Din dag i hälsa: september 18

SUND Dagens tips

Kärlek farmer`s marknads grönsaker men din budget`s tight? UNIVERSITETSLÄRARE`T hoppa resan. VI HAR avrundat upp i säsongen grönsaker med den högsta näringstäthet här, så att du kan få den mest valuta för pengarna.

MEDICAL DAGLIGEN: Amerikaner äter bara 3 typer av grönsaker

"Du kanske vill att skylla dina föräldrar." Läs hela artikeln.

NPR: Som grapefrukt Withers bort, amerikaner förlorar kontakt med superfood

"Back in sin storhetstid, den genomsnittliga amerikanska åt nästan 25 pounds av det årets nu, är den siffran närmare 5." Läs hela artikeln.

Få tillbaka kontakten! Se varför grapefrukt är en av äter detta, inte `s 6 Viktiga Platt-Belly Matar!

NY Times: Större Plates And Portion Mean människor äter mer

"Vuxna konsekvent valt och åt mer när större delar eller större porslin presenterades, men barn inte. Effekten var tydligt i både män och kvinnor, i människor som var överviktiga och de som försöker diet. Experimenten utfördes på enstaka dagar , men effekten var så stor att författarna uppskattar att om liknande minskningar i delar, förpackningar och porslin kan konsekvent uppnås över tiden skulle genomsnittliga dagliga energiintaget minska med mellan 8,5 procent och 13,5 procent i Storbritannien, och ännu mer i USA Stater." Läs hela artikeln.

Att äta från mindre tallrikar är bara en av Eat detta, inte `s 10 sätt att äta för viktminskning!

AP: En annan Food Fight? Congress mulls skolmåltid Standards

"Kongressen beslutar om man vill en annan fältslag med första dam Michelle Obama och administrationen över skollunch som sätter mer fullkorn i barnens måltider och skär salt mat." Läs hela artikeln.

Science Daily: frukt och grönsaker SKYDDA DIN MIND

"Att äta en Mediterranean diet eller annan frisk kostvanor, bestående av frukt, grönsaker, baljväxter och nötter och låg i charkuteriprodukter, är förknippad med att förebygga uppkomsten av depression, enligt forskning som publiceras i den öppna tidskriften BMC Medicine. En stor studie av 15,093 personer antyder depression kan kopplas med närings underskott." Läs hela historien.

MELT UPP TILL 10 pounds i en vecka!

MED VÅRA mest sålda nya diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea Rengör! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns nu för Kindle, iBooks, Nook, Google Play, och Kobo.