23 Överraskande livsmedel som inte borde ha sirap i dem, men brukar göra

Åh, hög fruktos majssirap, Hur vi hatar dig? Låt oss räkna sätt: Hög majssirap gör dig fetare. Det gör dig dummare. Den åldras dig och gör din hud värre. Det gör du beroende av det. Hög majssirap gör dig sjuk-ingen tvekan om det.

Och ändå kan HFCS hittas i en ton av vanliga, färdigköpta ingredienser. Sötningsmedlet är så populär att många amerikaner konsumerar några tiotal pounds av det varje år (inte skojar), vilket säkerligen förklarar varför så många av oss är överviktiga och kämpar med hälsofrågor. Ännu mer skrämmande? Hög majssirap kan hittas i saker som du kanske inte ens läser näringsvärdesdeklarationen för, som ketchup. Så när du vet att undvika sirap-injicerade soda, ta en titt på listan över livsmedel som vanligtvis har HFCS i dem som du kanske inte har insett. Det finns vissa märken som är ett undantag, naturligtvis, men tänka två gånger innan guzzling eller chowing ner på dessa "oskyldig" livsmedel utan att kontrollera etiketten först. På en ljusare anteckning, inte alla är lost- finns 23 sätt du råkar igång din kost idag!

1

KETCHUP

Tror du att klämma ut några tomatbaserade blobbar? Tänk om. Ketchup tillverkare älskar att lägga till en touch av sötma i sin krydda concoctions- i själva verket Heinz tomatketchup styrkor i fyra gram konstgjorda söta gifter i bara en liten matsked. Usch!

2

ÄPPELMOS

Vi älskar det höga fiberinnehållet i äppelskal, så vi redan blir ledsen när äppelmos ruiner som närings välsignelse för din kropp. När en livsmedelstillverkare gör äppelmos, dock går situationen från mindre än idealisk för att rakt upp farliga, tack vare den höga majssirap de använder i recepten. På tal om alla-saker-äpplen, göra det bästa av höstens favoritdryck med dessa idéer för 15 kreativa sätt att använda överblivna Apple Cider!

3

TOKIG

Crackers har aldrig riktigt varit allt de är spruckna upp till vara. Även de som påstår sig vara "friska" ofta fylld med HFC. (Crackers som vete tunnar-even fullkorn typ-ha den.) Om du fortfarande tror crackers har gotta vara oskyldig, vi ska bara påminna er om att en British Journal of Nutrition studie antydde att hög majssirap kan vara grunden för ett antal metabola sjukdomar. Läs etiketten, folks ...

4

stek sås

Tänka grillning den perfekta biff, tjänar det till någon, och sedan titta på dem släck den i sockerlag. Det är vad det är. En bra snitt av kött som har varit lämpligt tillagas ska inte behöva biff sås, men det är där HFCS tricks människors brains- de minns den söta biff sås smak och börja slathering den. Inte elegant.

5

NJUTA AV

Denna tangy topping verkar så oskyldig, eller hur? Men det är ofta spetsad med hög majssirap, vilket kan leda till vaskulär dysfunktion, en bidragande faktor vid sjukdomar som diabetes och högt blodtryck.

6

Bearbetas, SMAKSATT OATMEAL

Vi kärlek havregryn på äter detta, inte det! men omedelbar havregryn kan vara mycket lömsk! Även havregryn är en av de mest hälsosamma livsmedel där ute, de smaksatta omedelbara paket har ofta några HFCS gömmer sig i dem. Ta reda på 25 bästa och sämsta Snabb oatmeals så att du vet vilka som inte kommer att göra dig överviktig och sjuka.

7

PÅLÄGG

Lunch kött är tyvärr mycket mer än protein och fett. Många märken av deli kött är laddade med skadliga tillsatser och konserveringsmedel som nitrater, färgade med artificiella färgämnen, och smaksatt med hög majssirap. BBQ och honungs rökt smaker bör ta upp en röd flagga, men alla `em är misstänkta.

8

KONSERVERAD FRUKT

Konserverad frukt cocktail är en av de saker vi är inte riktigt säker på att någon ser utanför brickor av hospital food, och ändå är det fortfarande existerar. Färsk och fryst frukt är bra för ditt ätande mål och viktminskning plan, men fruktcocktails som säger att de är "i sockerlag" har sötats med hög majssirap. Frukt som kan leda till komplikationer, bland annat höga halter av urinsyra, njursvikt och gikt? Du bör har just haft en banan. I en liknande anteckning, ta reda på 25 Awful ingredienser alla använder-But bör ändå inte!

