Hur mycket rå ingefära man kan äta?

innehåll

• Antal ingången för barn:
• Antal ingången för vuxna:
• Instruktioner:

Zingiber officinale anläggningen är ursprunget till Ginger, ett supplement, och en matlagning krydda. Tidskrävande rå ingefära i te och livsmedel inte inducerar några kända biverkningar eller problem hos friska vuxna.

Ginger när den används som ett läkemedel, kommer dess mängd intag differ.For exempel för att behandla gas eller illamående kan vuxna tugga fräsch och rå ingefära, men mängden bör vara en en fjärdedel uns bit.

Men om det tas upp som råvara eller genom te regelbundet, utan några specifika sjukdomar, då herbalists rekommenderar högst 4 gram ingefära dagligen - från alla källor.

Om intaget är mer, då svaret av ingefära i kroppen styrs av många factors.They är som kroppstyp, ålder, diet och klimatförhållanden.

Grundtanken är att vara med måtta för att undvika problem senare. Ingefära är en potent blandning av härdnings föreningar såsom stickande antiinflammatoriska fenoler kända som gingeroler och Shogaols- Proteolytisk, en anti-inflammatorisk enzym som kallas Zingibain- och andra föreningar är kända som seskviterpener.

För att betraktas som säker och säker, rekommenderas att tala med din läkare innan du dricker rå ingefära i din kost.

Som redan nämnts ovan att ingefära har några biverkningar också. I fallet om du lider av en blödningssjukdom, hjärtsjukdom eller om läkemedel för blodförtunnande sedan rå ingefära kan ingripa med medications.It kan förvärra tillståndet.

En gravid kvinna väljer ingefära för att ge lindring från illamående och graviditetsillamående. Under de två första månaderna av graviditeten, föreslås att konsumtionen av ingefära måste undvikas.

När rå ingefära har konsumerats i doser mer än rekommenderade då människor har rapporterat symptom som diarré, mjuk halsbränna, magbesvär, utbrott och irritation i munnen.

I sådana fall, inte konsumera eller undvika ingefära tillskott, ingefära pulver i livsmedel eller ingefära te, som alternativ.

Om du är allergisk mot ingefära och har tagit det på mindre mängd, då du kan känna följande symtom.

Vänligen strikt undvika ingefära i någon form. Ta läkarens vägledning eller din herbalist att få lindring.

Historiskt och vetenskapligt finns olika fördelar med att använda ingefära.

Antal Ingången för barn:

Barn mellan 2-6 bör inte ta mer än 2 milligram ginger root varje dag. Men det är en viktig faktor som avgör dagliga dosen av ingefära intag kroppsvikt barnet.

Ta alltid förslag från ditt barns barnläkare innan du lämnar ditt barn ginger root. Du måste se till att rätt dos av detta tillägg ges till ditt barn.

Antal Ingången för vuxna:

Per University of Maryland Medical Center rapporterar vuxna bör inte konsumera ginger root eller ingefära juice mer än 4 gram per dag. Denna doseringsrekommendation innefattar ginger root förbrukas från livsmedelskällor, såsom pepparkakor och pepparkakor.

Instruktioner:

Ingefära kan användas i följande former och doser för de flesta av de villkor som anges:

Intag efter var fjärde timme, ta 100-200mg eller upp till tre gånger om dagen.

2) Färsk pulveriserad ingefära:

Ta hälften till 3/4 tesked var fjärde timme eller upp till tre gånger om dagen.

3) Färsk ginger root:

För varje fyra timmar, ta en kvart till en halv tum (skalade) skiva eller upp till tre gånger om dagen.

4) Ingefära te:

Du kan konsumera flera koppar om dagen. Te finns i färdigförpackade påsar eller kan framställas i fem till tio minuter med stöpning halv tesked riven ginger root i 8 dl mycket varmt vatten. En kopp te när syrad för denna tid, kan innehålla omkring 250 mg av ingefära.

5) Ginger ale:

Dricka flera koppar om dagen. Mängden ingefära finns i 8-ounce glas är ungefär 1gm.Make noga med att välja produkter tillverkade av äkta ingefära.

6) Kristalliserad Ginger:

Njuta av två bitar av kristalliserad ingefära en dag-ca 500 mg av ingefära är närvarande i en en-tums-square, 1/4 tum tjock bit ingefära ställdes på detta sätt.

Konsumera ingefära kapslar med ett glas vatten eller annan vätska för att förhindra postoperativt illamående. Efter operationen börja konsumera det varje dag. Gör så bara under ledning av din läkare. Men om du går igenom en kemoterapi sedan ta ingefära med mat. Detta kommer att minska risken för magbesvär.

Referens:
https://nccih.nih.gov/health/ginger

https://nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/961.html