Din dag i hälsa: 22 december

MEDICALY DAGLIGEN: ner i vikt snabbt: Vad är det säkraste antalet pounds du kan förlora i en dag? Vecka? Månad?

"Om du försöker att sprida lite pounds, kan vikten inte lossna tillräckligt snabbt. Men när du `re ändra din kropp, det finns en gräns för vad man kan göra utan att allvarligt skada din hälsa. Om denna gräns är exakt är inte alltid klart. Viktminskning bör vara mer gradvis än så, enligt experter. `En persons syn på viktminskning bör vara en som är roligt och kan upprätthållas på lång sikt,` Live Science säger. `Riktlinjer rekommenderar att människor börjar med ett mål för att förlora 5-10 procent av sin kroppsvikt under sex månader.`" Läs hela artikeln.

ICYMI: 12 Sämsta Cardio tips att följa för viktminskning

WSJ: Det kanske inte finns tillräckligt Eggnog i år

"USA står inför en äggtoddy underskott. Mejerier rapporterar starkare än vanligt efterfrågan på den krämiga, ägg-infunderas semester drink blandas ofta med rom eller konjak. The Punchbowl och stansning-bag favorit säljer ut den här julen, med mejerier rapporterar rekordförsäljning och överraskande brister." Läs hela artikeln.

UNIVERSITETSLÄRARE`T MISS: 12 Protein Bars för Candy Lovers

GRUB STREET: klimatförändringarna kan innebära slutet för Fish and Chips

"Värmande vatten kan innebära slutet för fish and chips som vi känner det i Storbritannien. Fisken som traditionellt används för skålen - arter som torsk, flundra och kolja - flyttar norrut som vattentemperaturer stiger i Nordsjön. [...] I en inte alltför avlägsen framtid vissa varna att det kan finnas någon fisk kvar att äta, med eller utan chips." Läs hela artikeln.

RELATERAD: Det konstiga Way Climate Change Skruvar med din diet

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!