Fantastiska fördelarna med Chia frön för att öka hårväxt

Chia frön är ett kraftpaket av näringsämnen som omega-3-fettsyror, fiber, mangan, kalcium och fosfor. Det är fantastiskt hur dessa små frön kan hjälpa dig med problem som sträcker sig från att upprätthålla energinivåer, övervikt

Vilka är Chia frön?

Chia frön är små vita eller mörkbruna frön som tillhör mynta familjen. Fröna traditionellt används av aztekerna men blir allt mer populärt på senare tid eftersom fler och fler människor tar till fullkorn och inhemska livsmedel.

Vad gör Chia frön innehåller?

Fröna är en rik källa till omega-3-fettsyror, vilka är essentiella fettsyror som inte kan syntetiseras i kroppen och måste intas genom mat. Omega-3 fettsyror är viktiga för att upprätthålla en hälsosam cirkulationssystemet, för att minska inflammation i kroppen och att hålla håret och huden frisk. Mängden av antioxidanter i Chia frön är mer än vad du kan hitta i tranbär.

Andra än detta, fröna är också rika källor till protein, natrium, fosfor och mangan och samtidigt ge mycket av fiber vid konsumtion. Det är en bra källa för zink, koppar, kalcium, järn och vitaminer A, B och C.

Hur kan Chia frön hjälpa till hårväxt?

• Chia frön är tillverkade av upp till 23% protein. Vårt hår är i första hand består av ett protein som kallas keratin. Konsumerar Chia frön hjälper till att återställa hälsa och styrka i håret och ger dig tjock och omfattande hår.
• Koppar och zink är viktiga mineraler som finns i Chia frön. Koppar hjälper till att skära ner gallring av hår medan zink hjälper till att reparera skador och förebygga hårbotten infektioner.
• Man har funnit att män och kvinnor med brist på omega-3 fettsyror uppleva mer håravfall jämfört med dem som inte har brist. De essentiella fettsyrorna stimulerar hårsäckarna att framkalla hårväxt. Chia frön, är rik på omega-3 fettsyror hjälper kontroll håravfall genom att övervinna bristen. Det hjälper också ge dig hår som är glänsande och glänsande.
• Förlust av järn från kroppen är en av de viktigaste orsakerna till håravfall hos kvinnor. Konsumera Chia frön kommer att återställa järnnivåerna i kroppen, främja bättre cirkulation och hårväxt.
• Fröna bidra till att främja bättre sömn, vilket är nödvändigt för att lindra stress. När du är fri från stress, är det adjö till hår problem.

Hur man använder Chia frön för hårväxt?

Chia frön, när indränkt i någon vätska som vatten eller mjölk, svälla upp till nästan 4 gånger sin storlek genom att absorbera vätskan och bilda en gel som beläggning. De gör för utmärkt tillägg till puddingar, spannmål och smoothies. Du kan också använda dem i DIY skönhetsbehandlingar. Vi berättar de olika sätt som du kan använda fröna för att få bra hår.

Genom att konsumera Chia frön

• Lägg till en tsk Chia frön till ett glas vatten eller saft. Vänta tio minuter för dem att svälla upp. Dricka dem snart efter. De håller dig full under en lång tid och även ger dig viktiga näringsämnen utan alltför många kalorier.
• Du kan pulver Chia frön och lägga till dina bakar.
• Du kan strö några frön i spannmål för att få fördelarna med Chia frön varje morgon.
• Intag det är det bästa sättet att få fördelarna med Chia frön. Använd 2 tsk chia frön gel i din favorit smoothie varje dag och du kommer aldrig klagar över svag hår längre!

Genom att tillämpa Chia frön till håret

• Blanda 2 tsk Chia frön i en kopp vatten. Låt det i tio minuter tills fröna sväller upp. Lägg nu till en tsk citronsaft i det och blanda väl. Skölj ditt hår med denna hopkok för att göra håret starkt och glänsande.

• Blöt 1 tsk Chia frön i 1/4 kopp mandelmjölk eller kokosmjölk. Låt stå i tio minuter. När det blir gel-liknande, tillämpa den över hela hårbotten och lämna det i tio minuter som en mask. Tvätta med ett milt schampo. Masken kommer att förhindra håravfall och gör håret friskare.

Läs mer om botemedel för sprött hår här