10 Livsmedel de flesta tror är friska men är definitivt inte

10 Livsmedel De flesta människor tror är friska men är definitivt inte

Ända gorged på en bit mat i veckor, tänkte att det var oh så hälsosamt, bara för att senare veta att faktiskt, det är en av de främsta orsakerna till hjärtsjukdomar, diabetes, leversvikt och så vidare? Japp, vi har alla varit där och det är en ganska frustrerande - och skrämmande - ögonblick. Det finns vissa livsmedel som vi har fått höra för år är friska och att vi bör äta mer av. Våra farföräldrar och föräldrar kommer att berätta för oss att äta det och det, eftersom det kommer att göra oss friskare och media backar upp den.

Oroväckande, men det finns en hel del så kallade hälsosamma livsmedel där ute som faktiskt inte är så hälsosamt alls. Det är som om vi har blivit hjärntvättad att tro att dessa livsmedel kommer att göra oss leva längre, trots att verkligheten är att de kan döda oss tidigare. Så om du är rädd att dina ”friska” skåp faktiskt är fyllda med cancer-causers som skickar dig till en tidig grav, varför inte ta en titt på vår lista över 10 livsmedel de flesta tror är friska men är absolut inte, och förbättra din kost idag. Man vet aldrig, du kan hamna lever längre. Yay för ett längre liv!

1. Kommersiella Salladsdressingar

Vi älskar grönsaker, men problemet för många människor är att grönsaker bara inte smakar så bra på egen hand. Att tvinga oss till att äta dem, vi har att belägga dem i salladsdressing som smak, färg och lite krydda. Och inte komma igång på barn-barn ofta kommer inte att gå någonstans nära en grönsak om det inte finns salladsdressing inblandade. Problemet är dock att de mest populära kommersiella salladsdressing är faktiskt riktigt dåligt för dig. Mycket socker, salt och transfetter, många salladsdressing klä dina sallader i cancerframkallande dålighet. Eww.

2. fruktjuicer

Det korrekta namnet för fruktjuicer bör vara flytande socker. Allvarligt, det är vad de ska kallas, eftersom det är i huvudsak vad de är. Många fruktjuice som du hittar i en stormarknad är bedrägligt kallas, eftersom det ofta inte ens någon frukt där! Och om det finns, det är som ett% eller något. Allt du dricker är fruktsmak sockervatten. Verkligen. Även den högsta kvalitet fruktjuice är fortfarande dåligt för dig, eftersom bra grejer har tagits ur frukten. Det enda som verkligen är kvar är sockret. Går inte det.

3. Granola

Jag vet vad du skriker just nu.

`Nej! Säkert inte Granola ?! Snälla, NEJ!’

Ja. Granola gör den här listan eftersom det är allvarligt vilseledande. Okej, visst, är det packat med nötter, havregryn och torkad frukt, men har du någonsin tagit hänsyn till de extra kalorier och socker? En enda skål med granola kan krossa 500 märket för kalorier, och det är innan du doused den i mjölk. Hoppsan.

4. Margarin

Margarin eller smör?

Smör eller margarin?

Det är en fråga många av oss har brottats med under årens lopp, och margarin tydligen vann hälsa runt. Så, så snart som smör stigmatiserade för att vara dåligt för oss, hälso freaks omvandlas till margarin. Men margarin fortfarande fylld med raffinerade vegetabiliska oljor, och är i grunden en otäck collage av kemikalier och dessa oljor. Om du byter smör med margarin, du faktiskt mer vilja utveckla hjärtsjukdom, icky.

5. Pre-made Smoothies

Det färdiga smoothie du köpte häromdagen? Det har mer kalorier än en ostburgare! Japp, det är sant. Smoothies kommer lastat med frukt och grönsaker, men även med socker. I stället för att extrahera frukt goda egenskaper - som fiber - smoothies extrahera dåliga - socker. En färdig smoothie kommer ofta med tillsats av socker och sirap. Så nästa gång din vän inlägg ett konto på Facebook hennes smoothie med rubriken, ”jag har en HEALTH DAY”, tala om för henne att hon inte är.

6. Kronärtskocka Spenat Dip

Jag vet vad du tänker. Hur kan kronärtskocka spenat dip vara ohälsosamt? Om det inte finns en chokladkaka där någonstans, eller en munk som ingen ens berätta om. Men då skulle det vara kronärtskocka spenat donut dip som ... wow, det låter fantastiskt!

Hur som helst, tillbaka till den punkt. Kronärtskocka spenat dip gör listan tack vare det faktum att en liten tesked är laddad med hundratals kalorier, liksom en mängd fett. Du skulle bli friskare om du åt en skål med chips.

Du är fortfarande funderar på att munk, eller hur?

7. Bars

Vi pratar protein, fiber och energi barer här, alla är bara ett steg bort från att vara en fylligare värdig chokladkaka som kan orsaka hälsoproblem. Eftersom de flesta av dessa stänger benämns protein barer eller energi barer, vi förförd in chomping på dem för snacks, tror vi att vara frisk. Men det är ganska mycket noll näring och de är blek i jämförelse med ett äpple.

8. reducerad fetthalt jordnötssmör

När du minskar mono mättade fetter från jordnötssmör, är allt du är kvar med sockret och meningslösa kalorier. Du förstår, ’lägre fetthalt’ jordnötssmör är så vilseledande sätt att sätta saker, eftersom jordnötter är faktiskt proppfull med Bra fetter. Men eftersom vi är så besatt av fett, tror vi alla fett är dåligt för oss. Så när vi ser ’lägre fetthalt! Komm få det!’Vi gå och hämta den. I jordnötssmör fall måste du hålla fast vid den verkliga affären.

9. Smaksatt Fat-yoghurt

Den fettfria sak är bara en fälla, och vi rekommenderar att du stannar borta. Vi förförd av ’fettfri’ etikett, men om något är fettfri, betyder det inte automatiskt innebära att det är hälsosamt. Visste du att som ett exempel, att de flesta smaksatta yoghurt innehåller mer än 15 gram socker? Och det är bara i en 6 oz servering.

10. Torkad frukt

Ja, vi kan höra dig. ”Men torkade frukt har FIBER!”

Visst det gör det. Men det är också rikt på socker, liksom svavel. Låter det gott? Vi trodde inte det. När frukt torkar, måste det bevaras under längre tid, och när det är, det kommer med tre gånger så mycket kalorier per volym än den hade när det var trevligt och fräscht. Till exempel, om du äter en påse bananchips, du ska äta 20% mer fett.

Var glad!