8 fantastiska hälsoeffekterna av Camu Camu

innehåll

Camu camu - en kort:
1. vitamin c fördelar:
2. fights depression:
3. slagsmål Åldrande:
4. ellagic acid:
5. förbättrar den allmänna hälsa:
6. kalium fördelar:
7. järn fördelar:
8. protein fördelar:
Hur ska du ta camu camu?
När ska du undvika camu camu?

Har du hört talas om Camu Camu? Det är en hälso-tillägg som kan svara på de flesta av dina hälsawoes. Den har ett antal fördelar också! Om du funderar på att ta någon hälso-tillägg, är detta förmodligen den du ska gå till.

Vill du veta mer? Vänligen läs vidare!

Camu Camu - En kort:

Native till de täta skogarna i Amazonas, är Camu Camu en låg växande buske som producerar röda och ljusa orange frukter. Denna Camu Camu frukt är fylld med kalium, järn, C-vitamin, protein, fosfor, serin, tiamin, leucin och valin. Fördelarna med Camu Camu är gott. De har terapeutiska effekter som bekämpar stress och depression också.

[Läs: Hälsoeffekterna av Acerola ]

Följande är de fantastiska hälsofördelarna med Camu Camu!

1. Vitamin C Fördelar:

Camu camu innehåller vitamin C i överflöd. Mängden är högre än i vanliga apelsiner. En sked av camu camu innehåller 12% av ditt dagliga intag av vitamin C. Detta förbättrar tandköttshälsa och bibehåller andra kroppsfunktioner (1). Andra fördelarna med C-vitamin inkluderar öka kardiovaskulär hälsa, minskad DNA-skador och skydd mot förkylning och influensa.

2. Fights Depression:

Även om camu camu är en utmärkt källa till mat för de flesta insekter och djur, är det också populärt för några av sina medicinska fördelar för människor. Camu Camu kompletterar hjälp i kampen mot depression och ångest (2). Tillägget är en populär anti-depressiva dessa dagar.

3. Slagsmål Åldrande:

Om du är skönhet medveten, bör detta vara goda nyheter för dig. Camu camu innehåller antioxidanter som skyddar dina celler från åldrande (3). I korthet kan du hålla dig ung och glödande med denna frukt!

4. Ellagic Acid:

Camu Camu innehåller också ellagsyra som visar sig fördelaktigt på vissa sätt. Enligt en färsk studie, innehåller ellagsyra antidiabetiska effekter som skyddar dig från diabetes (4) och dess flera symtom.

[Läs: Yoga asanas som bekämpar åldrande ]

5. förbättrar den allmänna hälsa:

Camu camu kan ta hand om andra sjukdomar som kroppsfett och sköldkörteln. Det bidrar också till att bygga ben och tänder, etc. (5). Detta beror på att camu camu är rik på C-vitamin och flera andra nyttiga näringsämnen.

6. Kalium Fördelar:

Camu camu är rik på kalium som ökar cellbildning, förbättrar njurfunktionen och hjärthälsa (6). Det uppmuntrar också muskelaktivitet och säkerställer nerv hälsa.

7. Järn Fördelar:

För att bekämpa trötthet, muskelsvaghet och anemi, prova järn fylld frukt Camu Camu. Det håller håret ljusa och färgade hela året. Dessutom förbättrar järn din vision och håller kroppen stark (7). Det är dock viktigt att ta rätt mängd järn. Överbelastning av detta kan leda till artrit, hjärtsjukdomar och körtel fungerar.

8. Protein Fördelar:

Camu camu innehåller protein alltför som reglerar blodtryck och reparerar vävnader och muskler (8). Brist på protein kan göra dig slö. Så se till att du äter tillräckligt med protein på en regelbunden basis.

[Läs: Hälsoeffekterna av Maqui Berry ]

Hur ska du ta Camu Camu?

Camu Camu bär är inte något man kan handla för i snabbköpet. De är inte tillgängliga för oss i sin råaste formen. Och det är inte heller säkert att konsumera dem direkt. Det bästa sättet att ta regelbundna tillskott av camu camu är i form av tabletter eller pulver. Faktum är att vissa populära glassar i Peru använda camu camu pulver för att lägga till smaker.