totandguru.men

Hälsosamma livsmedel som är perfekt för skollunch

Och it `inte bara hotfulla mobbare, de grouchy lunch damer eller maktpolitik i svala kids` tabellen som gör denna skildring korrekt. `S maten.

Medan VI HAR gjort enorma förbättringar sedan dagar friterade nuggets och chips, är skolan lunchrummet fortfarande ett slagfält där politiska krafter, från varumaskinföretag till jordbruksindustrin, jockey för position. Och ofta är våra barn fångas i mitten. `S varför redaktörerna på Ät detta, inte det! Tidningen gav mod när USDA beslutat att Chobani grekisk yoghurt som ett protein alternativ i skolor som börjar nästa år. Medan många yoghurt kan ha så mycket socker som en Snickers bar, Chobani`s grekiska erbjudanden är relativt lätta på söta saker och packade med protein.

Men varför stanna där? Att hålla barnen friska bör vara vårt främsta mål, och det `s inte så svårt: På en typisk skoldag, barn konsumerar i genomsnitt 527 "tomma" calories- skära bara 30 kalorier per dag från en child`s intag kan göra en stor skillnad, sade Harvard`s Steven L. Gortmaker den New York Times nyligen. Redaktörerna av Ät detta, inte det! har valt några andra produkter som bör finnas på skollunchmenyer - och på din egen middagsbordet. Under tiden, se till att du och din familj får det 8 Foods du bör äta varje dag.

Applegate The Great ekologiskt nötkött varmkorv

Ät det här!

Applegate The Great ekologiskt nötkött Hot Dog, en varmkorv

kalorier

90

Fett

7 g

Mättat fett

3 g

Natrium

280 mg

Protein

6 g

Applegate The Great ekologiskt nötkött varmkorv

De flesta varmkorv pumpas full av fyllmedel, konserveringsmedel och uppblåsta mängder natrium. Istället för att fortsätta att låta skolor servera ’hundar med tvivelaktiga fyllmedel, we`re till förmån för dessa rensade upp Franks. De två viktigaste ingredienserna är gräs-livnärde nötkött och vatten, och they`re följt av en liten lineup av smakfyllda ingredienser som faktiskt `ll känner igen, som vitlök, paprika och selleri pulver.

SunButter Organic Sunflower Spread

Ät det här!

SunButter Organic Solros Spread, 2 msk

kalorier

220

Fett

20 g

Mättat fett

2 g

Socker

1 g

Protein

6 g

SunButter Organic Sunflower Spread

Denna PB alternativ är den perfekta andra köttfritt alternativ för skolor: `s allergivänliga, låg sockerhalt och är tillverkade av en enda ingrediens, rostade organiska solrosfrön. De flesta nötter och frön smör är högförädlade och laddade med socker och trans feta oljor och innehåller mindre av de hälsosamma enkelomättade fetter som du verkligen behöver. Allt märkt "spread" är ännu värre. Ordet "spread" indikerar att det `minst 10 procent tillsatser. Dike konstiga oljor och berg av sötningsmedel, och du `ll sätta barn upp till en strömförande, nedgång fritt eftermiddag. Använd den hemma för att gå ner i vikt och få dina barn att äta hälsosammare genom att lägga till detta Bästa någonsin Friska smoothie recept.

Tips ananas vatten

Drick detta!

Tips ananas vatten, 16 fl. uns

kalorier

0

Fett

0 g

Mättat fett

0 g

Natrium

0 mg

Socker

0 g

Tips ananas vatten

It`s tråkigt nog för en vuxen att försöka sluka åtta glas vatten om dagen. Det `s inget sätt vanligt H2O kan konkurrera om en kid`s gommen mot söta, bubbel spricker smak av soda. `S där Tips vatten kommer in. Alla deras "unsweet" drycker spetsade med en touch av naturlig smak utan naturliga eller konstgjorda sötningsmedel, vilket gör det lättare för soda-beroende barn att börja övergången till vattnet. Barn i åldrarna 6 och 19 universitetslärare`t dricka tillräckligt med vatten i allmänhet, lämnar dem åtminstone milt uttorkade, enligt en ny studie. Detta kan leda till trötthet och eventuellt underminera deras förmåga att uppmärksamma i klassen.

