Din dag i hälsa: varför du bör skära ner på socker

NEW YORK TIMES: Skär SOCKER FÖRBÄTTRAR barns hälsa på 10 dagar

"I den nya studien, forskarna avlägsnades livsmedel med tillsats av socker från en grupp av barndieter och ersatt dem med andra typer av kolhydrater, så att subjects` vikt och totala kaloriintag förblev ungefär samma. Efter 10 dagar visade barnen dramatiska förbättringar, trots att förlora lite eller ingen vikt. Resultaten lägga till argumentet att alla kalorier är inte skapade lika, och de tyder på att de från socker är särskilt sannolikt att bidra till typ 2-diabetes och andra metabola sjukdomar." Läs hela artikeln.

AP: NYC`s Novel Salt Varning regeluppsättning att träda i kraft vid Chains

"New York börjar en ny era i närings varningar denna vecka, när kedja restauranger kommer att börja sätta en speciell symbol på mycket salta rätter. Den första i sitt slag regeln träder i kraft tisdag. Det kommer att kräva ett salt shaker emblem på några smörgåsar, sallader och andra menyalternativ som toppar rekommenderade dagliga gräns på 2.300 milligrams - om en tesked - natrium." Läs hela artikeln.

Science Daily: Kan motion Förbättra långtidsminne?

"Motion kan förbättra utvecklingen av nya hjärnceller i den vuxna hjärnan, en process som kallas vuxen neurogenes. Dessa nyfödda hjärnceller spelar en viktig roll i inlärning och minne. En ny studie har konstaterat att möss som tillbringat tid på hjul utvecklades inte bara två gånger det normala antalet nya nervceller, men visade också en ökad förmåga att skilja nya objekt från välbekanta föremål." Läs hela artikeln.

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!