Fantastiska hälso, hud, hår och viktminskning fördelarna med sabja frön

Sabja frön, även känd som ’tukmaria seeds` eller’falooda`, är frön av söt basilika. De ser nästan ut som Chia frön och erbjuder ett stort utbud av fördelar för människor. Från att ta god hand om vår hälsa, att minska vår kroppsvikt att försköna vår hud och hår, kan dessa frön göra en hel del för oss.

Hälsofördelar Sabja Seeds

Låt oss börja med några potentiella hälsoeffekterna av sabja frön. Nu kör vi:

1. Packad med Nutrition

Färska sabja frön är laddade med alla dessa viktiga näringsämnen, som krävs för groning av anläggningen. Lägga dessa frön till din vanliga kost kan hjälpa dig att få tillräckliga mängder av kolhydrater, proteiner, fetter, socker, kostfibrer, vitaminer, mineraler och kalorier. Därför är dina kroppsfunktioner regleras och du kan hålla sig borta från ett antal sjukdomar.

1. Hjälper till i matsmältningen

Forskare har visat att sabja frön har utmärkta carminative effekter. Den innehåller faktiskt en mycket hög nivå av olösliga kostfibrer. De tjänar syftet med en naturlig avgiftande medel, vilket renar titt hela mag-tarmkanalen effektivt. När magen blir giftfri, processen för matsmältningen vänder enklare och ramar utveckla olika mag-frågor som orolig mage, kramper, dålig matsmältning, gasbildning, etc. också gå ner.

1. botemedel Förstoppning

Att vara rik på olösliga kostfibrer, kan sabja frön minska förstoppning i stor utsträckning eller till och med bota den helt. Allt du behöver göra är att dra en handfull frön i ett glas mjölk och dricker det varje kväll innan du går till sängs. Det kommer att göra rörelser tarmen genom dina tarmar jämnare och därmed lindra förstoppning.

1. Läker surhet eller magen Burn

Sabja frön mycket lugnande för vår mag-tarmkanalen, speciellt magen. Om du känner en akut brännande känsla i magen, bör du förbrukar sabja frön föregående sätt, dvs genom infusion i mjölk. Öva den några veckor kommer att ge en fantastisk lugnande och tröstande effekt på hela matsmältningssystemet och därmed läka surhet eller mage brinna.

Läs också - Top 10 Hälsofördelar Papaya frön Här

1. Behandlar Typ-2-diabetes

Personer som lider av typ 2-diabetes kan vara mycket nytta genom att inkludera sabja frön i sin kost. De är kända för att föra mängden socker i vår blodet under kontroll, som så småningom stabiliserar blodsockernivåer och behandlar diabetes på ett effektivt sätt.

1. Lindrar respiratoriska problem

Enligt en ny studie, sabja frön är mycket användbara för att minska olika respiratoriska problem. Ta en matsked ren rå honung, 1 msk fint riven ingefära och 1 msk färsk sabja frön i ett glas vatten. Ta med den till en koka och dricka infusion under ett par veckor. Du kommer att bli kallt, hosta, influensa, astma, och så vidare.

1. minskar Stress

Sabja frön är en av de bästa naturliga påfrestning busters. Som sagt, de har underbara lugnande effekter på vår kropp, som i viss mån liknar aromterapi. Därför innehåller dessa frön i ditt dagliga mat egentligen innebär minskad stressnivå, ökad mental klarhet, förbättrad mental styrka och upplyft humör.

1. Reglerar kropps Heat

När det gäller att hålla vår kropp svalt under dessa brännande sommardagar kan sabja frön vara en sann räddare. Den har stora kylningsegenskaper för vilka, används det som ett effektivt organ kylmedel. Bara dränka en handfull färska sabja frön i ett glas vatten och dricka det efter en timme eller så.

Viktminskning Fördelar med Sabja Seeds

Enligt hälsoexperter kan sabja frön hjälpa oss att kasta bort överflödigt fett avsevärt, om de ingår i en viktminskning diet. I grund och botten, sabja frön expandera så mycket som 30 gånger deras faktiska volym eller storlek, vid indränkning i vatten. Det gör texturen av fröna geléform och vänder drycken i en fylla en (med minst kaloriförbrukning). I korthet kan det höga fiberinnehållet av dessa frön hålla oss fullt ut för en längre tid och bromsa vår aptit dramatiskt.

Hud Fördelar med Sabja Seeds

En frisk hud är ingenting annat än en återspegling av en god hälsa. Så låt oss ta en titt in fördelarna huden som erbjuds av sådana otroligt hälsosamma sabja frön:

• Att vara en naturlig detox kan sabja frön rengöra din interna system och hålla flera hud frågor som acne, finnar, pormaskar, whiteheads, etc. bort.
• De håller alla antimikrobiella, anti-svamp och antibiotiska egenskaper, som kan hålla vår hud frisk och sjukdomsfri inifrån.
• Regelbundet intag av sabja frön kan berika våra hudceller med viktiga vitaminer och mineraler. S ett resultat får vi en fläck-fri, strålande hud naturligt.
• Du kan förbereda en anti-aging ansikte pack för din hud genom att mala torra sabja frön till ett fint pulver och blanda det med en matsked kokosolja.

Läs också - Använda pumpa Frön för håravfall Hudvård Här

Hår Fördelar med Sabja Seeds

Det har också visat sig att sabja frön är mycket fördelaktigt för våra hår. Vad den kan göra för din flätor ges nedan:

• Protein är den viktigaste komponenten i våra hår och sabja frön kan ge en jättestor mängd av detta näringsämne för vår kropp.
• Du kan avvärja irriterande mjäll med DIY sabja frö hår olja. Kombinera olivolja eller kokosolja med sabja utsäde pulver, massera hårbotten med hopkok och lämna över natten.

Hoppas artikeln var till hjälp för dig.