Nature`s egen Double Fiber Wheat




Ät det här!

Nature`s egen Double Fiber bröd, 2 skivor

kalorier

100

Fett

1 g

Mättat fett

0 g

Kolhydrater

26 g

Fiber

10 g

Socker

mindre än 2 g

Nature`s egen Double Fiber Wheat

Detta bread`s närings info ser ut som en rapport kort full av rakt As: inga höga majssirap, inga konstgjorda smakämnen, färgämnen eller konserveringsmedel, högt i fiber och gjorda av fullkornsvete. Brödet får sin "dubbel fiber" från tillsatsen av inulin, en naturlig fiber tillverkad från cikoria. Det ökade fiberantal kan göra något väsentligt för växande sinnen och kroppar: det avvärjer hunger efter timmar, hålla dem fullt fokuserad och bort från mindre näringsrik, sockerfyllda snacks. Och för att göra en packad smörgås det mest hälsosamma kan det vara, kolla in våra tips på Ät detta, inte det! Exklusiv rapport, 8 enkla sätt att göra varje måltid friskare.

Lycklig Squeeze Apple, grönkål och Mango

Ät det här!

Lycklig Squeeze Twist Organic Apple, grönkål och Mango, en squeeze påse

kalorier

60

Fett

0 g

Mättat fett

0 g

Kolhydrater

14 g

Socker

11 g

Lycklig Squeeze Apple, grönkål och Mango

Plain äppelmos är en söt, själlös behandla maskerats som en hälsokost. Men det roliga förpackningar av denna äppelmos ersättning säkerställer dina barn aldrig kommer att veta sanningen: alla söt äppeljuice är borta, ersatt av hela frukten och, ja, grönkål. Använd denna barnvänliga grab-and-go påse att ta del av kampen ut att få barnen att ned sina grönsaker.

Sargento sänkt fetthalt Sharp Cheddar

Ät det här!

Sargento sänkt fetthalt Sharp Cheddar Sticks, en pinne

kalorier

60

Fett

4,5 g

Mättat fett

3 g

Natrium

135 mg

Protein

5 g

Sargento sänkt fetthalt Sharp Cheddar

Med fem gram hunger krossa protein och 15 procent av dag` s kalcium för bara 60 kalorier, don `bärbara snacks bli bättre än så här. Parat med en bit av frukt, som ett äpple, it `en perfekt balanserad duo som kommer att hålla er lilla fokuserad genom eftermiddagen röran gratis. Och om du är ute efter en ren, tillsatsfria ost, inte leta längre: denna ost stick använder en tredjedel av ingredienserna i sin cellofan-inslaget kusin (sex till Kraft`s 18).

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
Bästa & värsta happy meal på McDonaldsBästa & värsta happy meal på McDonalds
Den översta swap på Ben & JerrysDen översta swap på Ben & Jerrys
10 Hälso fördelarna med yoghurt du behöver veta om10 Hälso fördelarna med yoghurt du behöver veta om
8 Lunchbox livsmedel som håller barnen fokuserade8 Lunchbox livsmedel som håller barnen fokuserade
Grekisk yoghurt kontra naturlig yoghurtGrekisk yoghurt kontra naturlig yoghurt
Yoghurt som hjälper dig att gå ner i vikt och må bättreYoghurt som hjälper dig att gå ner i vikt och må bättre
8 grab and go snacks under 200 kalorier8 grab and go snacks under 200 kalorier
Bästa ny stormarknad livsmedel för sommarenBästa ny stormarknad livsmedel för sommaren
10 friska lunch idéer för arbete eller skola10 friska lunch idéer för arbete eller skola
McDonalds får ner med grekisk yoghurtMcDonalds får ner med grekisk yoghurt
» » Hälsosamma livsmedel som är perfekt för skollunch
© 2024 totandguru.men