Vad är Camu Camu och vilka är Camu Camu hälsofördelar?

Vad är Camu Camu och vilka är Camu Camu hälsofördelar?

Då och då, en ny ’super mat’ orsakar uppståndelse, och en av de senaste att träffa hälsokost rubriker är Camu Camu eller myrciaria dubia. Denna frukt, vilket är ungefär lika stor som en citron och orange färg, växer i sydamerikanska regnskogar i Colombia, Peru, Venezuela och Brasilien, och det är snabbt på att bli populär som en hälso-tillägg. Trots att kliniska prövningar har varit ganska begränsad till dags dato hävdas att frukten är en naturlig energi booster, har anti-virala egenskaper och innehåller många nyttiga näringsämnen och ämnen. Här är tio av de hälsofördelar som en del förberedande forskning har föreslagit att camu camu har att erbjuda:

1. Minskar inflammation

I en 2008 studie som publicerades i Journal of Cardiology, var tjugo manliga rökare upp i två grupper. En grupp drack camu camu juice och den andra tog C-vitamin tabletter. Resultaten visade att medlemmar av camu camu gruppen visade en markant minskning av tecknen på oxidativ stress och inflammation, men C-vitamin gruppen visade ingen.

2. Förbättrar mental agility

Det har föreslagits att camu camu frukt kan bidra till skydd mot degenerativa hjärnsjukdomar, såsom Alzheimers. Ingredienserna i frukt bidra till att förbättra en persons fokus och mental agility.

3. Ger en stor källa till vitamin C

Camu camu frukt är en av de högsta naturliga källor till vitamin C i världen. Enligt många tillförlitliga källor, innehåller frukt över femtio gånger C-vitamin, än en citron och mer än sextio gånger så stor som en apelsin.

4. Det kan förbättra ditt humör

fördelar Camu camu hälsa inkluderar även bättre humör. Nationellt erkänd forskare och nutritionist, Dr. Gary Null, Ph.D., noterat camu camu som den näst mest kraftfulla naturlig behandling av depression. Många patienter har uppenbarligen kunnat sluta ta sina föreskrivna antidepressiva, som ett resultat av deras inklusive camu camu juice i kosten.

5. Fungerar som en anti-viral

En av de mest lovande fördelarna med camu camu är dess förmåga att bekämpa virus och bakterier. Regelbunden dricka saft skulle kunna bekämpa infektioner som sträcker sig från vanlig förkylning till herpes. Detta tros vara ett resultat av gallussyra som finns i frukten, som har kända anti-bakteriella och anti-virala egenskaper.

6. Fördelar för diabetiker

A 2010, en studie publicerad i Journal of Agricultural and Food Chemistry visade att camu camu visade några mycket lovande fördelar för människor som lider av diabetes. Frukten innehåller antioxidanter och ellagsyra, som kan hjälpa att kontrollera blodsockernivån.

7. Skyddar nervsystemet

Camu Camu hälsofördelar omfattar också bättre nervsystemet. Camu camu innehåller en aminosyra som kallas valin, som är en ingrediens som är nödvändig för att tillåta kroppen att bibehålla en hälsosam nervsystemet. Denna aminosyra används av kroppen för att hjälpa till att förhindra nedbrytningen av muskler och nervsystem.

8. Stärker immunitet

Bättre immunitet är en annan viktiga camu Camu hälsofördelar. Camu camu innehåller flavonoider, såsom flavonoler och flavanoler, antocyaniner, katekiner, cyanidin 3-glukosid, rutin, ellagsyra, etc. Flavonoider används för att hänvisas till som vitamin P, tills 50-talet, men då termen helt enkelt har fallit ur bruk . Flavonoider har flera funktioner, och några av dem är UV filtrering i växter, liksom de ger frukter och växter med sin färg, men de är också otroligt bra för våra kroppar också. Camu camu innehåller flera olika viktiga flavonoider, som fungerar som antioxidanter som hjälper till att neutralisera fria radikaler, vilket bidrar till kampen åldrande och hålla immunförsvaret friska.

9. främjar produktionen av kollagen

Camu Camu massiva vitamininnehåll hjälper till att bygga upp kollagen butik i kroppen. Alla våra ledband och senor består av kollagen och äta frukten har visat sig öka styrkan och motståndskraften i dem.

10. Aids matsmältningen

Frukten innehåller och en aminosyra som kallas serin, vilket hjälper till att bryta ned proteiner och polypeptider i matsmältningssystemet, så att de kan absorberas och utnyttjas av våra kroppar.

Camu Camu hälsofördelar är mycket talrika. Har du någonsin smakat denna underbara frukt?

Känn dig fri att dela dina favorit sunda tips i kommentaren nedan.

Var glad!