlägset, är den största fördelen att krillolja har att erbjuda sin djupa användning i att hålla kolesterolnivåer i schack. Så, om du letar efter ett hälsosamt alternativ till fiskolja, ser krillolja att vara en nytta val att välja.