Cornells chokladmjölk fyller tankning gap

Friska Dagens tips

Äta rätt REGEL två ingredienser som aldrig bör i salladsdressing: socker och vatten.

Fem dagar av att äta fet mat kan ändra hur din kroppens `s Muscle Processer Food

Per Science Daily: "Efter bara fem dagar av att äta en fettrik kost, det sätt på vilket kroppens muskelprocesser näringsämnen förändringar, vilket kan leda till långsiktiga problem som viktökning, fetma och andra hälsoproblem, har en ny studie fann. "De flesta människor tror att de kan ägna sig åt fettrik mat för ett par dagar och komma undan med det, sade en utredare. Men allt som behövs är fem dagar för kroppens muskler att börja protestera. "" För hela historien, klicka här.

Hur livsmedelsindustrin är beroende av forskare med Big Tobacco Slipsar

Per NPR: "Livsmedelsindustrin vänder regelbundet till en liten grupp forskare - inklusive flera med anknytning till Big Tobacco - för att avgöra om tillsatser det är att lägga till livsmedel är säkra. Och dessa relationer tillåter ofta livsmedelsföretag för att undvika en rigorös pre-marknaden för statssäkerhetsgranskning, enligt ett centrum för Public Integrity granskning av allmänt tillgängliga data. Kritiker av systemet som vaktmästare nya livsmedelsprodukter på marknaden säger att det är fulla av intressekonflikter. När forskarna beror på livsmedelsindustrin för att få inkomst kan de vara mindre benägna att bestrida säkerheten av ingredienser företag hoppas på marknaden." För hela historien, klicka här.

Forskning Identifierar Hinder spåra måltider och vad Foodies Vill

Per Science Daily: "Forskarna studerade hur mobilbaserade livsmedel tidskrifter integreras i vardagen och specifika utmaningar vid användning av mat journalföring teknik. Deras forskning visar hur framtida konstruktioner kan göra det enklare och mer effektivt." För hela historien, klicka här.

Cornell`s chokladmjölk Fyller Tankning Gap

Per NY Times: "I slutändan, Huck och Wattenberg skapade en slät smak dryck med 16 gram protein och 230 kalorier per åtta ounce servering. I kontrast, en liknande portion låg fetthalt chokladmjölk har 8 gram protein och 160 kalorier. Genom forskning, Wattenberg uppskattas att 20 gram protein är optimalt för muskelåterhämtning för en idrottare som väger 150-160 pounds- efter att det finns avtagande avkastning, eftersom överskott av protein lagras som kroppsfett. Ett 300-pound linjearbetare med större muskelmassa kan behöva omkring 30 till 35 gram protein." För hela historien, klicka här.

Stretching vann `Förhindra senskador

Per Reuters: "Senskador är vanliga inom idrotten, och det finns många skolor av tanke om hur man undviker dem. Men en ny analys av tidigare forskning finner att sträcka spelar ingen hjälp och kanske till och med öka risken för skador för vissa." För hela historien, klicka här.

Mellow Pastimes kan vara bra för din hälsa, Too

Per NPR: "Det känns självklart: när du deltar i en aktivitet som du verkligen njuta, du är nöjd. Och när du är glad att du inte älta alla negativa saker i livet, inte heller är du stressad om skyldigheter eller problem. Visst är detta en bra sak från en känslomässig synvinkel, men den har också fysiska fördelar. Vi vet motion minskar stress, men det visar sig att enklare stationära saker, som gör pussel, måla eller sy kan hjälpa också." För hela historien, klicka här.