9

JORDNÖTSSMÖR

Jordnötter är ett utmärkt sätt att få en dos av protein och hälsosamma fetter kan hålla dig mätta hela dagen. Tyvärr, om ditt val av varumärke är full av hög majssirap, dina PB cravings-och några extra LT: på din ram-kan vara i din framtid. Forskning som publiceras i Nuvarande Hypertension Reports visar att hög majssirap är förknippad med högre magen fett och fetma, vilket är varför det är viktigt att du kolla in Top 36 Peanut Butters rankade!

10

Mellanmål eller MÅLTID BARS

Vid det här laget bör du veta att dessa protein barer och nutrition klubbor är inte alla de påstår sig vara. Även om dessa barer anspråk på att vara viktminskning vänliga livsmedel, många av dem i praktiken doppas i hög majssirap.

11

JUICE

Det är en sak att smutta på en kallpressad gröna saften från din favorit ekologisk butik, men det är en helt annan historia när du häller söta saker ur en flaska eller kartong från livsmedelsbutik-de flesta av dessa sorter är en cocktail av lite vatten som har fått en ton av hög majssirap, artificiella färger och falska smaker.

12

FLINGOR

Det finns en anledning vår 20 Värsta "Bra för dig" Spannmål gick virus- kan det vara chockerande att få reda på att din morgon ritual gör du rundare, dummare, och utmattad. Även om din favorit spannmål inte har en maskot på sin låda eller ljusa smaker i din skål, kan det fortfarande vara full av HFC. Se till att kontrollera märkningen.

13

smaksatt mjölk

Från jordgubbe till vanilj till Strawberry vanilj, är smaksatt mjölk vanligtvis sötad med hög majssirap. Vi älskar chokladmjölk för sina post-workout fördelar, men så bara se till att du ta reda på vad som finns i det innan du tuff. När det gäller alla andra smaksatta mjölk? Hoppa `em.

14

MAYO lookalikes

Har du pressa pannkaka sirap på din hamburgare eller smörgåsar? Vad sägs om i din potatissallad eller deviled ägg? Vissa majonnäs alternativ, som Miracle Whip är smaksatt med hög majssirap. Vill du ha lite högt blodtryck med denna krydda?

15

SALLADSDRESSING

Många av dina favoritsalladsdressing-inklusive Ranch, italienska, franska, ryska och Thousand Island-är spetsad med HFC. Det är så vanligt att det finns åtminstone 16 Salladsdressingar Värre än choklad Sirap!

16

konserverad soppa

Ett svindlande antal lagra-köpt grönsakssoppor görs tastier genom tillsats hög majssirap. Faktum är att vissa av de soppor som många människor tänker på så hälsosamt, som Campbell klassiska tomatsoppa, lista hög majssirap som en av sina viktigaste ingredienser. Ta reda på 36 bästa och sämsta konserverade skaldjur Soup produkter så du vet vad du ska säkert doppa skeden i.

17

smaksatt yoghurt

Liksom havregryn, kan vi tala om fördelarna med yoghurt tills vi är blå i ansiktet. Men det är också en av de hälsokost som ofta blir förstörda av hög majssirap, särskilt smaksatta slag.

18

konserverade tomater

Detta är dubbelt problem. Inte bara är dina tomater troligen sitter i sockerlag, men de kan också vända cancerframkallande i processen. Tomater har hög surhetsgrad, vilket gör det lättare för BPA att läcka från slemhinnan i burken i frukten. Du är bättre att använda färska tomater när du laga en måltid.

19

TRANBÄRSSÅS

Eftersom tranbär kan hjälpa kampen inflammation och parera cancer, ge inte upp hoppet-bara hoppa över saker som sannolikt har HFCS i den. Istället gör en hemlagad sås eller njuta för Thanksgiving och kolla in dessa 20 Cranberry recept för att få en crush på.

20

KESO

Keso kan vara en bra källa till protein, men många av de frukt toppad, smaksatt sorter i affären är packade med hög majssirap. Omfattning ut ingredienslistan innan du sked ut din nästa mellanmål.

21

BRÖD

Japp, även de fullkornsvete, kan friska klingande bröd har höga koncentrationer av HFC. För att minska risken för saker som diabetes och fetma, väljer en Eat This-godkända alternativ, som Ezekiel bröd.

22

ISTE

Liksom läsk och många andra drycker, kan iced te inte att lita på utan att på allvar utredas. Din affär alternativet troligen spetsade med hög majssirap, så varför inte bara förbereda ett glas nybryggt-and-kyld grönt eller svart te i stället? Rör i en liten bit av honung och du kommer att känna mycket bättre därifrån än den andra skräp du har smuttar.

23

ÄTTIKSGURKA

Och här trodde pickles var mestadels smaksatt med salt. Vissa typer av pickles (som söta gurkor och bröd-och-smör pickles) ges en touch av sötma från hög majssirap innan de betade. Gör din egen med lite vinäger och kryddor och ta en titt Ät detta, inte det! för smaktillsatser rapporterar också!