7 Livsmedel som förhindrar gikt

Det finns väldigt få som är medvetna om att ökade nivåer av urinsyra nivåer kommer att få negativa effekter som kommer att resultera i gikt som är intrikat form av Artrit. Den process där detta utgör är när det finns ökning av urinsyranivåerna i vårt blod kommer det att resultera i bildning av nålformade kristaller i vävnaderna som förbinder lederna och slutligen resulterar i smärta som är resultatet av outhärdlig artrit som kallas gikt .

Det har visat sig att detta problem råder främst bland de medelålders män som är benägna att utveckla detta gikt mer än kvinnorna har National Institute of Arthritis och muskuloskeletala och hudsjukdomar (NIAMS) informeras om att gikt växer i 4 olika stadier som ges Nedan:

• Asymtomatisk gikt:

  Det finns inget behov av behandling under detta skede, eftersom halterna av urinsyra endast är något ökar utan några tecken på att det är väl synlig.

• Akut giktartrit:

  Detta är ofta kallas Hyperuricemia under vilken kristaller bildas i lederna som symtom är smärta och inflammation i lederna men de behöver inte heller några behandlingar eftersom de sägs minska inom bara tre till tio dagar.

• Intervall gikt:

  Det finns ingen smärta i detta skede som händer i vissa kraftiga ledsmärtor och normal bearbetning av lederna.

• Kronisk tophaceous gikt:

  Detta är den mest kritiska skede som händer efter det har varit flera år från det att första etappen av gikt har hänt och i detta skede kommer det att bli permanent skada skedd på lederna med en möjlighet att även sprida denna skador på njurarna.

Några av de vanligaste symtomen som hjälper till att identifiera gikt inkluderar för mycket smärta, rodnad och leder svullnad som vanligtvis inkluderar stortåns som vanligen påverkas. En av de bästa metoderna där gikt kan undvikas inkluderar att hålla en kontroll på diet och hålla kontroll på ökningen av urinsyra i kroppen.

Vår kropp har naturlig substans som heter puriner som när delas bildar urinsyra, det finns också livsmedel som har purines som måste undvikas för att få kontroll på urinsyra som produceras i kroppen.

American Medical Association har föreslagit vissa livsmedel för alla som lider av gikt som omfattar:

• Komplexa kolhydrater med rikedomen av fiber som är möjligt genom hela korn, färska frukter och grönsaker.
• Gå med livsmedel som har mindre protein som kan vinnas från magert kött, fågel och soja.
• Försiktighet måste vidtas för att ta in endast 30% av fett varav 10% bör vara animaliskt fett.

Livsmedel för att hjälpa till att förebygga gikt:

1. Ananas:

   
   
   
   
   

   Det är ett enzym som heter bromelain som är känt för att ha anti-inflammatoriska egenskaper varför det kan göras en del av kosten, som kommer att bidra till att lindra den smärta som är ett av symptomen för gikt.

2. Ingefära:

   Någon inflammation som är resultat av urinsyra kan reduceras med de föreningar som är närvarande i ingefära.

3. Gurkmeja:

   Det är känt att det är en indisk ört som är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper varför det föreslås att göra denna del av diet dagligen.

4. Körsbärssaft:

   Gikt problem kan lösas med i massor av färska frukter som är speciellt omfattar körsbär som är kända för att minska urinsyra som ytterligare minskar risken för gikt från att angripa kroppen.

5. bananer:

   Denna frukt är känd för att ha innehåll mindre socker och högre kaliumnivåerna är alkalisk vilket gör den till en av de bästa livsmedel för att förhindra gikt. Några symptom på gikt kan bekämpas med högre nivåer av kalium närvarande i denna frukt genom att bryta ner den kristall, som är gjord av urinsyra även att säkerställa att de skickas ut ur kroppen.

6. Magra mjölkprodukter:

   Överdriven konsumtion av magra mejeriprodukter som mjölk och yoghurt är kända för att minska risken för att orsaka gikt problem med nästan hälften uteslutande hos män. Därför föreslås av experter att nästan 16 till 24 oz vätskor måste vara tillräckligt för dem som vill få sina gikt problem behandlas.

7. Vattenkrasse krasse~~POS=HEADCOMP:

   Den har tillräckligt med mängder av vitaminer och mineralämnen som har befunnits användbart för njure genom att avlägsna ytterligare mängd urinsyra från kroppen.

Det finns många som tror att medicinen vara botemedel mot flera problem men om ändringar görs i kost tillsammans med livsstilen det kommer också att bidra till att kontrollera kroppsvikten som alkoholen måste hålla avstånd och vatten måste konsumeras i ökade mängder i ordning att behandla eventuella initiala stadierna av gikt genom att skicka ut för mycket urinsyra från kroppen.