Är naturens valley granola barer friska?

Granola barer blir mycket populär i dessa dagar som en frisk, on-the-go mellanmål. Det är lätt att köpa dem i någon stormarknad. Du kan köpa dem i lådor om 6 till 12 bar. Nature Valley, som är den del av General Mills familj av produkter, erbjuder ett brett utbud av granola barer för dig att välja mellan. Frågan många ställer är om Nature Valley granola barer är friska. För att få svar, måste du veta lite mer om information om dessa granolastänger näring. Fortsätt läsa för att ta reda på mer.

Är Nature Valley Granola Bars friska?

Många människor tror att dessa granola barer är bra för hälsan, men tror du thatrsquo-s exakt fallet? Här är några fynd som hjälper dig att fatta ett beslut.

Inte att naturliga som de påstod sig vara

Folk tror att naturen Valley barer är friska eftersom de är gjorda av naturliga ingredienser, men det är inte hela bilden. Den ursprungliga delen är definitivt ren och består av verkliga ingredienser, men den innehåller också 6 g fett och 12 g socker. Förekomsten av dessa ingredienser gör det mindre hälsosamt än du kanske tror att det är. Äta en servering av Nature Valley Oats `n Honey granola bar är det samma som att äta en skål med frukt slingor. På samma sätt sött och salt Nut barer är rika på majssirap och innehåller massor av maltos majssirap också. De använder inte härdade oljor, men de använder palmkärnolja, som är en kemiskt bearbetade mättat fett. Genom att skörda palmkärnolja, är de också orsakar oåterkalleliga skador på miljön. De använder också artificiella färger, som är definitivt ohälsosamt.

Med dessa ingredienser till, kan du inte säga staplarna är alla naturliga och därför inte så hälsosamt. Det är också en hård verklighet som `naturliga` betyder inte mycket på produkter, och du är aldrig säker på vad du äter är faktiskt hälsosamt eller inte.

GMO ingredienser som ingår

Närvaron av GMO (genetiskt modifierade organismer) i någon produkt betyder att produkten inte är helt naturliga. General Mills Inc. stämdes 2012 för bedrägligt marknadsföra sina Nature Valley snacks som alla naturligt när de faktiskt innehöll GMO. Målsägare hävdade att 100% naturliga beskrivning på framsidan av produktens förpackning är vilseledande och bedrägligt.

Det slutade slutligen 2014 när en uppgörelse förhindrade allmänna kvarnar från att göra några anspråk att deras Nature Valley Trail Mix barer och Crispy Squares är "100% Natural". Avtalet gäller märkning av 30 Nature Valley produkter.

Flera studier har bekräftat att GMO har kopplingar till frågor som rör allergier och cancer. Cirka 80% av alla GMO i världen skapas på ett sätt att göra dem mer toleranta mot herbicider som Monsantos Roundup. Det är av denna anledning endast att användningen av giftiga ogräsmedel har ökat 15 gånger efter införandet av GMO. Vad det betyder är att du inte kan kalla en produkt frisk även om den använder spår av GMO, och det är något att gå emot naturens Valley.

Nutrition Fakta om Nature Valley Granola Bars

Du kanske redan har svaret på din fråga är Nature Valley granolastänger friska, här är några andra näring fakta om Nature Valley barer för din förståelse.

• kalorier: Du kan överväga Nature Valley granolastänger en bra middagstid mellanmål eftersom det har kalorier som sträcker sig från 90 till 190 kalorier per bar. Prova krispigt granola staplar om du är lite bekymrad över kalorier och undvika Rostad Nut Crunch barer eftersom de har den högsta kalorier.
• kolhydrater: Du kan få någonstans mellan 13g och 26g av kolhydrater i kryddig med yoghurt, sega Trail Mix och söta och salta barer.
• fett: Det beror oftast på innehållet för att göra granola bar. För de flesta av dessa barer, stannar fetthalt mellan 3G och 13G per bar. Rostade nötter barer har det högsta beloppet av fett, medan Crunchy Granola bar har den minsta mängden av det.
• andra näringsämnen: Dessa stänger kommer också att ha en liten mängd protein, kostfiber, och mycket lite natrium. De har ingen kolesterol.

Hälsosamt alternativ: Gör din egen Granola Bars

Om du frågar samma fråga är Nature Valley granolastänger friska, kommer du att vara bättre att göra en del på egen hand. Här är två recept för dig att göra läckra barer med lätthet.

Jordnötssmör Granola Bars

Ingredienser

• Halv kopp fullkornsmjöl bakverk
• 2 koppar medel kokta havregryn
• Halv kopp naturlig krispigt jordnötssmör
• 1/4 kopp flytande honung
• 1/4 kopp organisk canolaolja
• Halv kopp torrt tranbär
• En tsk rent vaniljextrakt
• En uppvispat ägg
• Stor nypa salt och kanel

Förberedelse

• Börja med att förvärma ugnen till 325 ℉
• Ta en 9x9x2 bakplåt och linje den med folie. Smörj den och ställ åt sidan.
• Nu, blanda bakverk mjöl, havregryn, tranbär, salt och kanel tillsammans.
• Ta en annan skål och tillsätt honung, ägg, vaniljextrakt och jordnötssmör till den. Blanda väl.
• Vik din flytande blandningen i havregryn blandningen och kombinera alla ingredienser ordentligt.
• Koka i en halvtimme. Låt den svalna och skär i barer.

Protein Packade citron granolastänger

Ingredienser

• En kopp hela vetemjöl
• 2 tsk vetegroddar
• 2 koppar havregryn
• 2 msk. sojaprotein pulver
• Nypa salt
• 6 msk. av osaltade solrosfrön
• 12 torra datum och torra aprikoser
• 2 vispade ägg
• Halv kopp varje lönnsirap och organiska canolaolja
• Saft och skal av en citron

Förberedelse

• Börja med att förvärma ugnen till 325 ℉
• Linje en 9x9x92 bakform med folie och fett det väl.
• Ta en skål och tillvetegroddar, konditorivaror mjöl, sojaprotein pulver, havregryn, torr frukt, salt och solrosfrön till den. Den åt sidan.
• Ta en annan skål och tillsätt citronsaft med entusiasm, ägg, lönnsirap och rapsolja till den. Blanda ordentligt.
• Nu vika vätskeblandning i havregryn blandning du redan har förberett och tryck preparatet i pannan.
• Koka i en halvtimme. Låt den svalna och skär i barer.

Dela på sociala nätverk: