Hur detox kroppen lätt

Genom att rena kroppen, kan du bli av med alla dessa problem och ännu mer. Du kommer att känna dig bättre inifrån och ut.

Totalt kropp rengöra program bidrar till att förbättra immunförsvaret som leder till ett effektivare skydd mot vanliga sjukdomar som influensa. Du kommer att ha vackrare hud och det hjälper även till hjärnan att fungera bättre. Det är en allt i ett-lösning för att spola dessa dåliga saker från din kropp.

Vad är avgiftning?

Genom avgiftning du rengör blodet från oönskade saker. Reningsprocesserna ske genom levern, hud, njurar, lungor, tjocktarm och lymfa. Genom att konsumera rätt typ och mängd av livsmedel drycker och vissa andra metoder, du eliminera gifter från kroppen naturligt. (Detaljerad förklaring här)

Källa: hofholistichealingcenters.com

Vad är det första steget?

Enligt min mening är det första steget i avgifta kroppen minska mängden gifter du tar i. Det är förebyggande genom en hälsosam livsstil.

Har du någonsin tänkt på hur mycket skräp du äter? Bearbetade livsmedel, läsk och miljontals andra livsmedel och drycker innehåller massor av giftiga kemikalier. De är också rik på mättade fetter, särskilt transfetter, raffinerat socker och dåliga kolhydrater. Dessa alla handlingar som gifter.

Röka, dricka för mycket alkohol och koffein också orsaka samma skadliga effekter och torka din kropp.

Lösningen är enkel. Konsumera som mindre bearbetade livsmedel och vänder sig till ekologiska sådana. Skär bort de dåliga vanor av rökning och alkoholkonsumtion.

Ovanpå det använder vi kemikalier överallt annars. Vi använder rengöringsmedel som innehåller giftiga komponenter för att bli av bakterier i huset, men dessa saker är så skadliga för oss.

Förutom att vi använder olika hudvårds- och hårvårdsprodukter som är också rikt på onaturliga komponenter. Tänk bara på schampo, tandkräm, parfymer, etc. du använder. Alla ohälsosamma delar av dessa produkter är inom dig. Därför försöker använda mindre av dessa produkter och hitta naturliga alternativ.

För att sammanfatta, det bästa botemedlet är att förebygga. Eftersom de flesta av oss brukar inte uppmärksamma dessa faktorer är en avgiftning program rekommenderas starkt.

Det bästa är att du inte behöver ändra din livsstil drastiskt under avgiftprocessen och det finns olika sätt att göra det.

Dessutom är det bara varar några dagar och förutom hälsofördelar, kan du också gå ner i vikt. Nu låt oss se några av de bästa metoderna för hur man detox kroppen.

pressning

Dricka färsk juice gjord av ekologiska frukter och grönsaker är säkerligen det roligaste sättet. Men var försiktig, I`m inte talar om juice du kan köpa från butikerna, måste du göra din juice. Dessa produkter innehålla olika tillsatser. Därför de är värdelösa, desto värre de gör precis tvärtom.

Det finns massor av detox drycker för viktminskning recept på nätet så att du kommer säkert att hitta några som du kan njuta av. Var inte rädd att försöka ovanliga juicer tillverkade av kål, morot, selleri, spenat och frukter. Jag var skeptisk också men efter att ha provat några recept jag har ändrat mig.

Juicer hjälper inte bara att detox din kropp, men också hålla en hel del nyttiga näringsämnen såsom vitaminer, mineraler, fibrer och andra enzymer som är avgörande för din kropp. intag Den höga fiber bidrar också till att rengöra din mag-tarmkanalen.

På toppen av det, genom att konsumera saft under några dagar kan du gå ner i vikt snabbt också.

Hur länge ska du göra juice fasta?

Högst 1-3 dagar beroende på din hälsa, men alltid rådgöra med din läkare innan, speciellt om du vill göra längre fasta. Du bör inte göra juice rensning 3-4 gånger per år.

Personligen föredrar jag denna metod för rengöring min kropp. Jag älskar smoothies och juicer, så det är lätt att följa.

Här är några 3-dagars juice detox recept

Källa: atspace.eu

vatten Fasting

Det är en ganska radikal detox diet, och det måste göras för bara en dag. Eftersom du inte förbrukar någon fast föda alls matsmältningssystemet har en hel dag för att vila och återhämta sig.

Vattnet rensar du hela mag-och cirkulationssystem från gifter och andra ohälsosamma uppbyggnader. Det är en snabb men effektiv metod.

Personligen tror jag inte göra den här typen av detox-program eftersom det är för radikal för mig, och jag kan inte passa in i min aktiv livsstil.

I stället för att ägna jag uppmärksamhet åt den mängd vatten som jag tar in dagligen, vilket är ca 8 glas per dag eller mer, för att hålla min kropp hydrerad. Jag dricker också örter, särskilt grönt te.

Andra råd om hur man renar kroppen från gifter

Om du tror att fasta under 2-3 dagar är inte för dig så finns det mjukare sätt att hålla sig ren.

Hälsosam kost

Som jag nämnde innan du äter är hur vi tar i de flesta av gifter i våra kroppar. Därför genom att ändra din kost, kan du undvika ansamling.

En hälsosam kost är inte komplicerat alls. Ha så lite bearbetade livsmedel som möjligt och undvika de som innehåller mycket socker och mättat fett. Konsumerar mer greener, frukt, fullkorn och magert kött. Det är så enkelt är det.

Du kanske också vill prova en 3-dagars detox diet.

Källa: thedetoxspecialist.com

Bastu

Som ni vet i många länder bastun används i stor utsträckning för att hålla god hälsa. Bastun hjälper till att bli av kemikalier som ackumuleras i fettceller, och om det kombineras med hälsosam kost och regelbunden motion, det är en komplett lösning för att rengöra din kropp.

Torr hud Borstning

Det verkar vara en mindre effektiv metod, men om det kombineras med rätt kost, utövar det gör magi. Genom att borsta huden med en naturlig borste du tar bort döda hudceller och därmed gifter. Dessutom stimulerar huden borste lymfsystemet också.

Du kan läsa mer om torr hud borsta av följande video.

Yoga för rengöring din kropp

Jag tror att yoga är det ultimata sättet att utöva för en sund kropp och själ. De olika andningsövningar och flyttar fyller blodet med syre som öka din energi och naturliga reningsprocesserna i kroppen.

Dessutom är unika rörelserna stimulerar organen genom att massera dem milt som också hjälper dem att bli av med gifter. Det är också det bästa naturlig behandling mot stress.

FAQ

Hur detox din lever

Slutsats

I vår värld där vi konsumerar så mycket skräp, och vi är under så många andra skadliga effekter, finns det ingen tvekan om att avgiftning är nödvändig. Om du följer de nämnda tips ovan kan du göra ett stort steg mot ett friskare dig. Det är din tur om du detox din kropp eller hålla mår dåligt i huden.

Har du det här inlägget? Dela med dina vänner.