5 hälsosamt mellanmål idéer för att hålla din hunger samvetskval bort

innehåll

• Är du alltid hungrig?
• 5 enkla hälsosamt mellanmål idéer för dig!
  • 1: hemlagade sega granolastänger
  •  2: böngroddar och veggie wraps
  •  3: tropisk frukt parfait
  • 4: grillad jordnötssmör apple smörgåsar
  •  5. hela vete pitabröd med salsa och guacamole

Är du alltid hungrig?

Är du hungrig strax efter din måltid? Detta är naturligtvis tyder på att din kropp fungerar väl med hög ämnesomsättning, smälta maten snabbt. Eftersom olika människor har olika metaboliska priser, varierar denna tidslucka bland människor. Vanligaste misstaget folk begår i den här situationen är antingen

• Äter i större portioner OR
• Ta skräpmat när dessa svält samvetskval strejka.

Du borde `duka under för de ovannämnda frestelser eftersom de förra gör din känsla dåsig medan senare gör dig mycket ohälsosamt och stör din mycket väl fungerande ämnesomsättning.

Istället alltid bära några hälsosamma mellanmål för att tillfredsställa din mage till nästa måltid. Vi ger dig några mycket hälsosamt mellanmål idéer, om du skulle behöva det.

5 enkla hälsosamt mellanmål idéer för dig!

Du kan dela ut en snabb hälsosamt mellanmål för dig själv varje dag, tar hjälp av dessa enkla hälsosamt mellanmål idéer. Recepten är fulla av näring och ger dig omedelbar energi. Du kan enkelt bära dem att arbeta eller i kid`s snack box.

1: Hemlagade sega granolastänger

Granola bar är en hög protein mellanmål, vanligtvis med cirka 200-300 (bra) kalorier. Om du har fysisk aktivitet kommer upp och behöver bränna kalorier med dessa granolastänger kan hjälpa till. Dessa stänger kan göras hemma utan att konserveringsmedel eller artificiella medel. Hemlagad sega granola barer är en av de coolaste hälsosamt mellanmål idéer.

 2: böngroddar och Veggie Wraps

Liksom protein barer, är detta hälsosamt mellanmål idé också en familj favorit. Du kan även ta det att fungera, men med risk för dina medarbetare mumsa på dem innan du gör. Eftersom de är lätta att tillreda, bära några fler och hjärtligt dela med medarbetare. De skulle älska det.

 3: Tropisk frukt Parfait

Yoghurt är en extremt hälsosamt mellanmål. Lägga tropiska frukter i den kan ge dig viktiga vitaminer och mineraler. Däremot kan yoghurt vara lite knepigt att bära. Se till att du packar den väl. Men om du kan hantera att bära yoghurt tillsammans med några tropiska frukter, kan det förvandlas till en stor hälsosamt mellanmål.

4: Grillad Jordnötssmör Apple smörgåsar

Välj en hälsosam hemlagad jordnötssmör smörgås över snabbmat. Packa dem att arbeta och se hur jordnötssmör förser dig med energi.

 5. hela vete pitabröd med salsa och Guacamole

Guacamole dip är en välsmakande toppning, som är en behandling för dina smaklökar. Men kom ihåg att inte köpa bearbetade nachos eller chips till tillsammans med den. Gör dig själv några fullkorns pita trianglar. De hälsosamt mellanmål idéer universitetslärare`t bli bättre och näringsrik än detta.

Vi hoppas att ni gillade alla hälsosamt mellanmål idéer. Vilken `s din favorit snack hacka? Berätta för oss!