14 Fabulous hälsoeffekterna av ginger root och ingefära te

14 Fabulous hälsoeffekterna av ginger root och ingefära te

Ginger har använts i läkemedel för tusentals år. Det har kraftfulla antioxidant, antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper och kan användas på många olika sätt i matlagning, i ingefära te eller som olja. Ingefära, i själva verket, med rätta tjänar sitt rykte som ett konstigt krydda och här finns 14 skäl till varför så många människor talar mycket högt av ingefära:

1. När du lider av en magen magen, prova att dricka lite ingefära te

En av de positiva hälsoeffekterna av ingefära te är att det hjälper till att lindra magsmärtor. De smärtstillande effekter av ingefära kommer att lugna magen smärta och te kommer att lugna magen.

2. Förbättrar blodcirkulationen

Hälsoeffekterna av ginger root inkluderar förbättrad blodcirkulation. På grund av alla vitaminer, mineraler och aminosyror som ingefära te innehåller, kan konsumera drycken regelbundet bidra till att förbättra blodcirkulationen runt din kropp och bidra till att minska dina chanser att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Det är också trott att ingefära kan hjälpa till att stoppa fett ansamlas i artärerna och så, minska riskerna för hjärtinfarkt.

3. Hjälper till att minska mens obehag och hjälper korrekthet menstruationscykeln

Ingefära kan användas externt, liksom berusad. Om du lider av mensvärk, har en varm dusch och sedan försöka blötläggning en handduk i lite varmt ingefära vatten och håll mot magen för att lindra smärtan. Kombinera denna behandling med en kopp grönt te med smak av hallon lief eller jasmin, lägga till ett par skivor av färsk ginger root och honung, och njuta av den salta drink för att lugna din kropp och själ, och kramper bör minska i intensitet. Även regelbunden konsumtion av ingefära te hjälpmedel korrekthet menstruationscykeln.

4. lindrar smärtan av artrit

Lider av artrit har rapporterat att ingefära kan vara till stor hjälp i lugnande smärta som de upplever i sina leder. Det förmodas att de antiinflammatoriska och analgetiska egenskaper hos kryddan kan användas både när de tas internt i ingefära te, och när de sätts till badvattnet i form av ingefära olja.

5. underlättar matsmältningen, ökar din ämnesomsättning och förhindrar sår

En av de populära hälsoeffekterna av ginger root är att den underlättar matsmältningen. Om du har overeaten, sedan ingefära kommer snabbt lugna magen och att du trivs igen. Kryddan underlättar matsmältningen, ökar din ämnesomsättning och snabbar upp processen för din kropp absorbera näringsämnen från maten. Det kan också främja produktionen av slem i magen, vilket kan bidra till att skydda dig från utvecklings sår.

6. Illamående, yrsel och åksjuka lättnad

Om du känner dig illamående och yr i bilen, kollektivtrafik eller båt, ta en liten bit av ingefära och tugga det tillsammans med myntablad, och du kommer att må bättre, eller dricka ingefära te med honung innan resan.

7. Bättre immunitet

Hälsoeffekterna av ginger root inkluderar förbättrad immunitet. Lägga ingefära till dina måltider eller dricka ingefära te bidrar till att stärka din immunitet, tack vare vitamin rik natur krydda.

8. Rengör munnen

Ginger ale har sina användningsområden också. Dricka ginger ale och anti-svamp och antibakteriella egenskaperna hos ingefära kommer att hålla dina tänder och tandkött friska.

9. Bye bye graviditetsillamående

Ginger har visat sig vara effektiva i att bota morgonillamående och uppblåsthet. Så om du är gravid, inte förbise ginger root, men rådfråga din läkare först.

10. Behandlar infektioner och sår

Ingefära används i vissa delar av världen för att behandla externa infektioner och sår. Det har naturliga anti-bakteriella och anti-svamp egenskaper och antiinflammatoriska egenskaper ingefära kommer att bidra till att minska ömhet och svullnad i såren.

11. Adjö stress och ångest. Hej lugn.

En annan hälsofördelar av ginger root är att det hjälper till att lugna ner dig. Efter en stressig och hektisk dag på jobbet, prova att dricka en kopp ingefära te eller helt enkelt ett grönt te med extra skiva färsk ingefära rot- lugnande egenskaper av anläggningen kommer att hjälpa till att lindra stress och ångest, att du känner dig mer avslappnad och lugn.

12. Ginger kan förhindra vissa typer av cancer

Enligt vissa studier kan ingefära har kraftfulla anti-cancer egenskaper. De höga nivåerna av antioxidanter i spice tros hämma tillväxten av cancerceller och det har visat sig stoppa spridningen av vissa former av cancer.

13. Lindrar huvudvärk och migrän

Hälsoeffekterna av ginger root inkluderar även huvudvärk lättnad. Många rekommenderar att tillämpa utspädd ingefära pasta till pannan för att lindra smärtan av huvudvärk och migrän. Man tror att ingefära kan hämma prostaglandinsyntesen och minska inflammation och smärta i blodkärlen.

14. Åtgärd mot hosta, förkylning och influensa

När du känner dig nedstämd med en kall, kan en kopp varm ingefära te verkligen plocka upp dig. Den har en försiktig uppvärmning känner till det, från kryddighet, och det är också känt att lindra nedgången i luftvägarna och så gör det lättare att andas.

Snabb anteckning: ingefära kan också tunn blodet, så om du är på blodtrycks medicinering, se till att rådfråga din läkare först.

Tycker du om att lägga ingefära till dina måltider eller dricker du ingefära te? Vänligen dela dina tankar och andra hälsofördelar med ginger root i kommentaren nedan.

Var glad!