ingefära saft

Ingefära juice är utrustad med viktiga egenskaper som förbättrar läkning. Utvinna dess saft är ett säkert sätt att skörda alla dess fördelar. helt enkelt använda en porslins ginger grater om du vill att rena ingefära eller en mixer om att blanda med frukt och grönsaker. Vilka är fördelarna med ingefära saft? Hur man gör det perfekta receptet?

innehåll

Fördelar med ginger juice
Grönsaksjuice recept | morot ginger palsternacka beets
Mer hälsosamt ginger recept

Fördelar med Ginger Juice

1. Boost immunitet

Dermcidin, ett antibiotikum peptid som utsöndras av svettkörtlarna ger skydd mot bakterier, svampar och andra infektioner som Candida, coli aureus. Ingefära saft komplimanger denna svett agent genom att stimulera friska svettning. Det flytande extraktet värmer kroppen och förbättrar avgiftningsprocessen. Det är också en immun booster med anti köns egenskaper. Därför är det en effektiv lösning för förkylning och hosta. För att förbereda, blanda en tesked ingefära saft i halv kopp varmt vatten och dricker på fastande mage. Blandat med honung, kommer det att lugna halsont för en bättre känsla.

2. Kampen mot cancer och skydda levern

Det har bevisats att ingefära har egenskaper som kan förhindra livshotande sjukdomar. Enligt en 2010 ChemBioChem studie från University of Tokyo (Biochem teknik) hjälper ingefära förebygga cancer och leversjukdomar.

3. lindra illamående (både kemoterapi och graviditet)

Sjuka och gravida mödrar upplever en hel del illamående. En studie 2010 av All Indian Institute of Medical Sciences, New Delhi, konstaterar att ingefära är nödvändig för att lindra illamående vid kemoterapi patienter. Studien titeln Pediatric Blood Cancer fann att ingefära är och effektivt botemedel mot kemoterapi biverkningar som illamående och kräkningar.

4. Lägre kolesterolnivån

Forskning av Cairo University farmakologi Institutionen rekommenderar ingefära för att sänka kolesterol. 2010 års studie på djur observerade att ingefära minskade kolesterolnivåer med en hel del. Detta är föremål för ytterligare forskning om sin reaktion i människokroppar.

5. lindra migrän

En studie från 2005 genomfördes vid Cinvest, Inc Huvudvärk Care Center, Springfield Missouri fann ingefära hjälp i migrän behandlingar. Studien redovisas i The Medical Science Monitor noteras att ingefära fungerat bra med en Gelstat migränbehandling för migrän och huvudvärk för att minska svårighetsgraden och varaktigheten av smärtorna.

6. Kampen inflammation

Ingefära är en anti-inflammatorisk ört. Detta har bevisats genom en undersökning september 2010 i Fitoterapia journal. Studien konstaterade att ingefära är viktigt vid behandling av inflammationer.

varningar:

Ginger rekommenderas inte för barn under 2 år.
De mellan 6 och 10 år kan ta 2 mg saften per dag.
Vuxna bör inte ta mer än 4 g per dag.
Blivande mödrar behöver bara 1 g per dag.

Grönsaksjuice recept | Morot Ginger Palsternacka Beets

Mer hälsosamt Ginger Recept

1. äpple, citron och ingefära saft

Detta är en läcker blandning fylld med godhet gröna grönsaker och en uppfriskande smak. Det är fullmatad med hälsofördelar för att hålla dig renas.

fördelar:

Du kan njuta av den i portioner dagligen som en rengöring rutin. Berikad med vitamin A, B, och C är det en avgiftningsmedel som rengör levern och avlägsnar slem från kroppen. Citronskal, frön, beck och saft i kombination med äpplet frukt kommer att bekämpa cancer genom att tillhandahålla en enorm mängd av vitamin C. Det sänker också kolesterol och behandlar levern, gallan, och hjälpmedel i matsmältningen. Ingefära är en lösning för graviditetsillamående, vertigo, magbesvär, förkylningar och stimulerar blodcirkulationen. Å andra sidan, äpplen stöd i tarmfunktionen och minska risken för hjärtinfarkt och stroke. Det ger också ett botemedel mot reumatoid artrit, matsmältningsbesvär och gasbildning.

Ingredienser:

2-3 ekologiska äpplen
½ av en organisk citron
Bit färsk ingefära

Instruktioner:

Blanda hela citron med frön, skal och saft
Lägg ingefära och äpplen och blanda väl. Stora äpplen kan skäras i mindre portioner för att passa i en mixer.
Servera ½ en kopp och dricka kyld

2. maliska ingefära saft

Denna kryddig västafrikanska uppfriskande dryck är en naturlig behandling som kan spädas med vatten. Den är idealisk som helst och kan serveras med måltider som förfriskning.

fördelar:

Denna ingefära dryck komplimanger stekt mat från snabbmat med en naturligt uppfriskande drink för att späda ut fettet.

Ingredienser: (Till 16 portioner)

1/3 pund färsk ginger root hackad i halfs
1/2 koppar vatten
4 stora juiced
7 koppar vatten (valfritt)
En kopp vitt socker
16 blad av färsk mynta-krossad

Instruktioner:

Blanda ingefära, vatten till en tjock pasta
Sila och pressa hela ingefära saft i en 2-liter kanna
Blanda ingefära saft, socker och citronsaft och 7 koppar vatten för att bilda en blandad dryck
Servera och garnera med krossad mynta

3. ananas, morot och ingefära saft

Vatten är liv och naturliga juicer har enorma hälsofördelar. Om du tycker att det är svårt att hålla en rutin dricksvatten vana, prova denna blandning.

fördelar:

Detta är en stor saftig blandning fylld med naturliga vatten. Det är det bästa alternativet till kolsyrade drycker fulla av konstgjorda tillsatser. Du kan justera ingredienser för att passa dina önskemål. För mer sötma, lägg morötter. För att få en tingly smak, använda fler ananas.

Ingredienser: